Verwandte Anleitungen für Christopeit Sport Profi Center
Inhaltszusammenfassung für Christopeit Sport Profi Center
- Seite 1 Fitness - Station Profi Center Montage- und Bedienungsanleitung für Assembly and exercise instructions for Bestell-Nr. 9988 Order No. 9988...
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Seite 2: Wichtige Empfehlungen Und Sicherheitshinweise
Inhaltsübersicht Contents Page 1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2. Einzelteileübersicht Seite 3. Stückliste Seite 4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite - 13 5. Trainingsanleitung Seite 14 5. Trainingsbezeichnungen Seite 15 Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und wünschen Ihnen viel Vergnügen damit. - Seite 4 Nach Öffnen der Verpackung bitte grob kontrollieren, ob alle Teile Stückliste - Ersatzteilliste vorhanden sind. Ist dies der Fall, können Sie mit dem Zusammen- Profi Center Best.-Nr. 9988 bau beginnen. Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Technische Daten: Stand: 01.
- Seite 5 Stückliste - Ersatzteilliste Profi Center Best.-Nr. 9988 Technische Daten: Stand: 01. 03. 2007 60Kg Gewichtspaket (12 á 5Kg) Bankdrücken Beincurlen Latissimus- Trizepsübungen Butterfl y-Kombinationen Verschiedene Seilzugübungen Stepper mit Hydraulikzylinder Dips-Station Handgriff und Fußgelenkmanschette Für Gewichte bis max. 70 kg Belastung geeignet Vierkant Stahlrohr 50 x 50 mm Gewicht der Station: ca.
- Seite 6 Nach Öffnen der Verpackung bitte grob kontrollieren, ob alle Teile Stückliste - Ersatzteilliste vorhanden sind. Ist dies der Fall, können Sie mit dem Zusammen- Profi Center Best.-Nr. 9988 bau beginnen. Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Technische Daten: Stand: 01.
- Seite 7 Montageanleitung Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt unsere Empfehlungen und Sicherheitshinweise beachten! Entnehmen Sie alle Einzelteile aus der Verpackung und legen Sie diese Übersichtlich auf den Boden. Einige Positionen sind bereits vormontiert. SCHRITT 1: Montage des vorderen Fußes (1), des hinteren Fußes (5) und der Füh- rungsrohre (10).
- Seite 8 SCHRITT 4: Montage der Führungsrohraufnahme (3) und des Latissimusrohres (5) an den Stützrohren 1+2 (4+7). 1. Setzen Sie die Führungsrohraufnahme (3) passend auf die oberen Enden der Führungsrohre (10) und dem Stützrohr 1 (4) auf. 2. Schrauben Sie die Führungsrohraufnahme (3) mittels der Schrauben M 10x20 (108), der Federringe für M10 (122) und der Unterlegscheiben 10//20 (118) an den Führungsrohren fest.
- Seite 9 SCHRITT 7: Montage der Butterfl yarme (11+14) and der Butterfl yaufnahme (9) und der Butterfl ypolster (63) und Handgriffe (19). 1. Nehmen sie die Butterfl yarme Links und Rechts (11+14) zur Hand, legen Sie die Achsstücke (45) in die obere Aufnahme ein und führen Sie die Butter- fl...
- Seite 10 SCHRITT 10: Montage des Sitzrahmens (13) an der Beincurleraufnahme (12) und der Trittplatten (47) am vorderen Fuß (1). 1. Schieben Sie den Sitzrahmen (13) in die entsprechende Aufnahme der Beincurleraufnahme (12) und sichern Sie die gewünschte Position mittels des Schnellverschlusses (74). (Achtung! Zum Eindrehen des Schnellverschlusses (74) muss das Gewinde- loch an der Beincurleraufnahme (12) und eines der Löcher am Sitzrahmen (13) übereinander stehen.
- Seite 11 SCHRITT 13: Montage des Steppers und der Querstrebe (22) am Stützrohr 1 (4). 1. Führen Sie die Querstrebe (22) in entsprechender Lage an das Stützrohr 1 (4) und den hinteren Fuß (2), sodass die Bohrungen fl uchten und schrau- ben Sie diese mittels der Schrauben M10x70 (112), der Unterlegscheiben 10//20 (118) und der Selbstsichernden Muttern M 10 (124) fest.
- Seite 12 SCHRITT 16: Montage des Seiles 4 für den Beincurler (31) mit Seilrolleneinheiten. 1. Ziehen Sie das Seil 4 (31) durch die untere Öffnung des Beincurlers (15) und befestigen Sie das Seilende mit der Öse von unten an der Aufnah- me des Beincurlers (12) mittels der Schraube M10x25 (109), der Unter- legscheiben 10//20 (118) und der Selbstsichernden Mutter M10 (124) wie in Bild „C“...
- Seite 13 SCHRITT 19: Montage der vormontierten Gewichtsverkleidung (41) mit den Aufnah- men 1+2 (42+43) am Metallwinkel (32) und hinteren Fuß (2). 1. Stecken Sie die beiden vormontierten Gewichtsverkleidung (41) mit den Aufnahmen 1 (42) in die Bohrungen an entsprechender Stelle auf dem Hinteren Fuß...
- Seite 14 Trainingsanleitung Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden: 1. Intensität: Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit und /oder der Erschöpfung zu erreichen.
- Seite 15 Trainingsbezeichnungen 2. Knie-Training 1. Rudern (in sitzender Stellung) 3. Bizepscurl 4. Armcurl 5. Beincurl 6. Beinstrecken 7. Bauch- und Rückentraining 8. Armstrecken 9. Latissimuszüge 10. Butterfl y-Training 11. Bankdrücken 12. Dips-Übung...
- Seite 16 Contents 1. Summary of Parts Page 2. Important Recommendations and Safety Information Page 16 3. Parts List Page 17 - 19 4. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 20 - 27 5. Training Instructions / Pulsratemeausurementtable Page 28 6. Descriptions of the forms of training Page 15 Dear customer, We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and...