Maxxus TX 9.2 Bedienungsanleitung Seite 17

Cockpit
Herzfrequenzgesteuertes Programm (HRC)
Bei diesem Programm handelt es sich um ein herzfrequenzgesteuertes Trainingsprogramm. Hierbei gibt der Benutzer
eine gewünschte Zielherzfrequenz vor. Diese wird vom Cockpit des Laufbandes permanent mit der tatsächlichen
Herzfrequenz des Benutzers verglichen. Ist hierbei die tatsächliche Herzfrequenz niedriger als die gewünschte
Zielherzfrequenz, so erhöht das Laufband automatisch die Geschwindigkeit. Ist der Wert höher, so verringert das
Laufband automatisch Geschwindigkeit und Steigung.
Die Hauptvoraussetzung für diese Programme ist eine permanente und exakte Übermittlung der Herzfrequenzwerte.
Aus diesem Grund können diese Programme nur unter Verwendung eines uncodierten Herzfrequenz-Brustgurtes
genutzt werden. Dieser ist als Zubehör erhältlich. Die Nutzung dieser Programme mittels der Handpulssensoren ist
nicht möglich. Lesen Sie hierzu auch das Kapitel „Herzfrequenzmessung" in dieser Anleitung.
Schritt 1: Programm-Auswahl
Nachdem Einschalten des Laufbandes erscheint im Display „P0". Wählen Sie durch Drücken der
PROGRAM-Taste das Programm HRC aus.
Schritt 2: Altersvorgabe
Im Anzeigefenster DIS blinkt der Wert 30. Geben Sie nun das Benutzeralter durch Drücken der Kontrolltasten
für Steigung oder Geschwindigkeit vor. Hierbei sind Eingaben von 13 bis 80 Jahren möglich.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der MODE-Taste.
Schritt 3: Zielpulsvorgabe
Im Display erscheint die vom Cockpit kalkulierte Zielherzfrequenz.
Diese beträgt 60% der maximalen Herzfrequenz.
Wenn Sie mit dem errechneten Wert trainieren möchten, so bestätigen Sie dies mit der MODE-Taste.
Sollten Sie mit einem individuellen Zielherzfrequenz trainieren wollen, so geben Sie diese durch Drücken der
Kontrolltasten für Steigung oder Geschwindigkeit vor. Bestätigen Sie Ihre Vorgabe durch Drücken der
MODE-Taste.
Lesen Sie hierzu auch das Kapitel "PULS-/HERZFREQUENZ" in dieser Anleitung.
Schritt 4: Zeit-Eingabe
Im Anzeigefenster TIME blinkt der Wert 30:00 Minuten. Geben Sie die gewünschte Trainingszeit von 05:00
bis 99:00 Minuten durch Drücken der Kontrolltasten für Steigung oder Geschwindigkeit vor.
Schritt 6: Profilstart
Drücken Sie nun die START-Taste.
Im Display wird ein Countdown angezeigt. Die Trainingszeit beginnt nach Beendigung des Countdowns zu
laufen und das Laufband startet mit einer Geschwindigkeit von 3,0 km/h automatisch.
Trainingsende
Das Laufband stoppt nach Ablauf der vorgegebenen Trainingszeit automatisch.
Programmablauf
Nachdem das Laufband mit einer Anfangsgeschwindigkeit von 3,0 km/h automatisch gestartet ist.
Nun ermittelt das Cockpit die aktuelle Herzfrequenz des Benutzers.
Ist die aktuelle Herzfrequenz im Bereich von +/- 5 Schlägen/Minute unter oder über der Zielherzfrequenz, so
behält das Laufband die aktuelle Geschwindigkeit und Steigung bei.
Beispiel:
Zielherzfrequenz ist 120 - keine Veränderung der aktuellen Geschwindigkeit und Steigung bei einer aktuellen
Herzfrequenz von 115 ~ 125 Schlägen/Minute.
Beträgt die aktuelle Herzfrequenz für mehr als 10 Sekunden mehr als 5 Schlägen/Minute der
Zielherzfrequenz, so reduziert das Laufband die Geschwindigkeit um 0,4 km/ und die Steigung (falls
eingestellt) um 2%.
Beträgt die aktuelle Herzfrequenz für mehr als 10 Sekunden mehr als 10 Schlägen/Minute der
Zielherzfrequenz, so reduziert das Laufband die Geschwindigkeit um 0,8 km/ und die Steigung (falls
eingestellt) um 2%.
Beträgt die aktuelle Herzfrequenz weniger als 5 Schläge als die Zielherzfrequenz, so wird die
Geschwindigkeit alle 15 Sekunden um 0,8 km/h erhöht.
Beträgt die aktuelle Herzfrequenz nach ca. 40 Sekunden weniger als 10 Schläge als die Zielherzfrequenz, so
wird die Geschwindigkeit um 0,4 km/h und die Steigung um 1% erhöht.
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