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7. Drücken sie je zwei 19mm runde Innenkappen (16)
in jede der Polsterstangen (10).
Schieben Sie die Polsterstangen (10) durch die
Löcher im Beinhebel (4). Schieben sie je zwei
Schaumpolster (18) auf die Polsterstangen.
8. Drücken Sie je zwei 16mm runde Innenkappen (26)
in die Stützstange (7).
9. Befestigen Sie den rechten Hantelhaken (28) an
der rechten Seite des "H"-Rahmens (1) mit einer
M8 Nylon-Verschlussmutter (9).
Befestigen Sie den linken Hantelhaken (29) an der
linken Seite des "H"-Rahmens mit einer M8 Nylon-
Verschlussmutter (9).
Ziehen Sie die M8 Verschlussmuttern (9) nicht
zu fest an. Die Hantelhaken (28, 29) müssen frei
beweglich bleiben.
10. Vergewissern Sie sich, dass alle Teile richtig befestigt sind, bevor Sie die Gewichtsbank benutzen.
Für den Gebrauch aller übrigen Teile, beziehen Sie sich auf DIE BANK EINSTELLEN auf Seite 9.
7
4
18
10
16
16
18
18
16
16
10
18
8
26
7
26
9
9
28
9
29
1
8
DIE BANK EINSTELLEN
Im nachfolgenden wird beschrieben, wie die Hantelbank eingestellt werden kann. Überprüfen Sie vor jedem
Training alle Einzelteile und ziehen Sie Teile nach, die sich gelöst haben könnten. Defekte oder abgenutzte Teile
müssen sofort ausgetauscht werden. Die Hantelbank kann mit einem feuchten Tuch und einem milden, nicht-
kratzenden Reinigungsmittel abgewischt werden. Verwenden Sie keine Lösungsmittel.
EINSTELLEN DER RÜCKENLEHNE
Die Rückenlehne (6) kann entweder in einer flachen
oder schrägen Position benutzt werden.
Um die Rückenlehne (6) in einer flachen Position zu
benutzen, müssen Sie die Stützstange (7) entfernen
und die Rückenlehne auf den Hauptrahmen (2) legen.
Um die Rückenlehne (6) in einer schrägen Position zu
benutzen, müssen Sie als erstes die Rückenlehne
hochheben. Schieben Sie die Stützstange (7) durch
eines der drei Löcherpaare in dem "H"-Rahmen (1).
Drehen Sie die Stützstange mit dem "J"-Haken um
eine Seite des "H"-Rahmens bis sie eingerastet ist.
Legen Sie nun die Rückenlehne auf die Stützstange.
BEFESTIGEN DER GEWICHTE AM BEINHEBEL
Um den Beinhebel (4) zu benutzen, müssen Sie als
erstes die gewunschte Zahl an Gewichtscheiben (nicht
enthalten) an der Gewichtsstange (19) anbringen.
WARNUNG:
Bringen Sie nicht
mehr als 23 kg auf den Beinhebel (4). Bevor
Sie den Beinhebel benutzen, plazieren Sie eine
Hantel mit demselben Gewicht auf die Hantel-
ablage, um die Bank auszugleichen.
BEFESTIGEN DER GEWICHTSSTANGE
Um die Gewichtscheiben zu ändern, während Ihre
Hantelstange (nicht in der Packung enthalten) auf die
Hantelablagen aufliegt, sichern Sie Ihre Hantelstange
mit dem Hantelhaken (28, 29) ab. Das verhindert die
Chance, dass die Hantelstange kippt, während Sie die
Gewichtscheiben ändern. Plazieren Sie immer die glei-
che Anzahl von Gewichtscheiben auf beiden Seiten der
Hantelstange.
1
6
7
2
"J"-Haken
4
Gewichtscheibe
19
Hantel
28
29
9
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