Inhaltsverzeichnis
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Aktivitätsklassen
Wie aktiv sind Sie?
0
Kein Training
1
Gelegentliches, leichtes
Training
2
3
4
Regelmäßiges Training
5
6
7
8
Tägliches Training
9
10
Die Informationen zu Aktivitätsklassen stammen von Firstbeat Technologies Ltd. Teile
dieser Informationen basieren auf der Publikation von Jackson et al. „Prediction of
Functional Aerobic Capacity Without Exercise Testing" in Medicine and Science in Sports
and Exercise 22 (1990): S. 863–870.
Forerunner 110 – Benutzerhandbuch
Wie oft trainieren Sie?
-
Einmal alle zwei Wochen
Einmal pro Woche
Zwei- bis dreimal pro Woche
Drei- bis fünfmal pro Woche
Fast täglich
Täglich
Wie lange trainieren Sie?
-
Weniger als 15 Minuten
15 bis 30 Minuten
Ca. 30 Minuten
Ca. 45 Minuten
45 Minuten bis 1 Stunde
1 bis 3 Stunden
3 bis 7 Stunden
7 bis 11 Stunden
11 bis 15 Stunden
Mehr als 15 Stunden
11
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