Benutzung Des Gerätes - Christopeit Sport EL 5 Montage- Und Bedienungsanleitung

Benutzung des Gerätes
Transport des Gerätes:
Es befinden sich 2 Transportrollen im vorderen Fuß. Um das Gerät an einen
anderen Ort zu stellen oder zu lagern, fassen sie den Haltegriff und kippen Sie
das Gerät auf den vorderen Fuß so weit, sodass sich das Gerät leicht auf den
Transportrollen bewegen lässt und schieben Sie es zum gewünschten Ort.
Auf/Absteigen vom Gerät und Benutzung:
Aufsteigen:
Stellen Sie sich neben das Gerät und halten sie sich am feststehendem
Griff fest. Führen Sie die naheliegende Fußschale zur untersten Position
und setzen Sie den Fuß darauf, sodass sie einen sicheren Stand auf der
Fußschale haben.
Schwingen Sie nun das andere Bein zur gegenüberliegenden Fußschalen-
seite und stellen Sie ihn auf die Fußschale auf.
Dabei mit den Händen am Haltegriff festhalten.
Benutzung:
Halten Sie sich mit beiden Händen zuerst am Haltegriff in gewünschter
Position fest und treten Sie bei gleichzeitiger Gewichtsverlagerung auf die
Fußschalen Rechts und Links sodass nur die Ferse von der Fußschale kurz
abhebt und ein gleichmäßiger Trainingslauf erfolgt. Um den Oberkörper mit
zu trainieren fassen sie an die mitlaufenden Armhebel Rechts und Links in
gewünschter Position. Mit Steigerung oder Verminderung der Geschwin-
digkeit und des Bremswiderstandes lässt sich die Intensität des Trainings
steuern. Stets am Haltegriff oder an den Armhebeln festhalten beim Training.
Absteigen:
Stoppen sie das Training und halten Sie sich am feststehenden Haltegriff
gut fest. Stellen sie zuerst einen Fuß von der Fußschale für einen sicheren
Stand auf den Boden und danach den zweiten Fuß und steigen Sie zu einer
Seite über das Gerät ab.
U/min und Wattleistung von Stufe 1 bis Stufe 24 für EL 5 Art.-Nr. 1720, 1721
Stufe ⁄ U/min 20
1 2
2 3
3 3
4 4
5 5
6 5
7 6
8 7
9 8
10 9
11 10
12 11
13 11
14 12
15 12
16 13
17 15
18 15
19 17
20 17
21 18
22 20
23 20
24 20
Anmerkung:
1. Die Leistungsanzeige in Watt wurde anhand der Umdrehungszahl der Tretachse pro Minute (UPM) und des Bremsmomentes (Nm) kalibriert.
2. Das Gerät wurde vor Auslieferung werksseitig geeicht und erfüllt somit den Anforderungen der Klassifizierung "Mit hohen Anzeigegenauigkeit". Wenn Sie
Zweifel an der Anzeige des Gerätes haben wenden Sie sich an Ihren Verkäufer oder Hersteller zwecks Überprüfung/Einstellung des Gerätes.
30 40 50
5 8 12
7 11 17
9 15 22
11 19 27
13 23 33
15 26 39
17 30 44
19 33 49
21 37 54
23 40 59
25 43 64
27 47 69
29 49 73
31 53 79
33 57 84
35 60 89
37 63 93
39 67 99
43 73 107
44 75 111
45 76 113
46 78 116
48 82 121
50 86 126
Dieses Fitnessgerät ist ein stationäres Heimsportgerät und simuliert eine
Kombination aus Radfahren, Steppen und Laufen.
Ein vermindertes Risiko besteht durch ein wetterunabhängiges Training
ohne äußere Einflüsse, sowie bei evtl. Gruppenzwang das Risiko von
Überanstrengungen oder Stürzen.
Die Kombination aus Radfahren, Steppen und Laufen bietet ein Herz-
Kreislauf-Training ohne Überforderung, aufgrund der Möglichkeit des selbst
einstellbaren Widerstandes. Somit ist ein mehr oder weniger Intensives
Training möglich. Es trainiert die unteren und oberen Extremitäten, stärkt
das Herz-Kreislaufsystem und fördert somit die Gesamtfitness des Körpers.
60 70 80
19 22 28
25 29 37
32 39 49
39 48 60
47 59 72
54 69 84
62 79 98
69 88 108
76 97 119
82 104 130
89 116 142
96 123 154
103 134 164
110 144 179
117 153 186
124 162 198
129 170 208
137 179 219
147 192 233
153 200 245
156 206 252
161 212 261
167 219 268
174 228 280
11
90 100 110
34 41 49
46 55 64
59 71 83
74 88 103
87 105 123
102 124 145
117 141 165
131 159 186
145 176 206
162 193 226
173 210 246
187 228 268
200 244 287
215 261 307
227 276 324
242 294 345
255 310 365
268 326 383
283 342 400
298 363 426
309 376 443
322 391 462
328 399 469
348 415 488
120
57
74
95
118
142
167
190
215
238
262
285
311
333
356
375
401
424
444
462
493
515
538
545
566