Inhaltsverzeichnis
Werbung
10.3.2. Herausf. gegen sich selbst
Die Funktionsweise dieses Modus ist dieselbe wie für den freien Lauf (voriges Kapitel) mit dem Unterschied, dass Sie nicht gegen einen virtuellen Gegner
sonder gegen sich selbst laufen.
Sie können eine bereits realisierte und gespeicherte Leistung wählen, gegen welche Sie laufen werden.
.
10.3.3
Leistungstest
Bewerten Sie Ihre maximale aerobe Geschwindigkeit (% MAG). Die % MAG spiegelt Ihr Potential über eine kurze Strecke wider. Sie wird oft verwendet, um
die Trainingsgeschwindigkeit für die Vorbereitung eines Wettkampfs festzulegen.
Das Prinzip ist, über eine Strecke von 2000 m die beste Zeit zu realisieren.
Es ist wichtig, ein mindestens 20 Minuten dauerndes Aufwärmen der Muskeln durchzuführen, bevor Sie diesen Test starten, der Ihren
Organismus stark beanspruchen wird. Sie sollten ebenfalls dazu bringen, schneller zu schlagen, indem Sie am Ende des Aufwärmens
mehrere starke Beschleunigungen über eine kurze Strecke realisieren (etwa 50 Meter).
Am Ende des Tests haben Sie Zugang zu einem synthetischen Bericht Ihre Übung.
estimated MAS
test finished
15,2 km/h
Für den detaillierten Ablaufmodus der Daten des Berichts und das Speicherverfahren der Übung siehe Kapitel
11. Daten
Data
- Ihre persönlichen Statistiken abfragen
- Eine gespeicherte Übung abfragen
- Übertragen Ihrer Daten auf den Computer
Personal
Statistics
- Den Speicher Ihrer Uhr verwalten
11.1. Persönliche Statistiken
Dieses Menü bietet Ihnen eine komplette Zusammenfassung Ihrer Aktivität von der ersten Verwendung Ihres Geräts an, z.B. die zurückgelegte
Gesamtstrecke.
Der Batteriewechsel stellt diese Kumulierung nicht auf Null.
Um diese Kumulierung auf Null zu stellen, wählen Sie Löschen.
11.2. Abfragen einer Übung
Die letzte Übung wird an erster Stelle angezeigt. Die älteren sind zugänglich anhand der Taste ▼.
Jede Übung ist durch die Art der von Ihnen ausgeübten Aktivität, sowie durch das Realisierungsdatum identifizierbar.
Zeile 1 ►Art der Aktivität
view
weight loss
04.03.2010
Fitness
Zeile 2 ► Datum der Realisierung
02.03.2010
free run
28.04.2010
estimated MAS
training
3'58 /km
00:07'55''
medium heart
max heart rate
rate
170 bpm
178 BPM
10.1.3. Am Ende einer Übung.
13
Werbung
Inhaltsverzeichnis
