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3.2. Multi-Drill
Dieses Programm ist Ihr
persönlicher Coach.
Es zeigt Ihnen, wie lange Sie in
welcher Richtung und mit wel-
chen Kurbeln „Grinden" sollen.
Die Drehzyklen werden nach
Zufallsprinzip durch den Moni-
tor vorgegeben unter Berück-
sichtigung Ihrer vorab
gewählten Schwerpunkte.
Nach jedem Drehzyklus, ge-
währt Ihnen der Monitor eine
kurze Pause. Folgen Sie dem
Monitor und genießen Sie die
Abwechslung im Training.
Schalten Sie den Monitor ein.
Mit den Pfeil-Tasten navigieren
Sie durch das Menü. Der kleine
Pfeil im Bildschirm zeigt Ihre
Position.
Wählen Sie „Multi-Drill" und
drücken Sie auf die Auswahl-
Taste.
Wählen Sie nun Ihre Trainings-
Schwerpunkte. Der Zufallsge-
nerator selektiert nun minimal
40% des Trainings, mit denen
von Ihnen gewählten Schwer-
punkten.
NOHrD WaterGrinder
0. Quick-Start
1. Zeit / Distanz
2. Multi-Drill
3. Wettkampf
42
4. Optionen
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