Auswertung Ihres Fitnesstrainings - Precor P80-Console Betriebs Und Installationsanleitung

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Auswertung Ihres Fitnesstrainings

Diese Informationen sollen Ihnen helfen, Ihr Ergebnis beim
Trainingsprogramm Testen Sie Ihre Fitness zu interpretieren.
Das Ergebnis für diesen Test wird nach folgender Formel
ermittelt: Sauerstoffverbrauch (O
modifiziert für die maximale Herzfrequenz des Benutzers
(220 minus Alter), geteilt durch das Gewicht des Benutzers in
Kilogramm.
Tabelle 12. Referenztabellen für das Fitnessergebnis
Geringer Fitness-Level
Alter
28 - 39
40 - 49
50 - 59
60 Jahre und
älter
Mittlerer Fitness-Level
Alter
28 - 39
40 - 49
50 - 59
60 Jahre und
älter
Hoher Fitness-Level
Alter
28 - 39
40 - 49
50 - 59
60 Jahre und
älter
Betrieb und Instandhaltung der P80-Konsole
) in ml pro Minute,
2
Geringe Fitness Männer Geringe Fitness
< 35
< 35
< 29
< 24
Mittlere Fitness Männer Mittler Fitness
35 - 42
32 - 39
29 - 36
24 - 31
Hohe Fitness Männer
> 42
> 39
> 36
> 31
Frauen
< 28
< 26
< 24
< 22
Frauen
28 - 33
26 - 31
24 - 29
22 - 26
Hohe Fitness Frauen
> 33
> 31
> 28
> 26