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1.1. Einstellung der Kurbellänge
Die Kurbeln können in der Länge eingestellt werden.
Je länger die Kurbel, desto leichter die Drehung,
desto länger aber auch der Umdrehungsweg.
Allgemein gilt folgende Regel: Je kürzer die Kurbel, desto
größer der Grundwiderstand. Zudem erhöht sich der Wider-
stand mit der Drehgeschwindigkeit.
Je schneller man kurbelt, desto höher der Widerstand.
Wir empfehlen das Training mit langer Kurbel zu starten und
erst im Verlauf des Trainings die Kurbel kürzer zu stellen.
1.2. Wie viel Wasser kommt in den Tank?
Wir empfehlen den Tank mit 18-20 Litern klarem Wasser zu
füllen. Dies entspricht maximal der Hälfte des Tanks. Diese
Menge ist mehr als ausreichend, um ein intensives Training zu
absolvieren. Mehr Wasser kann zudem zu Beschädigungen der
Übersetzung und des Paddels führen.
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