Klarfit Ellifit Supreme Bedienungsanleitung Seite 38

Sélection et réglage
a) Programme manuel P1 et programmes P2-P7
• Sélectionner le programme souhaité avec les touches directionnelles (UP/DOWN). Le pictogramme
(cf. ci-dessus) illustre la structure de chaque programme.
• Confi rmer la sélection avec ENTER. Le paramétrage de la durée s'affi che à l'écran.
• Régler la durée de programme souhaitée à l'aide des touches directionnelles et confi rmer avec
ENTER. Le prochain paramétrage s'affi che et concerne la distance de course souhaitée.
• Régler de nouveau la distance avec les touches directionnelles et confi rmer encore une fois avec
ENTER. Le dernier paramétrage à s'affi cher est celui de la dépense calorifi que visée souhaitée.
• Procéder selon le même principe.
• Appuyer sur START/STOP pour commencer le programme paramétré.
Le paramétrage des tous les programmes 1-7 se font selon le même principe.
b) Programmes 8-11 (contrôle du pouls)
Programme P8
Dans le cas de ces programmes, régler une fréquence cardiaque cible pour eff ectuer un entraînement
dans les limites d'une certaine fréquence cardiaque.
• Sélectionner le programme souhaité avec les touches directionnelles (UP/DOWN) et confi rmer la
sélection avec ENTER.
• Régler la durée du programme, la distance, la dépense calorifi que visée comme pour les program-
mes 1-7.
• Pour le paramétrage supplémentaire TARGET HEART RATE, entrer la pulsation cardiaque visée et
confi rmer avec ENTER.
• Appuyer à présent sur START/STOP pour commencer le programme paramétré.
Programmes P9 – 911
Ces programmes permettent d'entrer l'âge de l'utilisateur et donner ainsi une indication à la console
sur sa pulsation maximale.
Le programme P9 vise environ 50 % de la pulsation maximale, le programme P10 environ 75 % et
le programme P11 90 %.
• Sélectionner le programme souhaité avec les touches directionnelles (UP/DOWN) et confi rmer la
sélection avec ENTER.
• Régler la durée du programme, la distance, la dépense calorifi que visée comme pour les program-
mes 1-8.
• Pour fi nir, entrer son âge et confi rmer avec ENTER
• Appuyer à présent sur START/STOP pour commencer le programme paramétré.
Remarque : la fréquence cardiaque pendant l'entraînement dépend de la vitesse, du degré de dif-
fi culté (résistance) et de la durée de l'entraînement. Les programmes 8-11 garantissent à l'utilisateur
un entraînement dans les limites d'une fréquence cardiaque visée souhaitée, en ajustant automati-
quement la résistance à la fréquence cardiaque mesurée, si l'utilisateur ne ralentit pas de lui-même
et que son pouls ne ralentit pas.
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