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VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN
1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Lesen Sie den Abschnitt EINSCHALTEN DES
GERÄTS auf Seite 12.
3. Ein voreingestelltes Programm wählen.
Um ein voreingestelltes Programm zu wählen,
drücken Sie merhmals auf die Intervall-Taste [IN-
TERVAL], die Wellness-Taste [WELLNESS], die
Gewichtsverlust-Taste [WT. LOSS] oder die Berg-
Taste [MOUNTAIN].
Wenn ein vor-
eingestelltes Programm
gewählt wurde, geben
die Displays die maxi-
male Neigung und die
maximale
Geschwindigkeit des Programms an. Dann er-
scheint die Dauer des Programms am Display.
Außerdem wird ein Querschnitt der
Geschwindigkeitseinstellungen des Programms
über die Matrix rollen.
3. Starten Sie das Laufband.
Drücken Sie auf die Starttaste [START] oder die
Geschwindigkeiterhöhungs-Taste [SPEED], um
das Training zu beginnen. Einen Moment nachdem
man die Taste betätigt hat, stellt sich der
Lauftrainer auf die erste Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung des Trainings ein. Halten Sie
die Haltestangen und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Programm wurde in mehrere ein Minuten
lange Abschnitte unterteilt. Für jeden Abschnitt
wurde eine Geschwindigkeit und eine
Neigungseinstellung vorprogrammiert. Anmerkung:
Es ist möglich, dass die gleiche Geschwindigkeits-
und/oder Neigungseinstellung für aufeinander fol-
gende Abschnitte einprogrammiert wurde.
Der Querschnitt gibt
während des Trainings
Ihren Fortschritt an. Der
blinkende Abschnitt des
Profils gibt den aktueller
Abschnitt des Trainings
an.
Aktueller Abschnitt
14
Das Workout geht so weiter, bis der letzte
Abschnitt des Profils im Display blinkt und der let-
zte Abschnitt beendet ist. Am Ende jeden
Abschnitts erklingt eine Serie von Tönen und die
neue Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung
wird ein paar Sekunden lang am Display er-
scheinen.
Ist die Geschwindigkeit und/oder Neigung während
des Trainings zu schnell/hoch oder zu
langsam/niedrig, dann kann man diese manuell
durch Drücken der Geschwindigkeits- und
Neigungstasten [INCLINE] verändern. Beim
Beginn des nächsten Trainingsabschnitts stellt
sich der Lauftrainer aber wieder automatisch
auf die vorprogrammierten Einstellungen ein.
Durch Drücken der Stopp-Taste [STOP] kann man
das Training jederzeit anhalten. Um das Programm
fortzusetzen, drücken Sie die Starttaste oder die
Beschleunigungstaste. Das Laufband setzt sich
dann mit 2 km/h in Bewegung. Beim Beginn des
nächsten Trainingsabschnitts stellt sich der
Lauftrainer automatisch wieder auf die vorprogram-
mierten Einstellungen ein.
Das Programm läuft auf diese Weise weiter, bis
der letzte Abschnitt des Programms endet. Das
Laufband hält dann langsam an.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
Displays.
Siehe Schritt 5 auf Seite 13.
5. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 6 auf Seite 13.
6. Auf Wunsch den Ventilator einschalten.
Siehe Schritt 7 auf Seite 13.
7. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Siehe Schritt 8 auf Seite 13.
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