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Verwendungszweck
Dieses Gerät dient der Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und zu Trainingszwecken
im kommerziellen Bereich.
Anweisungen
Vor Verwendung dieser Maschine alle Anweisungen und Warnhinweise im Sicherheitsabschnitt
dieser Bedienungsanleitung gründlich durchlesen.
Alle Einstellpunkte am Gerät sind mit gelben Griffen oder Knöpfen gekennzeichnet.
1. Sitzhöhe so einstellen,dass Ellbogen und Griffe wenig unterhalb der Schultern sind.
2. Gewünschte Startstellungeinstellen; etwas Beugungim Ellbogen beibehalten.
3. Fly - Griffe nach vorne und zur Mitte drücken.
4. Rear Delt - Griffe zur Seiteund nach hinten drücken.
ACHTUNG: Das Nichtbefolgen der Vorsichtsmaßnahmen kann zu schweren
Verletzungen führen. Die Geräte nur entsprechend den Abbildungen
auf den Hinweisschildern, die an jedem Gerät angebracht sind,
verwenden. Eine fehlerhafte Benutzung kann zu Verletzungen führen.
Start
Start
Cybex Benutzerhandbuch
Training
Fly/Rear Delt
Ende
Fly
Ende
Rear Delt
14
FLY - Pectoralis Major, Anterior
Bewegung
Deltoids, Biceps
Fly - Horizontale Adduktion Schulter/
Rear Delt - Posterior Deltoid, Rhomboid,
Schulterblatt
Tricep, Lower Trapezius
Rear Delt - Horizontale
FLY - Pectoralis Major, A
Abduktion Schulter/Schulterblatt
Muskulatur
Deltoids, Biceps
FLY - Pectoralis Major, A
Fly - Pectoralis major,
Deltoids, Biceps
Deltoideus vord. Teil, Bizeps
Rear Delt - Posterior De
Rear Delt - Deltoideus, Rhomboideus,
Trizeps, Trapezius unterer Teil
Tricep, Lower Trapezius
Rear Delt - Posterior De
Tricep, Lower Trapezius
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