Kettler KINETIC F5 Montage- Und Bedienungsanleitung
Vorschau ausblenden
Andere Handbücher für KINETIC F5:
- Handbuch (33 Seiten) ,
- Montageanleitung (54 Seiten)
Verwandte Anleitungen für Kettler KINETIC F5
Inhaltszusammenfassung für Kettler KINETIC F5
- Seite 1 Montage- und Bedienungsanleitung ~ 330 Min. 209 kg L 177 | B 93 | H 211 KMG1051100.01.02 max. 130 kg ~ 120 Min. 60 kg L 183 | B 147 | H 118 Art.-Nr. K-MG1051-100 KMG1051150.01.02 Art.-Nr. K-MG1051-150 KETTLER KINETIC F5...
-
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten Technische Daten 1.2.1 K-MG1051-100 1.2.2 K-MG1051-150 1.2.3 K-MG1051-100 + K-MG1051-150 Persönliche Sicherheit Aufstellort MONTAGEANLEITUNG Allgemeine Hinweise Lieferumfang Kraftstation Aufbau Kraftstation Lieferumfang Beinpresse Aufbau Beinpresse TRAININGSHINWEISE Allgemeine Informationen 3.1.1 Trainingskleidung 3.1.2 Aufwärmen und Dehnen 3.1.3 Medikamentation 3.1.4 Beanspruchte Muskelgruppen 3.1.5 Häufigkeit Trainingstagebuch... - Seite 4 Teileliste Kraftstation Explosionszeichnung Kraftstation Teileliste Beinpresse Explosionszeichnung Beinpresse GARANTIE KONTAKT...
- Seite 5 Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, dass Sie sich für ein Fitnessgerät der Marke Kettler entschieden haben. Kettler Sport steht wie keine andere Heimfitnessmarke für Tradition, Langlebigkeit und Qualität. Heimtrainer-Klassiker wie der Golf begleiten Trainierende oft jahrzehntelang durchs Leben. Gleichzeitig steht Kettler auch für Innovation und immer wieder neue, durchdachte Lösungen –...
- Seite 6 ZU DIESER ANLEITUNG Bitte lesen Sie die gesamte Anleitung vor der Montage und der ersten Benutzung aufmerksam durch. Die Anleitung hilft Ihnen beim schnellen Aufbau und erläutert die sichere Handhabung. Tragen Sie dafür Sorge, dass alle mit dem Gerät trainierenden Personen (besonders Kinder und Personen mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder motorischer Behinderung) unbedingt vorab über diese Anleitung und ihren Inhalt informiert werden.
- Seite 7 Bitte halten Sie sich exakt an die angegebenen Sicherheits- und Wartungsanweisungen. Jegliche davon abweichende Nutzung kann Gesundheitsschäden, Unfälle oder Beschädigungen des Gerätes zur Folge haben, für die seitens des Herstellers und Vertreibers keine Haftung übernommen werden kann. Die folgenden Sicherheitshinweise können in dieser Bedienungsanleitung vorkommen: ►...
-
Seite 8: Allgemeine Informationen
ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten Kraftstation Gewicht und Maße: Verpackungsmaße (L x B x H) und Artikelgewicht (brutto, inkl. Verpackung) ca.: Box 1: 214 cm x 52 cm x 23 cm 78,5 kg Box 2: 125 cm x 96 cm x 28 cm 65 kg Box 3: 28 cm x 20 cm x 12cm... -
Seite 9: Technische Daten
Technische Daten 1.2.1 K-MG1051-100 1.2.2 K-MG1051-150 1.2.3 K-MG1051-100 + K-MG1051-150 2109... -
Seite 10: Persönliche Sicherheit
Persönliche Sicherheit GEFAHR ⚠ Bevor Sie mit der Nutzung des Gerätes beginnen, sollten Sie durch Ihren Hausarzt klären, ob das Training für Sie aus gesundheitlicher Sicht geeignet ist. Betroffen hiervon sind vor allem Personen, die eine vererbungsbedingte Anlage zu Bluthochdruck oder Herzleiden haben, über 45 Jahre alt sind, rauchen, überhöhte Cholesterinwerte aufweisen, übergewichtig sind und/oder im letzten Jahr nicht regelmäßig Sport getrieben haben. -
Seite 11: Aufstellort
► ACHTUNG Es dürfen keine Gegenstände jedweder Art in die Öffnungen des Gerätes gesteckt werden. Aufstellort ⚠ WARNUNG Stellen Sie das Gerät nicht in Hauptdurchgängen oder Fluchtwegen auf. VORSICHT ⚠ Wählen Sie den Aufstellort so, dass Sie zu allen Seiten genügend Platz zum Trainieren haben. Stellen Sie sicher, dass der Trainingsraum während des Trainings gut durchlüftet und keiner Zugluft ausgesetzt ist. -
Seite 12: Montageanleitung
MONTAGEANLEITUNG Allgemeine Hinweise ⚠ GEFAHR Lassen Sie kein Werkzeug und/oder Verpackungsmaterial, wie Folien oder Kleinteile, herumliegen, da ansonsten für Kinder Erstickungsgefahr besteht. Halten Sie Kinder während der Montage vom Gerät fern. ⚠ WARNUNG Beachten Sie die am Gerät angebrachten Hinweise, um Verletzungsgefahren zu reduzieren. ⚠... - Seite 13 Bezeichnung (ENG) Spezifikation Anz. Abbildung Part Name Specification Picture 177 Foot Hook Bend Tube Weldment Assembled Part Assembly 3058 Rear Guide Rod Fixing Plate T8*95*50 179 Backrest Pad 550*310*50 179 Seat Cushion 450*335*50 Counterweight Support Weldment 2002 Pedal Weldment Assembly Assembled Part 2010 Backrest Fixed Tube Assembly Assembled Part...
- Seite 16 1766 Guard Edging Strip 1766...
- Seite 17 Large Pull Handle Small Pull Handle Chain + Hoist Hook...
-
Seite 18: Aufbau Kraftstation
Aufbau Kraftstation Sehen Sie sich vor dem Aufbau die Montageschritte genau an und führen Sie die Montage gemäß der angegebenen Reihenfolge durch. HINWEIS Verschrauben Sie zunächst alle Teile lose und kontrollieren Sie deren richtige Passform. Ziehen Sie die Schrauben mit Hilfe des Werkzeuges erst fest, wenn Sie dazu aufgefordert werden. - Seite 19 Schritt 2: Montage Stützrahmen und Sitzrahmen -02- Befestigen Sie den hinteren Stützrahmen (11) am hinteren Standfuß (1) mit zwei Schrauben (14), zwei Federscheiben (12) und zwei Unterlegscheiben (3). Befestigen Sie den Grundrahmen (2) mit zwei Schrauben (13), zwei Federscheiben (12) und zwei Unterlegscheiben (3).
- Seite 20 Schritt 3: Montage Obere Rahmenteile Befestigen Sie den hinteren oberen Rahmen (16) am hinteren Stützrahmen (11) mit zwei Schrauben (15), zwei großen Unterlegscheiben (4), zwei Unterlegscheiben (3) und zwei Sicherungsmuttern (5). Befestigen Sie den vorderen oberen Rahmen (17) an den hinteren oberen Rahmen (16) und den hinteren Sitzrahmen (10) mit insgesamt vier Schrauben (18), vier Schrauben (15), sechzehn Unterlegscheiben (3) und acht Sicherungsmuttern (5).
- Seite 21 Schritt 4: Montage Gewichtsblock Stecken Sie die Führungsstangen (21) in den Grundrahmen (2) und und bringen Sie die beiden Abdeckappen (20) an. -03- HINWEIS Befestigen Sie die Abstandshalter (68) nur, wenn Ihr Gewichtsblock ein Gewicht von 60 kg hat. Optional: Schieben Sie zwei Abstandshalter (68) auf die Führungsstangen (21). Schieben Sie die Gewichtsplatten (19) auf die Führungsstangen (21).
- Seite 22 Schritt 5: Montage Winkelrohr Beincurl und Einstellrahmen des Sitzpolsters Befestigen Sie das Winkelrohr des Beincurls (25) an dem vorderen Sitzrahmen (9) mit einer Achse (31), zwei Schrauben (13), zwei Federscheiben (12) und zwei Unterlegscheiben (3). Befestigen Sie zwei Schaumstoffrollen (26) an das Winkelrohr des Beincurls (25) mit zwei inneren -04- Plastikkappen (27), zwei äußeren Plastikkappen (28) und zwei Schrauben (29).
- Seite 23 Schritt 6: Montage Brustpressen-Modul Befestigen Sie die Halterung (32) am vorderen oberen Rahmen (17) mit einer Achse (33), zwei Bolzen (13), zwei Federscheiben (12) und zwei Unterlegscheiben (34). Befestigen Sie das Schutzblech (35) an der Halterung (32) mit zwei Schrauben (38), zwei Federscheiben (37) und zwei Unterlegscheiben (36).
- Seite 24 Schritt 7: Montage Sitzpolster und Rückenpolster Befestigen Sie das Sitzpolster (43) an dem vorderen Sitzrahmen (9) mit zwei Schrauben (46) und zwei Unterlegscheiben (36). -06- Befestigen Sie das Rückenpolster (42) am Einstellrahmen des Rückenpolsters (41) mit zwei Schrauben (45) und zwei Unterlegscheiben (36). Befestigen Sie den Einstellrahmen des Rückenpolsters (41) an dem hinteren Sitzrahmen (10) mit einer Schraube (44), zwei Unterlegscheiben (3) und einer Sicherungsmutter (5).
- Seite 25 Schritt 8: Befestigung Kabel und Umlenkrollen HINWEIS Das Kabel und die Umlenkrollen müssen gleichzeitig befestigt werden. Schrauben Sie das Gewindeende des Kabels (51) in die Aufnahme am Gewichtsblock und führen Sie das Kabel (51) nach oben. Montieren Sie eine Umlenkrolle (50) an der Umlenkrollenhalterung am hinteren oberen Rahmen (16) mit einer Schraube (49), zwei Unterlegscheiben (3) und einer Sicherungsmutter (5).
- Seite 27 Schritt 9: Befestigung Kabel und Umlenkrollen HINWEIS Das Kabel und die Umlenkrollen müssen gleichzeitig befestigt werden. Entfernen Sie ein Kugelende des Kabels (56). Führen Sie das Kabel (56) durch das Winkelrohr des Beincurls (25) und montieren Sie eine Umlenkrolle (50) an der Umlenkrollenhalterung mit einer Schraube (49), zwei Unterlegscheiben (3) und einer Sicherungsmutter (5).
- Seite 29 Schritt 10: Montage Schutzbleche Montieren Sie das vordere und hintere Schutzblech (59 und 60) mit einer Schutzkante (61), insgesamt acht Schrauben (38) und acht Unterlegscheiben (36) am Grundrahmen (2). ASSEMBLY STEP 10 Part Name Specifica�on φ8 Flat Washer φ8 M8×20 Hex Bolt M8×20...
-
Seite 30: Lieferumfang Beinpresse
Lieferumfang Beinpresse Der Lieferumfang besteht aus den nachfolgend dargestellten Teilen. Prüfen Sie zu Beginn, ob alle zum Gerät gehörenden Teile und Werkzeuge im Lieferumfang enthalten sind und ob Schäden vorliegen. Bei Beanstandungen ist unmittelbar der Vertragspartner zu kontaktieren. VORSICHT ⚠ Sollten Teile des Lieferumfangs fehlen oder beschädigt sein, darf der Aufbau nicht vorgenommen werden. -
Seite 31: Aufbau Beinpresse
Aufbau Beinpresse Sehen Sie sich vor dem Aufbau die Montageschritte genau an und führen Sie die Montage gemäß der angegebenen Reihenfolge durch. HINWEIS Verschrauben Sie zunächst alle Teile lose und kontrollieren Sie deren richtige Passform. Ziehen Sie die Schrauben mit Hilfe des Werkzeuges erst fest, wenn Sie dazu aufgefordert werden. - Seite 32 Schritt 2: Verbindung der Beinpresse mit der Kraftstation Befestigen Sie den Verbindungsrahmen (11) am hinteren Standfuß (8) mit zwei Schrauben (9), zwei großen Unterlegscheiben (5), zwei Unterlegscheiben (3) und zwei Sicherungsmuttern (2). Befestigen Sie den Verbindungsrahmen (11) an der Kraftstation mit zwei Schrauben (10), zwei flachen Unterlegscheiben (3), zwei großen flachen Unterlegscheiben (5) und zwei ASSEMBLY STEP 2 Sicherungsmuttern (2).
- Seite 33 Schritt 3: Montage Fußablage Befestigen Sie den inneren Beinpressenrahmen (14) an den Grundrahmen (1) mit einer Achse (15), zwei Schrauben (6), zwei Federscheiben (7) und zwei großen Unterlegscheiben (5). Befestigen Sie die Fußablage (12) an den Beinpressenrahmen (14) mit einer Achse (16), zwei Schrauben (6), zwei Federscheiben (7) und zwei großen Unterlegscheiben (5).
- Seite 34 Schritt 4: Montage vordere Griffe Befestigen Sie die vorderen Griffe (17 & 18) an den Grundrahmen (1) mit zwei Schrauben (19), vier Unterlegscheiben (3) und zwei Sicherungsmuttern (2). ASSEMBLY STEP 4 3 17 Part Name Specifica�on 6011 Front Handle Left Assembly Assembly 6011 Front Handle Assembly Assembly...
- Seite 35 Schritt 5: Montage Sitzpolster Befestigen Sie das Sitzpolster (20) an dem Grundrahmen (1) mit zwei Schrauben (22) und zwei Unterlegscheiben (21). ASSEMBLY STEP 5 Part Name Specifica�on 179 Seat Cushion 450*335*50 φ8 Flat Washer φ8...
- Seite 36 Schritt 6: Montage Rückenpolster -02- Befestigen Sie den Einstellrahmen der Rückenlehne (23) am Grundrahmen (1). Befestigen Sie die Rückenlehne (24) an dem Einstellrahmen der Rückenlehne (23) mit zwei Schrauben (25) und zwei Unterlegscheiben (21). ASSEMBLY STEP 6 21 25 Part Name Specifica�on 2010-2 Backrest Adjustment Bracket Assembly...
- Seite 37 Schritt 7: Befestigung Kabel und Umlenkrollen HINWEIS Das Kabel und die Umlenkrollen müssen gleichzeitig befestigt werden. Befestigen Sie das flache, lange Kabelende (30) an dem Grundrahmen (1) mit einer Schraube (31), zwei Unterlegscheiben (3) und einer Kontermutter (2). [A] Führen Sie das Kabel (32) zur nächsten Umlenkrollenhalterung und montieren Sie eine Umlenkrolle (26) an dem Grundrahmen (1) mit einer Schraube (27), zwei Unterlegscheiben (3) -03- und einer Kontermutter (2).
- Seite 38 ASSEMBLY STEP 7 Part Name Specifica�on 92 Pulley (Powder Sleeve) φ92 M10×45 Hexagon Head Bolt M10×45 Ф10 Flat Washer (GB Standard) φ10 M10 Lock Nut Powder Sleeve φ20×φ16×φ10.5×25.5 M10×85 Hexagon Head Bolt M10×85 179B Wire Rope Adjustment Sleeve φ25*85 M10×40 Hexagon Head Bolt M10×40 2010-2 Nose Plug Wire Rope Assembly...
-
Seite 39: Trainingshinweise
TRAININGSHINWEISE Allgemeine Informationen Beim Training ist es wichtig, auf eine korrekte Ausführung der Übungen zu achten, um Verletzungen zu vermeiden und den gewünschten Trainingseffekt zu erzielen. Achten Sie darauf, die richtige Technik zu verwenden, und trainieren Sie in einem angemessenen Intensitätsbereich. Konsultieren Sie bei Unsicherheiten oder gesundheitlichen Problemen immer einen Experten wie einen Trainer oder Arzt. -
Seite 40: Medikamentation
3.1.3 Medikamentation Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen und Sport treiben möchten, ist es wichtig, auf mögliche Wechselwirkungen zu achten. Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Apotheker, ob Ihre Medikamente Ihre sportliche Leistungsfähigkeit beeinflussen könnten. 3.1.4 Beanspruchte Muskelgruppen Bei diesem Training werden folgende Muskelgruppen beansprucht: Gesäßmuskulatur Beinmuskulatur Armmuskulatur... - Seite 41 Herz-Kreislauf-Training (Ausdauertraining): Das primäre Ziel besteht darin, die Ausdauer und Fitness mittels einer verbesserten Bereitstellung von Sauerstoff durch das Herz-Kreislauf-System zu steigern. Um dieses Trainingsziel zu erreichen, ist eine mittlere Intensität (ca. 75% der max. Herzfre- quenz) bei mittlerer Trainingsdauer notwendig. Anaerobes (maximales) Belastungstraining: Das Hauptziel des maximalen Belastungstrainings besteht darin, die Erholung nach kurzen, intensiven Belastungen zu verbessern, um möglichst schnell in den aeroben Bereich zurückzukehren.
-
Seite 42: Trainingstagebuch
Trainingstagebuch Datum Zeit (Min.) Trainingsgewicht Kalorienverbrauch Körpergewicht Strecke Widerstandsstufe Ø Herzfrequenz Ich fühle mich ... -
Seite 43: Lagerung Und Transport
LAGERUNG UND TRANSPORT Allgemeine Hinweise ⚠ WARNUNG Der Lagerort sollte so gewählt werden, dass ein Missbrauch durch Dritte oder Kinder ausgeschlossen werden kann. Sollte Ihr Gerät über keine Transportrollen verfügen, ist das Gerät vor dem Transport zu demontieren. ► ACHTUNG Stellen Sie sicher, dass das Gerät im ausgewählten Lagerort vor Nässe, Staub und Schmutz geschützt ist. -
Seite 44: Fehlerbehebung, Pflege Und Wartung
FEHLERBEHEBUNG, PFLEGE UND WARTUNG Allgemeine Hinweise ⚠ WARNUNG Nehmen Sie keine unsachgemäßen Veränderungen am Gerät vor. VORSICHT ⚠ Beschädigte oder abgenutzte Bauteile können Ihre Sicherheit und die Lebensdauer des Geräts beeinträchtigen. Tauschen Sie deshalb beschädigte oder verschlissene Bauteile sofort aus. Wenden Sie sich in einem solchen Fall an den Vertragspartner. Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht weiter benutzt werden. -
Seite 45: Wartungs- Und Inspektionskalender
Wartungs- und Inspektionskalender Um Beschädigungen durch Körperschweiß zu vermeiden, muss das Gerät nach jeder Trainingseinheit mit einem feuchten Handtuch (keine Lösungsmittel!) gereinigt werden. Folgende Routinearbeiten sind in den angegebenen Zeitabständen durchzuführen: Teil Wöchentlich Monatlich Vierteljährlich Kabel Schraubenverbindungen Rollen und Seilführung Gleitschienen/Führungsstangen Polster Legende: R = Reinigen;... -
Seite 46: Zubehör-Empfehlung
ZUBEHÖR-EMPFEHLUNG Um Ihr Trainingserlebnis noch angenehmer, effektiver und schöner zu gestalten, empfehlen wir Ihnen, Ihr Fitnessgerät um passendes Zubehör zu ergänzen. Für Kraftgeräte, wie Kraftstationen, Hantelbänke oder Racks kann dies zum Beispiel eine Bodenmatte sein, die Ihr Fitnessgerät sicherer stehen lässt und auch den Boden vor Schweiß schützt, das können aber auch zusätzliche Gewichte, entsprechende Zug-Griffe, Fußschlaufen speziell für Beintraining oder auch Trizepsseile sein. -
Seite 47: Ersatzteilbestellung
HINWEIS Die Seriennummer Ihres Geräts ist einmalig. Sie befindet sich auf einem weißen Aufkleber. Tragen Sie die Seriennummer in das entsprechende Feld ein. Seriennummer: Marke / Kategorie: Kettler / Kraftstation Modellbezeichnung: Kraftstation Kinetic F5/ Kinetic F5 Beinpresse Artikelnummer: K-MG1051-100 K-MG1051-150... -
Seite 48: Teileliste Kraftstation
Teileliste Kraftstation Bezeichnung (ENG) Spezifikation Anz. 2010 Counterweight Bottom Tube Assembly Assembled Part 2010 Bottom Beam Tube Assembly Assembled Part <D10 Flat Washer (GB Standard) φ10 Φ10 Large Flat Washer (GB Standard) φ30*φ10*3 M10 Lock Nut M10×140 Hex Bolt M10×140 2002 Pedal Weldment Assembly Assembled Part M10×95 Hex Bolt... - Seite 49 φ17X57-M10 Inner Threaded Shaft φ17*57 2010 Front Push Frame Weldment Assembly Assembled Part φ17X157-M10 Inner Threaded Shaft φ17×157-M10 φ10 Large Flat Washer (Non-Standard) φ25*φ10*2 2010 Labeled Arc Plate φ8 Flat Washer φ8 φ8 Spring Washer φ8 M8×20 Hex Bolt M8×20 2010 Front Push Arm Weldment Assembly Assembled Part φ17X97-M10 Inner Threaded Shaft...
- Seite 50 Chain + Hoist Hook φ12×M20×75 Umbrella Head Pull Pin-Black φ12×M20×75 Magnetc Pull Pin φ10×100 Counterweight Support Weldment...
-
Seite 51: Explosionszeichnung Kraftstation
Explosionszeichnung Kraftstation... -
Seite 52: Teileliste Beinpresse
Teileliste Beinpresse Bezeichnung (ENG) Spezifikation Anz. 2010-2 Main Ground Pipe Assembly Assembly M10 Lock Nut Ф10 Flat Washer (GB Standard) φ10 M10×140 Hexagon Head Bolt M10×140 Φ10 Large Flat Washer (GB Standard) φ30*φ10* 3 M10×25 Hexagon Head Bolt M10×25 φ10 Spring Washer φ10 2010-2 Rear Ground Pipe Assembly Assembly... - Seite 53 M10×40 Hexagon Head Bolt M10×40 2010-2 Nose Plug Wire Rope Assembly 3089B Pulley Stopper Chain Block Hook Standard Part Knob Assembly...
-
Seite 54: Explosionszeichnung Beinpresse
Explosionszeichnung Beinpresse L.C) L.C) \� t�\\ � � \\ Cf) \ \ . \ J \ \ : \ �... -
Seite 55: Garantie
GARANTIE Produkte von Kettler® unterliegen einer strengen Qualitätskontrolle. Sollte ein bei uns gekauftes Fitnessgerät dennoch nicht einwandfrei funktionieren, bedauern wir dies sehr und bitten Sie, sich an unseren aufgeführten Kundendienst zu wenden. Gerne stehen wir Ihnen telefonisch über die Technik-Hotline zur Verfügung. - Seite 56 Garantiebedingungen Zur Geltendmachung der Garantie sind folgende Schritte erforderlich: Setzen Sie sich bitte per E-Mail oder Telefon mit dem Kundendienst in Verbindung. Falls das Produkt in der Garantie zwecks Reparatur eingeschickt werden muss, übernimmt der Verkäufer die Kosten. Nach Ablauf der Garantie trägt der Käufer die Transport- und Versicherungskosten. Wenn der Defekt im Rahmen unserer Garantieleistung liegt, erhalten Sie ein repariertes oder neues Gerät zurück.
-
Seite 57: Kontakt
KONTAKT TECHNIK TEKNIK OG SERVICE CUSTOMER CARE �� �� �� +49 4621 4210-900 80 90 16 50 +44 141 737 2249 or +44 141 876 3972 +49 4621 4210-945 �� +49 4621 4210-698 �� �� info@fitshop.dk customercare@fitshop.co.uk �� technik@fitshop.de �� ��... - Seite 58 WEBSHOP UND SOCIAL MEDIA Die Kettler Sportgeräte sind seit 2024 Teil der Markenfamilie von Fitshop, Europas größtem www.fitshop.de/kettler Fachmarkt für Heimfitnessgeräte. In der über www.kettlersport.com 40-jährigen Geschichte von Fitshop hatten Kettler-Geräte wie Laufbänder, Crosstrainer oder Rudergeräte seit jeher einen wichtigen www.facebook.com/fitshopgroup/...
- Seite 60 KETTLER KINETIC F5...