Hammer MA50 Anleitung
Multipresse
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Verwandte Anleitungen für Hammer MA50
Inhaltszusammenfassung für Hammer MA50
- Seite 1 ANLEITUNG / MANUAL Multipresse MA50 ART.NR. / ITEM NO. 16005 I D: 01042025...
- Seite 2 Inhaltsverzeichnis Index Seite/Page Safety instructions Sicherheitshinweise General Allgemeines Packaging Verpackung Assembly Montage Assembly Steps Montageschritte Lubricant Schmierung Care and Maintenance Pflege und Wartung Training manual Trainingsanleitung Exercise guide Übungsbilder Explosion drawing Explosionszeichnung Parts list Teileliste Warranty (Germany only) Garantie Service-Hotline & Ersatzteilbestellformular...
- Seite 3 1. Sicherheitshinweise 1. Safety instructions WICHTIG! IMPORTANT! Es handelt sich bei diesem Kraftgerät um ein Trainingsgerät The gym is produced according to EN ISO 20957-1/2:2024 nach EN ISO 20957-1/2:2024 Klasse H. Class H. Max. Gewicht für die Langhantel ist 200 kg Max.load for the barbell is 200 kg Max.
- Seite 4 18. Zusätzlich zum Trainingsbereich ist ein Freiraum von minde- stens 0,6 m erforderlich. requiered 19. Der Freiraum muss die Notabstiegszone abdecken. 19.The free area must cover the emergency dismount zone. 20. Anliegende Geräte dürfen den Freiraum gemeinsam nutzen. 20.Adjacent equipment may share the free area.
- Seite 5 2. Allgemeines 2. General Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der This training equipment is for use at home. The equipment complies Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen der EN ISO with the requirements of EN ISO 20957-1/2:2024 Class H. 20957-1/2:2024 Klasse H. Bei unsachgemäßem Gebrauch dieses Damage to health cannot be ruled out if this equipment is not used Gerätes (z.
- Seite 7 3.1 Montageschritte / Assembly steps Schritt / Step 1 （26）sechskantschraube M10*85 4St （34）Unteriegscheibe Ø10 12St （30）sechskantschraube M10*25 4St （37）Mutter.selbstsichemd M10 4St...
- Seite 8 Schritt / Step 2...
- Seite 9 Schritt / Step 3 （37）Mutter.selbstsichemd M10 10St （26）sechskantschraube M10*85 10St （30）sechskantschraube M10*25 4St （34）Unteriegscheibe Ø10 24St...
- Seite 10 Schritt / Step 4 （37）Mutter.selbstsichemd M10 2St （27）sechskantschraube M10*80 4St （34）Unteriegscheibe Ø10 6St...
- Seite 11 Schritt / Step 5...
- Seite 12 Schritt / Step 6...
- Seite 13 Schritt / Step 7...
- Seite 14 Schritt / Step 8 STP8 （27）sechskantschraube M10*80 6St （34）Unteriegscheibe Ø10 12St （30）sechskantschraube M10*25 2St （37）Mutter.selbstsichemd M10 4St...
- Seite 15 Schritt / Step 9 STP9 （28）sechskantschraube M10*50 2St （33）sechskantschraube M8*8 4St...
- Seite 16 3.2 Schmierung/Lubricant Bei schwergängigem Bewegungsablauf oder nicht reibungslosem If the sliding is not smooth, please add a few drops of Bewegungsablauf schmieren Sie die Führungsstangen mit Silikon Spray to each sliding rod. Silikonspray Schmieren Sie beide Seiten. Lubricate both sides. Wiederholen Sie diesen Vorgang bei nicht reibungslosem Repeat this process when the sliding is not smooth or Bewegungsablauf oder alle 3-4 Monate.
- Seite 17 4. Pflege und Wartung 4. Care and Maintenance Wartung Maintenance Grundsätzlich bedarf das Gerät keiner Wartung In principle, the equipment does not require Kontrollieren Sie regelmäßig alle Geräteteile und den maintenance. festen Sitz aller Schrauben und Verbindungen Regularly inspect all parts of the equipment and the Tauschen Sie defekte Teile über unseren Kunden- secure seating of all screws and connections.
- Seite 18 Instruction for the user Anweisungen für den Benutzer 1: SICHERHEITSHAKEN EINSTELLEN 1: ADJUSTING THE SAFETY HOOKS Stellen Sie die Sicherheitshaken vor dem Gebrauch so ein, dass sie Before use, set the safety hooks at a height that allows a full range den vollen Bewegungsspielraum ermöglichen.
- Seite 19 3: Be- und Entladen externer Hantelscheiben 3: Loading and Unloading External Weight Plates Richtiges Beladen: Correct Loading Procedure 1. Stellen Sie sicher, dass die Hantelstange vor dem Beladen mit 1. Ensure the barbell is secured in a locked position on the guide Gewichten in den Führungsschienen eingerastet ist.
- Seite 20 Nicht verwenden Do Not Die Langhantel nie ohne Haltevorrichtungen verwenden. Use the barbell without retention devices. Keine beschädigte oder abgenutzte Clips verwenden, die nicht Use damaged or worn clips that no longer hold securely. mehr sicher halten. Leave weights unsecured on vertical pegs where they may slip Nie Gewichte ungesichert lassen, wo sie durch due to vibration or movement.
- Seite 21 5.1 Übungsbilder 5.1 Exercise guide Falsches oder übermäßiges Training kann zu Verletzungen oder Incorrect or excessive training may lead to injury or adverse health effects gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen. Schulterdrücken 1: Shoulder press 1: Ausgangsposition: Bringen Sie die Rückenlehne in eine vertikale Starting position: Bring the backrest into an vertical position.
- Seite 22 Schrägbankdrücken mit Langhantel. Incline bench press with barbell. Ausgangsposition: Rückenpolster der Bank schräg stellen, Je steiler Starting position: Position the back cushion at the bank, with an desto mehr wird der obere Brustmuskel trainiert. Hantel befindet sich incline, the more the upper chest muscle is trained. Dumbbell is just kurz vor der Brust.
- Seite 23 Schulterheben Shoulder lifting Ausgangsposition: Die Hantel befindet sich in einer unteren Position. Starting position: The barbell is in a lower position. Arme sind gestreckt. Arms are stretched. Endposition: Führen sie die Hantel nach oben bis zu den Schultern. End position: raise the barbell up to the shoulders. Achtung: Diese Übung kann Verspannungen im Nacken auslösen Attention: This exercise can release tension in the neck.
- Seite 24 6. Explosionszeichnung / Explosiondrawing...
- Seite 25 7. Teileliste / Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/Quantity 16005 -1 Rahmenteil, hinten Base Cross Beam Grundrahmen Base frame Rahmen, oben Upright frame Rahmenteil, oben Upper cross beam Führungsbuchse Slider bracket Haken Hook Hülse für Olympische Gewichte Olympic Adapter Hantelstange Lift bar Rahmenteil, links...
- Seite 26 Unsere Garantiebedingungen, die Voraussetzungen und Umfang unserer Garantieleistungen beinhalten, lassen die vertraglichen Gewährleistungs- verpflichtungen des Verkäufers unberührt. Verschleißteile, welche in der Teileliste als diese ausgewiesen werden, unterliegen nicht den Garantiebedingungen. Importeur Hammer Sport AG Von Liebig Str. 21 89231 Neu-Ulm...
- Seite 27 Artikel-Nummer, Seriennummer, Explosionszeichnung und Teileliste bereit S E R V I C E - H O T L I N E Tel.: 0731-97488 -62 oder -68 Fax: 0731-97488-64 Montag bis Freitag von 09.00 Uhr bis 16.00 Uhr E-Mail: service@hammer.de Art.-Nr.:16005 Multipresse MA50 Serien Nr.:...