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Garmin D2 AIRX15 Benutzerhandbuch
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Verwandte Anleitungen für Garmin D2 AIRX15

Inhaltszusammenfassung für Garmin D2 AIRX15

  • Seite 1 AIR X15 ™ Benutzerhandbuch...
  • Seite 2 © 2025 Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften Alle Rechte vorbehalten. Gemäß Urheberrechten darf dieses Handbuch ohne die schriftliche Genehmigung von Garmin weder ganz noch teilweise kopiert werden. Garmin behält sich das Recht vor, Änderungen und Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen und den Inhalt dieses Handbuchs zu ändern, ohne Personen oder Organisationen über solche Änderungen oder Verbesserungen informieren zu müssen.

  • Seite 3: Inhaltsverzeichnis

    Verwenden von Sprachbefehlen..7 Lauftrainings........23 Sprachbefehle für die Uhr....8 Kalibrieren der Laufbanddistanz.. 23 Garmin Pay.......... 9 Aufzeichnen von Einrichten der Garmin Pay Extremhindernislauf-Aktivitäten... 23 Brieftasche........9 Radfahren.......... 24 Zahlen für Einkäufe mit der Uhr..9 Eine Fahrradtour machen....24 Hinzufügen einer Karte zur Verwenden eines Indoor Garmin Pay Brieftasche....
  • Seite 4 Schwangerschafts-Tracker... 55 Aufzeichnen von Aufzeichnen von Atemübungsaktivitäten....39 Schwangerschaftsinformatione Aufzeichnen von n..........56 Meditationsaktivitäten....40 Anpassen der Wetterübersicht..56 Gaming........... 40 Verwenden des Jetlag-Ratgebers..57 Verwenden der Garmin GameOn™ Planen von Reisen in der Garmin App..........40 Connect App........57 Inhaltsverzeichnis...
  • Seite 5 Trainingsbelastungsfokus....81 Move IQ®........... 64 Belastungsverhältnis......81 Trainings..........65 Informationen zum Training Effect.. 82 Starten eines Trainings..... 65 Trainingsbereitschaft......83 Durchführen von Trainings von Garmin Erholungszeit......... 84 Connect..........66 Erholungsherzfrequenz..... 84 Intervalltrainings........66 Starten eines Intervalltrainings..66 Verlauf........... 84 Anpassen von Intervalltrainings... 67 Beenden eines Intervalltrainings..
  • Seite 6 Vibration........94 Herstellen einer Verbindung mit einem Wi‑Fi Netzwerk........ 105 Display- und Garmin Share........105 Helligkeitseinstellungen....94 Teilen von Daten mit Garmin Share..........106 Konnektivität........94 Empfangen von Daten mit Garmin Share..........106 Sensoren und Zubehör......94 Garmin Share Einstellungen... 106 Funksensoren........
  • Seite 7 Aktualisieren der Software Löschen von Positionen....117 mithilfe von Garmin Express... 109 Teilen von Positionen über eine Karte Manuelles Synchronisieren von mithilfe der Garmin Connect App... 118 Daten mit Garmin Connect..109 Starten einer GPS-Aktivität von einer Connect IQ-Funktionen....109 geteilten Position......118...
  • Seite 8 Einstellungen für die Verbessern des GPS- Datenaufzeichnung......135 Satellitenempfangs......143 Wiederherstellen und Zurücksetzen von Die Herzfrequenz auf meiner Uhr ist Einstellungen........135 nicht genau.......... 143 Wiederherstellen von Einstellungen Der Temperaturmesswert für Aktivitäten und Daten von Garmin Connect..135 stimmt nicht........143 Inhaltsverzeichnis...
  • Seite 9 Beenden des Demomodus....144 Fitness Tracker........144 Meine Schrittzahl ist ungenau..144 Die Schrittzahlen auf meiner Smartwatch und in meinem Garmin Connect Konto stimmen nicht überein..........144 Die Anzahl der hochgestiegenen Etagen ist ungenau......144 Anhang......... 144 VO2max-Standard-Bewertungen..145 Farbige Anzeigen und Laufeffizienzdaten......

  • Seite 11: Einführung

    Einführung WARNUNG Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen Informationen der Anleitung "Wichtige Sicherheits- und Produktinformationen", die dem Produkt beiliegt. Lassen Sie sich stets von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen oder ändern. Erste Schritte Führen Sie bei der ersten Verwendung der Uhr folgende Schritte aus, um sie einzurichten und die grundlegenden Funktionen kennenzulernen.

  • Seite 12: Tipps Zum Verwenden Des Touchscreens

    • Halten Sie die Taste 3 Sekunden lang gedrückt, um die Uhr einzuschalten. • Drücken Sie die Taste, um das Aktivitäten- und Apps-Menü zu öffnen, einschließlich Uhrein­ stellungen. • Halten Sie die Taste gedrückt, um zu einem Flughafen oder Luftfahrtwegpunkt zu navigieren (Navigieren zu einem Flughafen oder Wegpunkt, Seite 20).

  • Seite 13: Sperren Und Entsperren Des Geräts

    Aktivitäten: Auf der Uhr sind Apps für Indoor- und Outdoor-Aktivitäten wie Laufen, Radfahren, Krafttraining, Golfen und mehr vorinstalliert. Bei Beginn einer Aktivität zeigt die Uhr die Sensordaten an und zeichnet sie auf. Diese Sensordaten können Sie speichern und mit der Garmin Connect Community teilen.

  • Seite 14: Apps

    Apps Sie können die Uhr über das Apps-Menü anpassen, das schnellen Zugriff auf Uhrfunktionen und -optionen bietet. Für einige Apps ist eine Bluetooth Verbindung mit einem kompatiblen Smartphone erforderlich. Viele Apps sind ® auch in den Übersichten (Übersichten, Seite 49) oder Steuerungen (Steuerungen, Seite 58) zu finden.
  • Seite 15 Wählen Sie die Option, um das aufgezeichnete Aktivitätenprotokoll, Rekorde und Protokoll Gesamtwerte anzuzeigen (Verwenden des Protokolls, Seite 84). Wählen Sie die Option, um Nachrichten in der Garmin Messenger Smartphone-App ™ Messenger anzuzeigen und über die App zu senden (Garmin Messenger App, Seite 110).

  • Seite 16: Health Snapshot

    Sprachbefehlen, Seite 7). Wählen Sie die Option, um eine Sprachnotiz aufzuzeichnen (Aufzeichnen von Sprach­ Sprachnotizen notizen, Seite 7). Wählen Sie die Option, um die Garmin Pay ™ Brieftasche zu öffnen (Garmin Pay, Brieftasche Seite 9). Wählen Sie die Option, um das Displaydesign anzupassen (Anpassen des Displayde­...

  • Seite 17: Aufzeichnen Von Sprachnotizen

    Aufzeichnen von Sprachnotizen Über den integrierten Lautsprecher und das integrierte Mikrofon der Uhr können Sie Sprachnotizen aufzeichnen und sich anhören. 1 Wählen Sie eine Option: • Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste • Drücken Sie und streichen Sie von oben nach unten über das Display. 2 Wählen Sie Sprachnotizen.

  • Seite 18: Sprachbefehle Für Die Uhr

    Das Sprachbefehlsystem wurde entwickelt, um natürliche Sprache zu erkennen. Diese Liste enthält häufig verwendete Sprachbefehle, jedoch müssen Sie nicht genau diese Ausdrücke sprechen. Sie können es mit Variationen dieser Befehle versuchen, die für Sie natürlich sind. Unter garmin.com/voicecommand/tips finden Sie Tipps für die Verwendung von Sprachbefehlen und Informationen für die Fehlerbehebung.

  • Seite 19: Garmin Pay

    Schaltet den gesamten Ton stumm. Stummschaltung aufheben Stellt den gesamten Ton laut. Garmin Pay Verwenden Sie die Garmin Pay Funktion, um die Uhr an teilnehmenden Standorten unter Verwendung von Kredit- oder Debitkarten teilnehmender Finanzinstitute zum Bezahlen von Einkäufen zu verwenden. Einrichten der Garmin Pay Brieftasche Sie können der Garmin Pay Brieftasche eine oder mehrere Kredit- oder Debitkarten hinzufügen, die unterstützt...

  • Seite 20: Hinzufügen Einer Karte Zur Garmin Pay Brieftasche

    Kenncode in der Garmin Connect App zurücksetzen. Die zuletzt verwendete Zahlungskarte wird angezeigt. 4 Falls Sie der Garmin Pay Brieftasche mehrere Karten hinzugefügt haben, streichen Sie über das Display, um zu einer anderen Karte zu wechseln (optional). 5 Halten Sie die Uhr innerhalb von 60 Sekunden in die Nähe des Lesegeräts. Dabei muss die Uhr zum Lesegerät zeigen.

  • Seite 21: Ändern Des Garmin Pay Kenncodes

    Ändern des Garmin Pay Kenncodes Sie müssen Ihren aktuellen Kenncode kennen, um ihn zu ändern. Falls Sie den Kenncode vergessen, müssen Sie die Garmin Pay Funktion für die D2 Air X15 Uhr zurücksetzen, einen neuen Kenncode erstellen und die Karteninformationen erneut eingeben.

  • Seite 22: Verwenden Der Messenger Funktion

    Zum Verwenden der Messenger Funktion muss die D2 Air X15 Uhr über die Bluetooth Technologie mit der Garmin Messenger App auf Ihrem kompatiblen Smartphone verbunden sein. Mit der Messenger Funktion auf der Uhr können Sie Nachrichten von der Garmin Messenger Smartphone-App anzeigen, sie verfassen und beantworten.

  • Seite 23: Starten Von Aktivitäten

    Kategorie Aktivitäten Luftfahrt FLIEGEN Laufen Hallenbahn, Laufen, Laufbahn, Trail Run, Laufband, Extremhindernislauf, Virtual Run Radfahren, Arbeitsweg, Indoor Rad, Tourenrad, Cyclocross, E-Bike, E-MTB, Gravel Bike, Hand­ Radfahren biking, Indoor-Handbiking, MTB, Rennrad Schwimmen Freiwasser, Schwimmbad Multisport Gemischtes Training, SwimRun, Triathlon Boxen, Cardio, Indoor-Klettern, Crosstraining, Treppensteigen, HIIT, Seilspringen, Mixed Fitnessstudio Martial Arts, Mobilität, Pilates, Indoor-Rudern, Stepper, Krafttraining, Indoor Gehen, Yoga Adventure Race, Bogenschießen, Bouldern, Disc Golf, Golfspielen, Wandern, Reiten, Inlines­...

  • Seite 24: Beenden Von Aktivitäten

    2 Wählen Sie eine Zahl, die der empfundenen Anstrengung entspricht. HINWEIS: Sie können wählen, um die Selbsteinschätzung zu überspringen. 3 Wählen Sie, wie Sie sich während der Aktivität gefühlt haben. Sie können Einschätzungen in der Garmin Connect App anzeigen. Apps und Aktivitäten...

  • Seite 25: Ändern Von Sportarten Während Einer Aktivität

    Ändern von Sportarten während einer Aktivität Sie können eine Aktivität mit einem Sportprofil beginnen und manuell zu einer anderen Sportart wechseln, ohne den Timer anzuhalten. Beispielsweise können Sie 10 Minuten Radfahren und 10 Minuten Kajakfahren aufzeichnen und das Workout mit Indoor-Gehen beenden. HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für Teamsportarten oder Schlägersportarten verfügbar.

  • Seite 26: Starten Eines Fluges

    Seite 110). Connext Konnektivität ermöglicht es Ihnen, Luftfahrtdaten während des Flugs anzuzeigen (Connext Konnektivität mit Bordelektronik, Seite 111). TIPP: Verwenden Sie die Garmin Pilot App, um Flugpläne zu erstellen und zu übertragen, denen Sie auf der Uhr folgen können (Senden von Flugplänen an die Uhr, Seite 21).

  • Seite 27: Einrichten Von Luftfahrtalarmen

    Einrichten von Luftfahrtalarmen 1 Streichen Sie auf dem Displaydesign nach links. 2 Wählen Sie Aktivitäten > FLIEGEN > Alarme während des Flugs. 3 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Alarme der Bordelektronik, um einen Alarm zu den elektronischen Bordsystemen des verbundenen Flugzeugs zu erhalten.

  • Seite 28: Anzeigen Von Flugwetterinformationen

    WARNUNG Diese Funktion ermöglicht es Benutzern, für Informationen, die von Dritten bereitgestellt und verwaltet werden, Wetterdaten anzuzeigen und Alarme einzurichten. Garmin übernimmt keinerlei Gewähr im Hinblick auf die Richtigkeit, Zuverlässigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der von Dritten bereitgestellten Wetterdaten. Sie sind dafür verantwortlich, Wetterberichte und -bedingungen zu überprüfen, auf die Umgebung zu achten und sich...

  • Seite 29: Manuelles Einstellen Des Barometrischen Drucks

    Manuelles Einstellen des barometrischen Drucks Sie können den aktuellen barometrischen Druck manuell einrichten, um die Genauigkeit des Druckhöhenmesswerts zu optimieren. 1 Streichen Sie auf dem Displaydesign nach links. 2 Wählen Sie Aktivitäten > FLIEGEN. 3 Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen. 4 Wählen Sie Höhenmessereinstellungen > Barometer > Manuell. 5 Wählen Sie eine Option: •...

  • Seite 30: Anzeigen Der Spo2-Werte Während Des Fluges

    Anzeigen der SpO2-Werte während des Fluges WARNUNG Die SpO2-Werte dienen ausschließlich als Backup-Informationen. Setzen Sie als Hauptinformationsquelle stets die jeweiligen Fluginstrumente ein. Die D2 Air X15 Uhr ist mit einem Pulsoximeter am Handgelenk ausgestattet, um die Sauerstoffsättigung Ihres Bluts (SpO2) zu berechnen. Wenn Sie Ihre Sauerstoffsättigung kennen, können Sie besser ermitteln, wie sich Ihr Körper an große Höhen anpasst.

  • Seite 31: Senden Von Flugplänen An Die Uhr

    (Folgen von Flugplänen, Seite 21). Folgen von Flugplänen Damit Sie auf der D2 Air X15 Uhr einem Flugplan folgen können, müssen Sie zunächst in der Garmin Pilot App einen Flugplan erstellen und ihn an die Uhr senden (Senden von Flugplänen an die Uhr, Seite 21).

  • Seite 32: Laufen

    Sie Speichern. Tipps zum Aufzeichnen eines Bahntrainings Die Garmin Laufbahn-Datenbank enthält mehr als 10.000 Laufbahnen aus der ganzen Welt. • Warten Sie, bis das Gerät Satellitensignale erfasst hat, und starten Sie erst dann ein Bahntraining. • Falls die Uhr die Laufbahn nicht erkennt, laufen Sie vier Runden, um die Distanz der Bahn zu kalibrieren.

  • Seite 33: Beginnen Eines Virtuellen Lauftrainings

    Beginnen eines virtuellen Lauftrainings Sie können die Uhr mit der kompatiblen App eines Drittanbieters koppeln, um Pace-, Herzfrequenz- oder Schrittfrequenzdaten zu übertragen. 1 Streichen Sie auf dem Displaydesign nach links. 2 Wählen Sie Aktivitäten > Laufen > Virtual Run. 3 Öffnen Sie auf dem Tablet, Laptop oder Smartphone die Zwift ™...

  • Seite 34: Radfahren

    Radfahren Eine Fahrradtour machen Zum Verwenden eines Funksensors auf einer Tour müssen Sie den Sensor zunächst mit der Uhr koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite 97). 1 Koppeln Sie Funksensoren, z. B. einen Herzfrequenz-Brustgurt oder Fahrradlichter (optional). 2 Streichen Sie auf dem Displaydesign nach links. 3 Wählen Sie Aktivitäten >...

  • Seite 35: Power Guide

    Power Guides sind immer einer Strecke zugeordnet und können nicht mit Trainings oder Segmenten verwendet werden. Sie können die Strategie in Garmin Connect anzeigen und bearbeiten und sie mit kompatiblen Garmin Geräten synchronisieren. Zum Verwenden dieser Funktion ist ein Leistungsmesser erforderlich, der mit dem Gerät gekoppelt sein muss...

  • Seite 36: Beginnen Des Schwimmtrainings Im Schwimmbad

    Schwimmstile Die Identifizierung des Schwimmstils ist nur für das Schwimmbadschwimmen möglich. Der Schwimmstil wird am Ende einer Bahn identifiziert. Schwimmstile werden im Schwimmprotokoll und in Ihrem Garmin Connect Konto angezeigt. Sie können Schwimmstile auch als benutzerdefiniertes Datenfeld auswählen (Anpassen der Datenseiten, Seite 42).

  • Seite 37: Tipps Für Schwimmaktivitäten

    Tipps für Schwimmaktivitäten • Überprüfen Sie die Aktivitätseinstellungen, bevor Sie losschwimmen (Aktivitätseinstellungen, Seite 43). Beispielsweise ist die Touchscreen-Sperre standardmäßig für Schwimmaktivitäten aktiviert. • Drücken Sie , um während des Freiwasserschwimmens ein Intervall aufzuzeichnen. • Vor dem Start einer Aktivität für das Schwimmbadschwimmen folgen Sie den Anweisungen auf dem Display, um die Schwimmbadgröße auszuwählen oder eine benutzerdefinierte Größe einzugeben.

  • Seite 38: Multisport

    Multisport Triathleten, Duathleten und andere Multisport-Wettkämpfer können die Multisport-Trainings nutzen, z. B. Triathlon oder SwimRun. Während einer Multisport-Aktivität können Sie zwischen Aktivitäten wechseln und weiterhin die Gesamtzeit anzeigen. Beispielsweise können Sie vom Radfahren zum Laufen wechseln und die Gesamtzeit für Radfahren und Laufen während der gesamten Multisport-Aktivität anzeigen. Sie können eine Multisport-Aktivität anpassen oder die standardmäßige Triathlon-Aktivität für einen Standard- Triathlon einrichten.

  • Seite 39: Erstellen Von Multisport-Aktivitäten

    Geschwindigkeits- oder Trittfrequenzsensor. Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten Während einer Krafttrainingsaktivität können Sie Übungssätze aufzeichnen. Ein Satz sind mehrere Wiederholungen einer einzelnen Bewegung. Sie können in Ihrem Garmin Connect Konto Krafttrainings erstellen und finden und sie an die Uhr senden. TIPP: Drücken Sie und wählen Sie Letzten Satz bearbeiten, nachdem der Erholungstimer angezeigt wurde.

  • Seite 40: Tipps Zum Aufzeichnen Von Krafttrainingsaktivitäten

    • Aktivieren Sie die Auto-Satz-Erkennung, um die Sätze zu starten und zu stoppen. • Speichern Sie die Krafttrainingsaktivität und übertragen Sie sie in Ihr Garmin Connect Konto. Verwenden Sie die Tools im Garmin Connect Konto, um die Aktivitäten-Details anzuzeigen und zu bearbeiten. Aufzeichnen von HIIT-Aktivitäten Verwenden Sie spezielle Timer, um eine HIIT-Aktivität (High-Intensity Interval Training) aufzuzeichnen.

  • Seite 41: Aufzeichnen Von Mobilitätsaktivitäten

    • Wählen Sie Intervalle, um die aktiven und Erholungsintervalle zu ändern. • Wählen Sie Trainingsbibliothek > Trainings durchsuchen und folgen Sie den angezeigten Anweisungen, um ein Training aus Garmin Connect herunterzuladen und zu absolvieren. 5 Drücken Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.

  • Seite 42: Golf

    Golf Golfspielen Bevor Sie zum ersten Mal Golf spielen, müssen Sie die Garmin Golf App im App-Shop des Smartphones ™ herunterladen (Garmin Golf App, Seite 110). Vor einem Golfspiel sollten Sie die Uhr aufladen (Aufladen der Uhr, Seite 137). 1 Streichen Sie auf dem Displaydesign nach links.

  • Seite 43: Golfmenü

    HINWEIS: Verwenden Sie die PinPointer Funktion nicht in einem Golfwagen. Störungen vom Golfwagen können die Genauigkeit des Kompasses beeinflussen. Rundeninformationen: Zeigen Sie während einer Runde den Score, Statistiken und Schrittinformationen an. Schlagweite messen: Zeigt die Distanz des vorherigen, mit der Garmin AutoShot Funktion aufgezeichneten ™...

  • Seite 44: Verschieben Der Fahne

    Verschieben der Fahne Sie können sich das Grün näher ansehen und die Position der Fahne verschieben. 1 Drücken Sie auf der Informationsseite für das Loch die Taste 2 Wählen Sie Grün anzeigen. 3 Verschieben Sie die Fahne an die richtige Position. Das Symbol zeigt die ausgewählte Position der Fahne an.

  • Seite 45: Anzeigen Von Hindernissen

    Anzeigen von Hindernissen Sie können die Distanzen zu Hindernissen auf dem Fairway für Löcher mit Par 4 und 5 anzeigen. Hindernisse, die den gewählten Golfschlag beeinflussen, werden einzeln oder in Gruppen angezeigt, damit Sie die Distanz für Layup oder Carry ermitteln können. 1 Drücken Sie 2 Wählen Sie Hindernisse.

  • Seite 46: Manuelle Messung Der Schlagweite

    Manuelle Messung der Schlagweite Sie können manuell einen Schlag hinzufügen, wenn er von der Uhr nicht erkannt wird. Sie müssen den Schlag an der Position des nicht aufgezeichneten Schlags hinzufügen. 1 Führen Sie einen Schlag aus und warten Sie, wo der Ball landet. 2 Drücken Sie auf der Informationsseite für das Loch die Taste 3 Wählen Sie Schlagweite messen.

  • Seite 47: Verfolgen Von Golfstatistiken

    Wenn Sie auf der Uhr die Statistikverfolgung aktivieren, können Sie Ihre Statistiken für die aktuelle Runde anzeigen (Anzeigen der Rundenübersicht, Seite 37). Mit der Garmin Golf App können Sie Runden vergleichen und Verbesserungen verfolgen. 1 Streichen Sie auf dem Displaydesign nach links.

  • Seite 48: Beenden Einer Runde

    • Wählen Sie Runde anhalten, um die Runde anzuhalten und sie zu einem späteren Zeitpunkt fortzusetzen. Anpassen der Golfschlägerliste Nachdem Sie die kompatible Golfuhr über die Garmin Golf App mit dem Smartphone gekoppelt haben, können Sie mit der App die standardmäßige Golfschlägerliste anpassen.

  • Seite 49: Wintersport

    Wintersport Anzeigen von Abfahrten beim Skifahren Die Uhr zeichnet die Details von Abfahrten beim Ski- oder Snowboardfahren auf. Dabei wird die Funktion für die automatische Abfahrt verwendet. Diese Funktion ist standardmäßig beim Alpinskifahren und beim Snowboarden aktiviert. Sie zeichnet automatisch neue Abfahrten auf, wenn Sie bergab fahren. 1 Starten Sie eine Ski- oder Snowboard-Aktivität.

  • Seite 50: Aufzeichnen Von Meditationsaktivitäten

    2 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um die Installation fertigzustellen. 3 Starten Sie die Garmin GameOn App. 4 Wenn Sie von der Garmin GameOn App zum Koppeln der Uhr aufgefordert werden, drücken Sie auf der Uhr und wählen Sie Aktivitäten > Sonstige > Gaming.

  • Seite 51: Aufzeichnen Manueller Gaming-Aktivitäten

    Aufzeichnen manueller Gaming-Aktivitäten Sie können eine Gaming-Aktivität auf der Uhr aufzeichnen und manuell Statistiken für jedes Match eingeben. 1 Streichen Sie auf dem Displaydesign nach links. 2 Wählen Sie Aktivitäten > Sonstige > Gaming. 3 Wählen Sie Überspr.. 4 Wählen Sie eine Art des Spiels. 5 Drücken Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.

  • Seite 52: Anpassen Der Datenseiten

    Anpassen der Datenseiten Sie können das Layout und den Inhalt der Datenseiten für jede Aktivität ein- und ausblenden sowie ändern. 1 Streichen Sie auf dem Displaydesign nach links. 2 Wählen Sie Aktivitäten und anschließend eine Aktivität. 3 Blättern Sie nach unten und wählen Sie die Aktivitätseinstellungen. 4 Wählen Sie Datenseiten.

  • Seite 53: Aktivitätseinstellungen

    Herzfrequenz senden: Sendet automatisch Herzfrequenzdaten von der Uhr an gekoppelte Geräte, wenn Sie die Aktivität starten (Senden von Herzfrequenzdaten, Seite 114). An GameOn senden: Sendet automatische biometrische Daten an die Garmin GameOn App, wenn Sie eine Gaming-Aktivität starten (Verwenden der Garmin GameOn App, Seite 40).
  • Seite 54 Bewertungsskala: Legt das Bewertungssystem für die Bewertung der Schwierigkeit der Route für Kletteraktivitäten fest. Alarme während des Flugs: Legt Flugalarme für Sauerstoffgehalt, Kraftstofftanks, Höhe u.v.m. fest (Einrichten von Luftfahrtalarmen, Seite 17). Sprungmodus: Legt als Ziel für die Seilspring-Aktivität eine bestimmte Zeit oder Anzahl von Wiederholungen fest oder gibt an, dass das Ziel offen ist.

  • Seite 55: Aktivitätsalarme

    Trainingsvideos: Gibt animierte Trainingsanweisungen für eine Krafttrainings-, Cardio-, Yoga- oder Pilates- Aktivität wieder. Animationen sind für vorinstallierte Trainings verfügbar sowie für Trainings, die aus Ihrem Garmin Connect Konto heruntergeladen wurden. Aktivitätsalarme Sie können Alarme für jede Aktivität einstellen. Die Alarme unterstützen Sie dabei, Ihre spezifischen Ziele zu erreichen, Ihr Umgebungsbewusstsein zu stärken und zum Ziel zu navigieren.
  • Seite 56 Alarmname Alarmtyp Beschreibung Sie können Werte für die minimale und maximale Schrittfrequenz Schrittfrequenz Bereich einrichten. Ereignis, wieder­ Kalorien Sie können den Kalorienverbrauch einstellen. kehrend Ereignis, wieder­ Sie können eine vorhandene Nachricht auswählen oder eine eigene Benutzerdefiniert kehrend Nachricht erstellen und einen Alarmtyp auswählen. Ereignis, wieder­...

  • Seite 57: Einrichten Von Alarmen

    Einrichten von Alarmen 1 Streichen Sie auf dem Displaydesign nach links. 2 Wählen Sie Aktivitäten und anschließend eine Aktivität. HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten verfügbar. 3 Blättern Sie nach unten und wählen Sie die Aktivitätseinstellungen. 4 Wählen Sie Alarme. 5 Wählen Sie eine Option: •...

  • Seite 58: Aktivieren Der Funktion Für Den Automatischen Anstieg

    Wechsel zum Auto-Anstieg angezeigt wurde. Satelliteneinstellungen Sie können die Satelliteneinstellungen ändern, um die für die jeweiligen Aktivitäten verwendeten Satellitensysteme anzupassen. Weitere Informationen zu Satellitensystemen finden Sie unter garmin.com /aboutGPS. Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste , wählen Sie Aktivitäten und anschließend eine Aktivität.

  • Seite 59: Displaydesign-Einstellungen

    Displaydesign-Einstellungen Sie können die Darstellung des Displays anpassen, indem Sie das Layout, Farben und weitere Daten auswählen. Außerdem können Sie Displaydesigns im Connect IQ Shop herunterladen. Anpassen des Displaydesigns Sie können die Informationen und die Darstellung des Displaydesigns anpassen oder ein installiertes Connect IQ Displaydesign aktivieren (Herunterladen von Connect IQ Funktionen, Seite 109).
  • Seite 60 Zeichnet die Anzahl der hochgestiegenen Stockwerke und den Fortschritt beim Erreichen stiegen des Ziels auf. Zeigt geplante Trainings an, wenn Sie in Ihrem Garmin Connect Konto einen adaptiven Garmin Coach Garmin Coach-Trainingsplan wählen. Der Plan wird an Ihre aktuelle Fitness, Ihre Coaching- und Zeitplanpräferenzen und an den Wettkampftag angepasst.
  • Seite 61 Zeigt Luftfahrtdaten von einem verbundenen Flugzeug in Ihrem Garmin Pilot Konto an PLANESYNC (Anzeigen von PLANESYNC Daten, Seite 11). Zeigt den Wettkampf an, den Sie in Ihrem Garmin Connect Kalender als primären Primärer Wettkampf Wettkampf festlegen. Ermöglicht es Ihnen, eine manuelle Pulsoximetermessung durchzuführen...

  • Seite 62: Anzeigen Von Übersichten

    Dabei stehen 5 bis 25 für sehr niedrige Energiereserven, 26 bis 50 für niedrige Energiereserven, 51 bis 75 für mittlere Energiereserven und 76 bis 100 für hohe Energiereserven. Sie können die Uhr mit Ihrem Garmin Connect Konto synchronisieren, um die aktuellen Body Battery Reserven, langfristige Trends und zusätzliche Details anzuzeigen (Tipps für optimierte Body Battery Daten,...

  • Seite 63: Anzeigen Der Body Battery Übersicht

    Anzeigen der Body Battery Übersicht Die Body Battery Übersicht zeigt Ihre aktuellen Body Battery Reserven an. 1 Streichen Sie nach oben, um die Body Battery Übersicht anzuzeigen. HINWEIS: Möglicherweise müssen Sie der Übersichtsschleife die Übersicht hinzufügen (Anpassen der Übersichtsliste, Seite 52). 2 Wählen Sie die Übersicht, um eine Grafik der aktuellen Body Battery Daten anzuzeigen.

  • Seite 64: Lifestyle Logging

    Verwenden Sie die Lifestyle Logging-Übersicht auf der D2 Air X15 Uhr, um zu erfahren, wie sich tägliche Verhaltensweisen auf mehrere Gesundheitsdaten auswirken, darunter Sleep Score, Herzfrequenz in Ruhe u.v.m. Sie können in der Garmin Connect App Verhaltensweisen aufzeichnen und verfolgen, die Ihre täglichen Gewohnheiten und Vorgehensweisen widerspiegeln, beispielsweise später Koffeinkonsum, Eisbaden oder Lesen...

  • Seite 65: Aufzeichnen Von Informationen Zum Menstruationszyklus

    Aufzeichnen von Informationen zum Menstruationszyklus Damit Sie Informationen zum Menstruationszyklus mit der D2 Air X15 Uhr aufzeichnen können, müssen Sie zunächst in der Garmin Connect App den Menstruationszyklus-Tracker einrichten und die App für das Frauengesundheitstracking über die Connect IQ App installieren (Herunterladen von Connect IQ Funktionen, Seite 109).

  • Seite 66: Aufzeichnen Von Schwangerschaftsinformationen

    Aufzeichnen von Schwangerschaftsinformationen Damit Sie Informationen aufzeichnen können, müssen Sie zunächst in der Garmin Connect App den Schwangerschafts-Tracker einrichten und die App für das Frauengesundheitstracking über die Connect IQ App installieren (Herunterladen von Connect IQ Funktionen, Seite 109). 1 Streichen Sie über das Display, um die Frauengesundheitstracking-Übersicht anzuzeigen.

  • Seite 67: Verwenden Des Jetlag-Ratgebers

    Verwenden des Jetlag-Ratgebers Zum Verwenden der Jetlag-Ratgeber Übersicht müssen Sie zuerst eine Reise in der Garmin Connect App planen (Planen von Reisen in der Garmin Connect App, Seite 57). Verwenden Sie die Jetlag-Ratgeber Übersicht während der Reise, um zu sehen, wie Ihre innere Uhr im Vergleich zur Ortszeit steht und um Informationen zum Minimieren der Folgen des Jetlags zu erhalten.

  • Seite 68: Steuerungen

    Steuerungen Das Steuerungsmenü bietet schnellen Zugriff auf Funktionen und Optionen der Uhr. Sie können im Steuerungsmenü Optionen hinzufügen, entfernen und neu anordnen (Anpassen des Steuerungsmenüs, Seite 61). Drücken Sie auf einer beliebigen Seite die Taste und streichen Sie von oben nach unten über das Display. Darstellung...
  • Seite 69 Symbol Name Beschreibung Wählen Sie die Option, um die App für Höhenmesser, Barometer und Kompass zu öffnen. Wählen Sie die Option, um den Flugzeugmodus zu aktivieren oder zu deakti­ Flugmodus vieren, um die Funkübertragung abzuschalten. Wählen Sie die Option, um die Wecker-App zu öffnen (Einstellen eines Alarms, Wecker Seite 86).
  • Seite 70 Bluetooth Reichweite befindet. Die Bluetooth Telefon suchen Signalstärke wird auf dem Display der D2 Air X15 Uhr angezeigt und nimmt zu, je näher Sie dem Smartphone kommen. Wählen Sie die Option, um die Garmin Share App zu öffnen (Garmin Share, Garmin Share Seite 105).

  • Seite 71: Anpassen Des Steuerungsmenüs

    (Aufzeichnen von Sprachnotizen, Seite 7). Lautstärke Wählen Sie die Option, um die Lautstärkeregelung der Smartwatch zu öffnen. Wählen Sie die Option, um die Garmin Pay Brieftasche zu öffnen und mit der Brieftasche Smartwatch für Einkäufe zu bezahlen (Garmin Pay, Seite 9). Wählen Sie die Option, um die aktuelle Wettervorhersage und die aktuellen Bedin­...

  • Seite 72: Bearbeiten Des Benutzerdefinierten Taschenlampen-Stroboskops

    , um den DND-Modus manuell zu aktivieren oder zu deaktivieren. • Öffnen Sie in der Garmin Connect App die Geräteeinstellungen und wählen Sie Benachrichtigungen und Alarme > Smart Notifications > Beim Schlafen, um den DND-Modus während der Schlafenszeiten automatisch zu aktivieren.

  • Seite 73: Automatisches Ziel

    Wenn der Rollstuhlmodus aktiviert ist, zeichnet die Uhr Schübe anstelle von Schritten auf und erstellt ein Tagesziel für Schübe (Rollstuhlmodus, Seite 127). Wenn Sie die Funktion für automatische Ziele nicht verwenden, können Sie in Ihrem Garmin Connect Konto individuelle Ziele einrichten. Inaktivitätsalarm Bei langem Sitzen kann sich der Stoffwechselprozess negativ ändern. Der Inaktivitätsalarm erinnert Sie daran, wenn es Zeit für Bewegung ist.

  • Seite 74: Schlafüberwachung

    Aktivitätsliste oder im Newsfeed zu sehen. Die Move IQ Funktion kann automatisch eine Aktivität mit Zeitangabe für das Gehen und Laufen starten, wobei von Ihnen in der Garmin Connect App oder in den Gesundheits- und Wellnesseinstellungen festgelegte Zeitangaben verwendet werden (Fitnesseinstellungen, Seite 112).

  • Seite 75: Trainings

    Trainingsabschnitt enthalten, beispielsweise Distanz, Zeit, Wiederholungen oder andere Messwerte. Die Uhr umfasst verschiedene vorinstallierte Trainings für mehrere Aktivitäten, darunter Krafttraining, Cardiotraining, Laufen und Radfahren. Sie können mit der Garmin Connect App weitere Trainings und Trainingspläne erstellen und finden und sie auf die Uhr übertragen.

  • Seite 76: Durchführen Von Trainings Von Garmin Connect

    Durchführen von Trainings von Garmin Connect Zum Herunterladen eines Trainings von Garmin Connect müssen Sie über ein Garmin Connect Konto verfügen (Garmin Connect, Seite 107). 1 Wählen Sie eine Option: • Öffnen Sie die Garmin Connect App und wählen Sie • Rufen Sie die Website connect.garmin.com...

  • Seite 77: Anpassen Von Intervalltrainings

    Anpassen von Intervalltrainings 1 Streichen Sie auf dem Displaydesign nach links. 2 Wählen Sie Aktivitäten und anschließend eine Aktivität. 3 Blättern Sie nach unten. 4 Wählen Sie Training > Schnelles Training > Intervalle > Strukturierte Wiederholungen > Mehr > Training bearbeiten.

  • Seite 78: Pacepro™ Training

    Distanz und Zeit zu erstellen. Sie können auch ein Paceband für eine bekannte Strecke erstellen, um die Paceanstrengung basierend auf Höhenunterschieden zu optimieren. Sie können mit der Garmin Connect App einen PacePro Plan erstellen. Zeigen Sie eine Vorschau der Splits und des Höhenprofils an, bevor Sie die Strecke laufen.

  • Seite 79: Starten Von Pacepro Plänen

    Starten von PacePro Plänen Zum Starten eines PacePro Plans müssen Sie zunächst einen Plan aus Ihrem Garmin Connect Konto herunterladen. 1 Streichen Sie auf dem Displaydesign nach links. 2 Wählen Sie Aktivitäten und anschließend eine Outdoor-Laufaktivität. 3 Blättern Sie nach unten.

  • Seite 80: Antreten Gegen Eine Vorherige Aktivität

    9 Drücken Sie am Ende der Aktivität die Taste und wählen Sie Speichern. Wettkampfkalender und primärer Wettkampf Wenn Sie einen Wettkampf in Ihren Garmin Connect Kalender eintragen, können Sie das Event auf der Uhr anzeigen, wenn Sie die Übersicht für den primären Wettkampf hinzufügen (Übersichten, Seite 49).

  • Seite 81: Trainieren Für Einen Wettkampf

    Sie über eine VO2max-Berechnung verfügen (Informationen zur VO2max-Berechnung, Seite 74). 1 Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option 2 Wählen Sie Training und Planung > Wettkämpfe und Events > Event suchen. 3 Suchen Sie nach einem Event in Ihrem Gebiet.

  • Seite 82: Informationen Zum Trainingskalender

    Trainingsziele erreichen. Beispielsweise können Sie einige Fragen beantworten, um einen Plan für einen 5-km- Lauf auszuwählen. Der Plan wird an Ihre aktuelle Fitness, Ihre Coaching- und Zeitplanpräferenzen und an den Wettkampftag angepasst. Wenn Sie einen Plan starten, wird der D2 Air X15 Uhr in der Übersichtsliste die Garmin Coach-Übersicht hinzugefügt.

  • Seite 83: Leistungsmesswerte

    Diese Prognosen werden von Firstbeat Analytics ™ bereitgestellt und unterstützt. Weitere Informationen finden Sie unter garmin.com/performance-data/running. HINWEIS: Anfänglich haben Sie eventuell den Eindruck, dass die Prognosen ungenau sind. Nach ein paar abgeschlossenen Aktivitäten hat sich die Uhr an Ihre Leistung angepasst.

  • Seite 84: Informationen Zur Vo2Max-Berechnung

    Leistungsmesser mit mäßiger Intensität Radfahren, um eine genaue VO2max-Berechnung zu erhalten. Auf dem Gerät wird die VO2max-Berechnung als Zahl, Beschreibung und als Position in der farbigen Anzeige dargestellt. In Ihrem Garmin Connect Konto können Sie weitere Details zur VO2max-Berechnung anzeigen, z. B. die Einstufung des Werts angesichts von Alter und Geschlecht.

  • Seite 85: Abrufen Ihrer Vo2Max-Berechnung Für Das Laufen

    Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Laufen Zum Verwenden dieser Funktion ist die Herzfrequenzmessung am Handgelenk oder ein kompatibler Herzfrequenz-Brustgurt erforderlich. Wenn Sie einen Herzfrequenz-Brustgurt verwenden, müssen Sie ihn anlegen und mit der Uhr koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite 97). Sie erhalten die genaueste Berechnung, wenn Sie das Benutzerprofil einrichten (Einrichten des Benutzerprofils, Seite 127) und die maximale Herzfrequenz festlegen (Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen,...

  • Seite 86: Anzeigen Ihrer Prognostizierten Wettkampfzeiten

    Anzeigen Ihrer prognostizierten Wettkampfzeiten Sie erhalten die genaueste Berechnung, wenn Sie das Benutzerprofil einrichten (Einrichten des Benutzerprofils, Seite 127) und die maximale Herzfrequenz festlegen (Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen, Seite 128). Die Uhr ermittelt anhand der VO2max-Berechnung und des Trainingsprotokolls eine angestrebte Wettkampfzeit (Informationen zur VO2max-Berechnung, Seite 74).

  • Seite 87: Herzfrequenzvariabilitäts-Status

    Bereich. Keine Farbe Kein Zustand Die Angabe „Kein Status“ bedeutet, dass die Daten zum Berechnen eines 7- Tage-Durchschnitts unzureichend sind. Sie können die Uhr mit Ihrem Garmin Connect Konto synchronisieren, um den aktuellen Herzfrequenzvariabilitäts-Status, Trends und informatives Feedback anzuzeigen. Training...

  • Seite 88: Leistungszustand

    Leistungszustand Für den Leistungszustand werden beim Abschließen der Aktivität, z. B. Laufen oder Radfahren, Ihre Pace, Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität analysiert, um eine Echtzeitbewertung Ihrer Leistungsfähigkeit im Vergleich zu Ihrem durchschnittlichen Fitnesslevel zu erstellen. Es handelt sich ungefähr um die prozentuale Abweichung in Echtzeit vom Grundwert Ihrer VO2max. Werte für den Leistungszustand reichen von -20 bis +20.

  • Seite 89: Laktatschwelle

    Eindruck, dass die Werte ungenau sind. Diese Prognosen werden von Firstbeat Analytics bereitgestellt und unterstützt. Weitere Informationen finden Sie unter garmin.com/performance-data/running. Trainingszustand: Der Trainingszustand bietet Informationen zur Auswirkung des Trainings auf Ihre Kondition und Ihre Leistung. Der Trainingszustand basiert auf Änderungen der VO2max, der akuten Belastung und des HFV-Status über einen längeren Zeitraum.

  • Seite 90: Trainingszustandslevel

    Trainingszustandslevel Der Trainingszustand bietet Informationen zur Auswirkung des Trainings auf Ihren Fitnesslevel und Ihre Leistung. Der Trainingszustand basiert auf Änderungen der VO2max, der akuten Belastung und des HFV-Status über einen längeren Zeitraum. Verwenden Sie den Trainingszustand, um zukünftige Trainingseinheiten zu planen und Ihren Fitnesslevel weiterhin zu verbessern.

  • Seite 91: Trainingsbelastungsfokus

    Trainingsbelastungsfokus Zum Maximieren von Verbesserungen der Leistung und der Fitness sollte das Training in drei Kategorien aufgeteilt werden: leicht aerob, hoch aerob, anaerob. Anhand des Trainingsbelastungsfokus können Sie identifizieren, welcher Anteil des Trainings derzeit auf die einzelnen Kategorien entfällt. Außerdem erhalten Sie Trainingsziele.

  • Seite 92: Informationen Zum Training Effect

    Trainingsbelastungsfokus (Trainingsbelastungsfokus, Seite 81). Für jeden Feedbackausdruck, z. B. „Große Auswirkung auf die VO2max“ gibt es in den Garmin Connect Aktivitätsdetails eine entsprechende Beschreibung. Beim aeroben Training Effect wird anhand der Herzfrequenz ermittelt, wie sich die Gesamt-Trainingsintensität auf Ihre aerobe Fitness auswirkt. Außerdem gibt der Wert an, ob das Training Ihren Fitnesslevel beibehalten oder verbessert hat.

  • Seite 93: Trainingsbereitschaft

    Bereit für Herausforderungen Mäßig 50 bis 74 Grün Loslegen Niedrig 25 bis 49 Orange Langsamer angehen lassen Schlecht 1 bis 24 Ihr Körper muss sich erholen Rufen Sie Ihr Garmin Connect Konto auf, um ein Protokoll der Werte für die Trainingsbereitschaft anzuzeigen. Training...

  • Seite 94: Erholungszeit

    Erholungszeit Sie können das Garmin Gerät mit der Herzfrequenzmessung am Handgelenk oder mit einem kompatiblen Herzfrequenz-Brustgurt verwenden, um anzuzeigen, wie viel Zeit bis zu Ihrer vollständigen Erholung verbleibt und bis Sie wieder mit dem nächsten harten Training beginnen können. HINWEIS: Für die empfohlene Erholungszeit wird die VO2max-Berechnung herangezogen. Die Angabe scheint daher anfänglich u. U.

  • Seite 95: Multisport-Protokoll

    Multisport-Protokoll Das Gerät speichert die Multisport-Gesamtübersicht der Aktivität, darunter Gesamtdaten zu Distanz, Zeit, Kalorienverbrauch sowie Daten von optionalem Zubehör. Das Gerät speichert auch die Aktivitätsdaten für jedes einzelne Sportsegment und jeden Übergang, damit Sie ähnliche Trainingsaktivitäten vergleichen und sich ansehen können, wie schnell Ihre Übergänge sind. Das Übergangsprotokoll enthält Angaben zu Distanz, Zeit, Durchschnittsgeschwindigkeit und Kalorienverbrauch.

  • Seite 96: Anzeigen Von Gesamtwerten

    Anzeigen von Gesamtwerten Sie können sich Gesamtwerte für Distanz und Zeit anzeigen lassen, die auf der Uhr gespeichert wurden. 1 Streichen Sie auf dem Displaydesign nach links. 2 Wählen Sie Protokoll. 3 Streichen Sie nach links, um Optionen anzuzeigen. 4 Wählen Sie Gesamt. 5 Wählen Sie eine Aktivität aus.

  • Seite 97: Verwenden Des Countdown-Timers

    Verwenden des Countdown-Timers 1 Streichen Sie auf dem Displaydesign nach links. 2 Wählen Sie Uhren > Timer. 3 Falls Sie zum ersten Mal einen Timer speichern, geben Sie die Zeit ein. 4 Falls Sie bereits einen Timer gespeichert hatten, wählen Sie eine Option: •...

  • Seite 98: Verwenden Der Stoppuhr

    Verwenden der Stoppuhr 1 Streichen Sie auf dem Displaydesign nach links. 2 Wählen Sie Uhren > Stoppuhr. 3 Drücken Sie , um den Timer zu starten. 4 Drücken Sie , um die Rundenzeitfunktion neu zu starten. Die Stoppuhr-Gesamtzeit läuft weiter. 5 Drücken Sie , um beide Timer zu stoppen.

  • Seite 99: Bearbeiten Alternativer Zeitzonen

    Bearbeiten alternativer Zeitzonen 1 Streichen Sie auf dem Displaydesign nach links. TIPP: Sie können Ihre alternativen Zeitzonen auch in der Übersichtsliste anzeigen (Anpassen der Übersichtsliste, Seite 52). 2 Wählen Sie Uhren > Alternative Zeitzone. 3 Wählen Sie eine Zeitzone. 4 Drücken Sie 5 Wählen Sie eine Option: •...

  • Seite 100: Luftfahrteinstellungen

    WARNUNG Diese Funktion ermöglicht es Benutzern, für Informationen, die von Dritten bereitgestellt und verwaltet werden, Wetterdaten anzuzeigen und Alarme einzurichten. Garmin übernimmt keinerlei Gewähr im Hinblick auf die Richtigkeit, Zuverlässigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der von Dritten bereitgestellten Wetterdaten. Sie sind dafür verantwortlich, Wetterberichte und -bedingungen zu überprüfen, auf die Umgebung zu achten und sich...

  • Seite 101: Einstellungen Für Benachrichtigungen Und Alarme

    Einstellungen für Benachrichtigungen und Alarme Drücken Sie auf dem Displaydesign und wählen Sie Einstellungen > Benachrichtigungen und Alarme. Smart Notifications: Passt die auf der Uhr angezeigten Smart Notifications an (Aktivieren von Smartphone- Benachrichtigungen, Seite 103). Fitness: Passt die auf der Uhr angezeigten Gesundheits- und Wellnessalarme an (Gesundheits- und Wellnessalarme, Seite 91).

  • Seite 102: Einrichten Von Alarmen Für Eine Abnormale Herzfrequenz

    Diese Funktion informiert Sie nicht, wenn Ihre Herzfrequenz während der Schlafenszeiten, die Sie in der Garmin Connect App ausgewählt haben, unter den ausgewählten Schwellenwert sinkt. Diese Funktion informiert Sie nicht über potenzielle Herzerkrankungen und dient nicht zur Behandlung oder Diagnose von Erkrankungen oder Krankheiten.

  • Seite 103: Abendbericht

    (Anpassen des Abendberichts, Seite 93). Anpassen des Abendberichts HINWEIS: Sie können diese Einstellungen auf der Uhr oder in Ihrem Garmin Connect Konto anpassen. 1 Streichen Sie auf dem Displaydesign nach links. 2 Wählen Sie Einstellungen > Benachrichtigungen und Alarme > Berichteinstellungen > Abendbericht.

  • Seite 104: Einstellungen Für Ton Und Vibration

    Einstellungen für Ton und Vibration Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste und wählen Sie Einstellungen > Ton und Vibration. Lautstärke: Schaltet alle Töne stumm oder passt die Lautstärke der Lautsprecher an. Warntöne: Gibt einen Ton für Alarme aus. Klingelton: Gibt einen Ton aus, wenn Sie eine Taste drücken. Vibration: Richtet Vibrationen der Uhr für Alarme und Tastenbetätigungen ein.

  • Seite 105: Funksensoren

    (Anpassen der Datenseiten, Seite 42). Wenn die Smartwatch mit einem Sensor geliefert wurde, sind die Geräte bereits gekoppelt. Wenn Sie Informationen zur Kompatibilität bestimmter Garmin Sensoren erhalten, Sensoren erwerben oder das Benutzerhandbuch anzeigen möchten, besuchen Sie die Website buy.garmin.com für den jeweiligen Sensor.

  • Seite 106: Sensortyp

    Sensortyp Beschreibung Sie können Approach CT10 Golfsensoren verwenden, um Ihre Golfschläge, einschließlich Golfsensoren Position, Distanz und Schlägerart, automatisch zu speichern. Sie können die Uhr mit Ihrem E-Bike verwenden und während Touren Radfahrdaten E-Bike anzeigen, z. B. Informationen zum Akku und zur Reichweite. Verwenden Sie den Modus Externe Anzeige, um Datenseiten der D2 Air X15 Uhr während Externe Anzeige einer Tour oder eines Triathlons auf einem kompatiblen Edge...

  • Seite 107: Koppeln Von Funksensoren

    Verbindung mit dem Sensor her, wenn eine Aktivität gestartet wird und der Sensor aktiv und in Reichweite ist. Weitere Informationen zu Verbindungstypen finden Sie unter garmin.com/hrm_connection_types. 1 Legen Sie sich den Herzfrequenz-Brustgurt an, installieren Sie den Sensor oder drücken Sie die Taste, um den Sensor zu aktivieren.

  • Seite 108: Tipps Zum Aufzeichnen Von Laufpace Und -Distanz

    über einen Beschleunigungsmesser für die Berechnung von fünf Laufeffizienzwerten. Zum Erhalten aller Laufeffizienzwerte müssen Sie die D2 Air X15 Uhr mit einem Zubehör der HRM 600, HRM-Fit oder HRM-Pro Serie oder einem anderen Laufeffizienz-Zubehör koppeln, das Körperbewegungen misst. Weitere Informationen finden Sie unter garmin.com/performance-data/running. Metrik Sensortyp...

  • Seite 109: Tipps Bei Fehlenden Laufeffizienzdaten

    Für die Laufleistungsbereiche werden Standardwerte basierend auf Geschlecht, Gewicht und durchschnittlicher Fähigkeit verwendet. Sie stimmen evtl. nicht mit Ihren persönlichen Fähigkeiten überein. Sie können die Bereiche manuell auf der Uhr anpassen oder Ihr Garmin Connect Konto verwenden (Einrichten von Leistungsbereichen, Seite 129).

  • Seite 110: Brustgurt-Herzfrequenzmessung Während Des Schwimmens

    Downloads von Daten außerhalb des Wassers befinden, aktiv und in Reichweite (3 m) der Uhr sein. Sie können sich die Herzfrequenzdaten im Protokoll der Uhr und in Ihrem Garmin Connect Konto ansehen. Wenn sowohl am Handgelenk gemessene Herzfrequenzdaten als auch Daten vom Herzfrequenz-Brustgurt verfügbar sind, verwendet die Uhr die Daten vom Herzfrequenz-Brustgurt.

  • Seite 111: Verwenden Der Inreach Fernbedienung

    (Aktivieren von Smartphone-Benachrichtigungen, Seite 103) Koppeln eines Smartphones Zum Verwenden der Online-Funktionen der Uhr müssen Sie sie direkt über die Garmin Connect App und nicht über die Bluetooth Einstellungen des Smartphones koppeln. 1 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie während der Vornahme der Grundeinstellungen auf der Uhr das , wenn Sie zur Kopplung mit der Uhr aufgefordert werden.

  • Seite 112: Tätigen Von Anrufen Über Die Telefon App

    Smartphone verbunden sein (Koppeln eines Smartphones, Seite 101). Informationen zu kompatiblen Smartphones finden Sie unter garmin.com/voicefunctionality. In die Uhr sind ein Lautsprecher und ein Mikrofon integriert. Darüber können Sie mit dem Sprachassistenten des Smartphones kommunizieren. Tipps zum Einrichten des Smartphone-Assistenten finden Sie unter garmin.com...

  • Seite 113: Aktivieren Von Smartphone-Benachrichtigungen

    Aktivieren von Smartphone-Benachrichtigungen Sie können anpassen, wie sich Benachrichtigungen vom gekoppelten Smartphone bei normalem Gebrauch anhören und wie diese angezeigt werden. HINWEIS: Benachrichtigungen während des Schlafens oder während Aktivitäten können Sie in den Einstellungen für den Fokusmodi konfigurieren (Fokusmodi, Seite 111). 1 Streichen Sie auf dem Displaydesign nach links.

  • Seite 114: Beantworten Von Sms-Nachrichten

    Benachrichtigungen aus, die auf dem Smartphone und der Uhr angezeigt werden sollen. HINWEIS: Alle auf dem iPhone aktivierten Benachrichtigungen werden auch auf der Uhr angezeigt. • Wenn Sie ein Android Smartphone verwenden, wählen Sie in der Garmin Connect App die Option > Ein stellungen >...

  • Seite 115: Wi-Fi Konnektivitätsfunktionen

    Uhr gesendet. Herstellen einer Verbindung mit einem Wi‑Fi Netzwerk Sie müssen die Uhr mit der Garmin Connect App auf dem Smartphone oder mit der Anwendung Garmin Express auf dem Computer verbinden, damit Sie eine Verbindung mit einem Wi‑Fi Netzwerk herstellen können.

  • Seite 116: Teilen Von Daten Mit Garmin Share

    Geräte dürfen maximal 3 m (10 Fuß) voneinander entfernt sein. Wenn Sie dazu aufgefordert werden, müssen Sie auch zustimmen, dass Ihre Daten über Garmin Share mit anderen Garmin Geräten geteilt werden. Die D2 Air X15 Uhr kann Daten senden und empfangen, wenn sie mit einem anderen kompatiblen Garmin Gerät verbunden ist (Empfangen von Daten mit Garmin Share, Seite 106).

  • Seite 117: Garmin Connect

    Garmin Connect Sie können bei Garmin Connect eine Verbindung mit Ihren Freunden herstellen. Bei Garmin Connect gibt es Tools, um Trainings zu verfolgen, zu analysieren, mit anderen zu teilen und um sich gegenseitig anzuspornen. Zeichnen Sie die Aktivitäten Ihres aktiven Lifestyles auf, z. B. Lauftrainings, Spaziergänge, Schwimmtrainings, Wanderungen, Triathlons und mehr.

  • Seite 118: Verwenden Der Garmin Connect App

    Details und die Erholungszeit auf der Uhr der D2 Air X15 ansehen. Synchronisieren Sie die Uhr der D2 Air X15 und die anderen Garmin Geräte mit Ihrem Garmin Connect Konto. TIPP: Sie können in der Garmin Connect App ein primäres Trainingsgerät und ein primäres Wearable...

  • Seite 119: Aktualisieren Der Software Mithilfe Von Garmin Express

    Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin Express Zum Aktualisieren der Gerätesoftware müssen Sie über ein Konto bei Garmin Connect verfügen und die Anwendung Garmin Express herunterladen. 1 Schließen Sie das Gerät mit dem USB-Kabel an den Computer an. Wenn neue Software verfügbar ist, wird sie von Garmin Express an das Gerät gesendet.

  • Seite 120: Garmin Messenger App

    2 Installieren Sie über den App-Shop des Smartphones die Garmin Pilot App und öffnen Sie sie. 3 Melden Sie sich mit den Anmeldedaten für Ihr Garmin Konto bei der Garmin Pilot App an. 4 Wählen Sie in der Garmin Pilot App die Option Geräte > Alle Geräte und wählen Sie die Uhr. Konnektivität...

  • Seite 121: Connext Konnektivität Mit Bordelektronik

    Connext Konnektivität mit Bordelektronik HINWEIS: Diese Funktion ist nur für kompatible iOS Geräte verfügbar. Die Connext Konnektivität liefert eine vernetzte Cockpit-Lösung. Wenn Sie die Uhr mit der Garmin Pilot App koppeln, können Sie Flugpläne übertragen und ihnen mithilfe der Uhr folgen (Senden von Flugplänen an die...

  • Seite 122: Erstellen Eines Benutzerdefinierten Fokusmodus

    Erstellen eines benutzerdefinierten Fokusmodus 1 Streichen Sie auf dem Displaydesign nach links. 2 Wählen Sie Einstellungen > Fokusmodi > Hinzufügen. 3 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Standard, um einen benutzerdefinierten Fokusmodus zu erstellen, der jederzeit verwendet werden kann. •...

  • Seite 123: Tragen Der Uhr

    • Weitere Informationen zur Genauigkeit sind unter garmin.com/ataccuracy verfügbar. • Weitere Informationen zum Tragen und Pflegen der Uhr finden Sie unter garmin.com/fitandcare. Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten Falls die Herzfrequenzdaten fehlerhaft sind oder gar nicht angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps.

  • Seite 124: Einstellungen Für Die Herzfrequenzmessung Am Handgelenk

    Anhaltspunkt dafür, wie sich die Pulsoximeterdaten bezüglich Ihrer Höhe ändern. Auf der Uhr werden die Pulsoximeterdaten als Prozentsatz der Sauerstoffsättigung und farbig in der Grafik angezeigt. In Ihrem Garmin Connect Konto können Sie zusätzliche Details zu den Pulsoximeterdaten anzeigen, u. a. Trends über mehrere Tage.

  • Seite 125: Erhalt Von Pulsoximeterdaten

    Der Höhenmaßstab. Eine Grafik der durchschnittlichen Werte der Sauerstoffsättigung der letzten 24 Stunden. Der aktuelle Wert der Sauerstoffsättigung. Die Skala für den Prozentsatz der Sauerstoffsättigung. Eine Grafik der Höhenmesswerte der letzten 24 Stunden. Erhalt von Pulsoximeterdaten Sie können manuell eine Pulsoximetermessung starten, indem Sie die Pulsoximeterübersicht anzeigen. In der Übersicht werden der aktuelle Prozentsatz der Sauerstoffsättigung, eine Grafik der stündlichen Durchschnittswerte der letzten 24 Stunden und eine Grafik Ihrer Höhe über dem Meeresspiegel der letzten 24 Stunden angezeigt.

  • Seite 126: Einrichten Des Pulsoximetermodus

    Während Sie im Laufe des Tages aktiv sind, zeigt das Gerät Ihren Fortschritt in Bezug auf Ihr Tagesziel an. Wenn Sie die Funktion für automatische Ziele nicht aktivieren, können Sie ein individuelles Tagesziel in Ihrem Garmin Connect Konto einrichten. Intensitätsminuten Organisationen wie die Weltgesundheitsorganisation empfehlen, sich pro Woche mindestens 150 Minuten lang...

  • Seite 127: Schlafüberwachung

    Während Sie schlafen, erkennt die Uhr automatisch Ihre Schlafphasen und speichert die Bewegung während Ihrer normalen Schlafenszeiten. Sie können Ihre normalen Schlafenszeiten in der Garmin Connect App oder in den Uhreinstellungen einrichten. Schlafstatistiken geben Aufschluss über die Gesamtanzahl der Stunden im Schlaf, Schlafstadien, die Bewegung im Schlaf und den Sleep Score.

  • Seite 128: Teilen Von Positionen Über Eine Karte Mithilfe Der Garmin Connect App

    Seite 118). Starten einer GPS-Aktivität von einer geteilten Position Sie können die Garmin Connect App verwenden, um eine Position aus Apple Maps mit der Uhr zu teilen und zu dieser Position zu navigieren (Teilen von Positionen über eine Karte mithilfe der Garmin Connect App, Seite 118).

  • Seite 129: Navigation Zurück Zum Start

    Aktualität der von Dritten erstellten Strecken. Die Nutzung oder der Verlass auf die von Dritten erstellten Strecken erfolgt auf eigene Gefahr. Sie können eine Strecke aus Ihrem Konto bei Garmin Connect an das Gerät senden. Wenn die Strecke auf dem Gerät gespeichert ist, können Sie ihr auf dem Gerät folgen.

  • Seite 130: Senden Von Strecken An Das Gerät

    Senden von Strecken an das Gerät Sie können mit der Garmin Connect App erstellte Strecken an das Gerät senden (Erstellen von Strecken in Garmin Connect, Seite 119). 1 Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option 2 Wählen Sie Training und Planung > Strecken.

  • Seite 131: Höhenmesser Und Barometer

    Höhenmesser und Barometer Die Uhr verfügt über einen internen Höhenmesser und ein internes Barometer. Die Uhr erfasst ständig Höhen- und Luftdruckdaten, auch im Energiesparmodus. Der Höhenmesser zeigt basierend auf Änderungen des Drucks Ihre ungefähre Höhe an. Das Barometer zeigt Umgebungsdruckdaten an, die auf der Höhe basieren, auf der der Höhenmesser zum letzten Mal kalibriert wurde (Höhenmesser- und Barometereinstellungen, Seite 133).

  • Seite 132: Sicherheits- Und Trackingfunktionen

    ACHTUNG Die Sicherheits- und Trackingfunktionen sind Zusatzfunktionen und Sie sollten sich nicht als Hauptmethode auf diese Funktionen verlassen, um Notfallhilfe zu erhalten. Die Garmin Connect App setzt sich nicht für Sie mit Rettungsdiensten in Verbindung. Die Unfall-Benachrichtigung ist nicht verfügbar, wenn sich die Uhr im Rollstuhlmodus befindet.

  • Seite 133: Aktivieren Und Deaktivieren Der Unfall-Benachrichtigung

    Anfordern von Notfallhilfe ACHTUNG Die Notfallhilfe ist eine Zusatzfunktion und Sie sollten sich nicht als Hauptmethode auf diese Funktion verlassen, um im Notfall Hilfe zu erhalten. Die Garmin Connect App setzt sich nicht für Sie mit Rettungsdiensten in Verbindung. HINWEIS Damit Sie Hilfe anfordern können, müssen Sie zunächst in der Garmin Connect App Notfallkontakte einrichten...

  • Seite 134: Herstellen Einer Verbindung Mit Einem Drittanbieter

    Weitere Informationen finden Sie unter garmin.com/musicfiles. 1 Verwenden Sie das mitgelieferte USB-Kabel, um die Uhr mit dem Computer zu verbinden. 2 Öffnen Sie auf dem Computer die Anwendung Garmin Express, wählen Sie die Uhr und anschließend die Option Musik.

  • Seite 135: Wiedergeben Von Musik

    Wiedergeben von Musik Wenn Sie das erste Mal Musik wiedergeben, wird die Auswahl als Standard gespeichert. Wenn Sie bereits zuvor Musik wiedergegeben haben, drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste und wählen Sie Einstellungen > Musik > Musikanbieter, um die Auswahl zu ändern. 1 Öffnen Sie die Musikfunktionen.

  • Seite 136: Steuerungen Für Die Musikwiedergabe

    Steuerungen für die Musikwiedergabe HINWEIS: Streichen Sie während einer Aktivität nach links, um die Steuerungen für die Musikwiedergabe anzuzeigen. Steuerungen für die Musikwiedergabe sehen abhängig von der ausgewählten Musikquelle evtl. anders aus. Wählen Sie die Option, um weitere Steuerungen für die Musikwiedergabe anzuzeigen. Wählen Sie die Option, um die Lautstärke anzupassen.

  • Seite 137: Benutzerprofil

    Benutzerprofil Sie können Ihr Benutzerprofil auf der Uhr oder in der Garmin Connect App aktualisieren. Einrichten des Benutzerprofils Sie können die Angaben für Geschlecht, Geburtsdatum, Größe, Gewicht, Handgelenk, Herzfrequenz-Bereich, Leistungsbereich und Critical Swim Speed (CSS) aktualisieren (Aufzeichnen eines Critical Swim Speed-Tests, Seite 71).

  • Seite 138: Informationen Zu Herzfrequenz-Bereichen

    Kaloriendaten erhalten, müssen Sie die maximale Herzfrequenz einrichten. Zudem können Sie jeden Herzfrequenz-Bereich einstellen und manuell Ihre Ruhe-Herzfrequenz eingeben. Sie können die Bereiche manuell auf der Uhr anpassen oder Ihr Garmin Connect Konto verwenden. 1 Streichen Sie auf dem Displaydesign nach links.

  • Seite 139: Einrichtung Der Herzfrequenz-Bereiche Durch Die Uhr

    (Einrichten des Benutzerprofils, Seite 127). • Trainieren Sie oft mit dem Herzfrequenzsensor für das Handgelenk oder mit dem Herzfrequenz-Brustgurt. • Zeigen Sie in Ihrem Garmin Connect Konto die Trends der Herzfrequenz und die Zeit in Bereichen an. Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen Prozentsatz der Bereich maximalen Herzfre­...

  • Seite 140: Automatisches Erfassen Von Leistungswerten

    Automatisches Erfassen von Leistungswerten Die Funktion Automatische Erkennung ist standardmäßig aktiviert. Die Uhr kann während einer Aktivität automatisch Ihre maximale Herzfrequenz und die Laktatschwelle erfassen. Wenn die Uhr mit einem kompatiblen Leistungsmesser gekoppelt ist, kann sie während einer Aktivität Ihre leistungsbezogene anaerobe Schwelle (FTP) erfassen.

  • Seite 141: Einstellungen Für Die Eingabehilfe

    Einstellungen für die Eingabehilfe Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste und wählen Sie Einstellungen > Eingabehilfe. Sie können auf dem Displaydesign auch die Taste drücken. Displaydesign-Ansage: Die Uhr kann Daten vom Displaydesign ansagen. Sie können die Option Nur Zeit und Datum oder Gesamtes Displaydesign wählen.

  • Seite 142: Einrichten Des Kenncodes Der Uhr

    Falls Sie den Kenncode dreimal falsch eingeben, wird die Uhr vorübergehend gesperrt. Nach fünf falschen Eingaben wird die Uhr gesperrt, bis Sie den Kenncode in der Garmin Connect App zurücksetzen. Falls Sie die Uhr nicht mit dem Smartphone gekoppelt haben, löscht sie Ihre Daten und stellt nach fünf falschen Eingaben die Werkseinstellungen wieder her.

  • Seite 143: Manuelles Kalibrieren Des Kompasses

    Manuelles Kalibrieren des Kompasses HINWEIS Kalibrieren Sie den elektronischen Kompass im Freien. Erhöhen Sie die Richtungsgenauigkeit, indem Sie sich nicht in der Nähe von Gegenständen aufhalten, die Magnetfelder beeinflussen, z. B. Autos, Gebäude oder überirdische Stromleitungen. Die Uhr verwendet standardmäßig die automatische Kalibrierung. Falls das Kompassverhalten uneinheitlich ist, z. B.

  • Seite 144: Kalibrieren Des Barometrischen Höhenmessers

    Seite 134). Synchronisieren der Zeit Jedes Mal, wenn Sie die Uhr einschalten und Satellitensignale erfassen oder die Garmin Connect App auf dem gekoppelten Smartphone öffnen, ermittelt die Uhr automatisch die Zeitzone und die aktuelle Uhrzeit. Sie können die Zeit auch manuell synchronisieren, wenn Sie in eine andere Zeitzone wechseln und um die Uhrzeit auf die Sommerzeit einzustellen.

  • Seite 145: Ändern Der Maßeinheiten

    Positionsoptimierung: Ermöglicht es der Uhr, mehr Positionsdetails für bestimmte Aktivitäten wie Laufen oder Wandern aufzuzeichnen. Wiederherstellen und Zurücksetzen von Einstellungen Sie können die Einstellungen einer bereits vorhandenen Garmin Uhr sichern und diese Einstellungen mit der Garmin Connect App auf einer anderen kompatiblen Garmin Uhr wiederherstellen (Wiederherstellen von Einstellungen und Daten von Garmin Connect, Seite 135).

  • Seite 146: Zurücksetzen Aller Standardeinstellungen

    Zurücksetzen aller Standardeinstellungen Vor dem Zurücksetzen aller Standardeinstellungen sollten Sie die Uhr mit der Garmin Connect App synchronisieren, um die Aktivitätsdaten hochzuladen. Sie können alle Uhreinstellungen auf die Werkseinstellungen zurücksetzen. 1 Streichen Sie auf dem Displaydesign nach links. 2 Wählen Sie Einstellungen > System > Wiederherstellung und Zurücksetzen > Zurücksetzen.

  • Seite 147: Aufladen Der Uhr

    Seite 138). Im Lieferumfang der Uhr ist ein proprietäres Ladekabel enthalten. Optionale Zubehör- und Ersatzteile erhalten Sie unter buy.garmin.com. Sie können sich auch an Ihren Garmin Händler wenden. 1 Stecken Sie das Kabel (das Ende mit dem Symbol ) in den Ladeanschluss der Uhr.

  • Seite 148: Pflege Des Geräts

    Bereits geringe Mengen an Schweiß oder Feuchtigkeit können beim Anschluss an ein Ladegerät zur Korrosion der elektrischen Kontakte führen. Korrosion kann den Ladevorgang und die Datenübertragung stören. TIPP: Weitere Informationen finden Sie unter garmin.com/fitandcare. 1 Spülen Sie das Gerät mit Wasser ab oder verwenden Sie ein befeuchtetes fusselfreies Tuch.

  • Seite 149: Auswechseln Der Armbänder

    Modus mit allen Satellitensystemen Bis zu 17 Stunden Modus mit allen Satellitensystemen und Musik Bis zu 9 Stunden Aktivität FLIEGEN mit GPS und SpO2 Bis zu 20 Stunden Das Gerät widersteht einem Druck wie in 50 m Wassertiefe. Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com/waterrating. Geräteinformationen...

  • Seite 150: Fehlerbehebung

    Sie zusätzliche Handbücher, Artikel und Software-Updates. • Rufen Sie die Website buy.garmin.com auf, oder wenden Sie sich an einen Garmin Händler, wenn Sie weitere Informationen zu optionalen Zubehör- bzw. Ersatzteilen benötigen. • Rufen Sie die Website www.garmin.com/ataccuracy auf, um Informationen zur Genauigkeit der Funktion zu erhalten.

  • Seite 151: Tipps Zum Optimieren Der Akkulaufzeit

    Sie es erneut. Ist mein Telefon mit meiner Uhr kompatibel? Die D2 Air X15 Uhr ist mit Telefonen mit Bluetooth Technologie kompatibel. Informationen zur Kompatibilität mit Bluetooth finden Sie unter garmin.com/ble. Informationen zur Kompatibilität mit Sprachfunktionen finden Sie unter garmin.com/voicefunctionality. Fehlerbehebung...

  • Seite 152: Das Smartphone Stellt Keine Verbindung Mit Der Uhr Her

    • Entfernen Sie die Uhr aus der Garmin Connect App und den Bluetooth Einstellungen des Telefons, um die Kopplung erneut durchzuführen. • Wenn Sie ein neues Telefon erworben haben, entfernen Sie die Uhr aus der Garmin Connect App auf dem Telefon, das Sie nicht mehr verwenden werden.

  • Seite 153: Der Lautsprecher Oder Das Mikrofon Ist Nach Wassereinwirkung Leise

    ◦ Stellen Sie über das mitgelieferte USB-Kabel und die Anwendung Garmin Express eine Verbindung zwischen Gerät und Computer her. ◦ Verbinden Sie das Gerät über das Bluetooth fähige Smartphone mit der Garmin Connect App. ◦ Verbinden Sie das Gerät über ein drahtloses Garmin Netzwerk mit Ihrem Wi‑Fi Konto.

  • Seite 154: Beenden Des Demomodus

    2 Warten Sie, während die Daten synchronisiert werden. Die Synchronisierung kann einige Minuten dauern. HINWEIS: Die Aktualisierung der Garmin Connect App oder der Anwendung Garmin Express führt nicht zur Synchronisierung der Daten bzw. zur Aktualisierung der Schrittzahl. Die Anzahl der hochgestiegenen Etagen ist ungenau Wenn Sie Treppen steigen, misst die Uhr die Höhenunterschiede mit einem integrierten Barometer.

  • Seite 155: Vo2Max-Standard-Bewertungen

    VO2max-Standard-Bewertungen Die folgende Tabelle enthält standardisierte Klassifikationen von VO2max-Berechnungen nach Alter und Geschlecht. HINWEIS: Die VO2max. ist nicht verfügbar, wenn sich die Uhr im Rollstuhlmodus befindet. Männer Prozent 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Überragend 95 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 Ausge­...

  • Seite 156: Farbige Anzeigen Und Laufeffizienzdaten

    Balance der Bodenkontaktzeit > 52,2 % L 50,8–52,2 % L 50,7 % L–50,7 % R 50,8–52,2 % R > 52,2 % R Bei der Entwicklung und den Tests der Laufeffizienz hat das Team von Garmin einen Zusammenhang zwischen Verletzungen und einem größeren Ungleichgewicht bei bestimmten Läufern festgestellt. Für viele Läufer weicht die Balance der Bodenkontaktzeit beim Laufen bergauf oder bergab oft stärker vom 50-50-Verhältnis ab. Die meisten Trainer sind der Auffassung, dass ein symmetrischer Laufstil gut ist.

  • Seite 157: Daten Zur Vertikalen Bewegung Und Zum Vertikalen Verhältnis

    Daten zur vertikalen Bewegung und zum vertikalen Verhältnis Die Datenbereiche für die vertikale Bewegung und das vertikale Verhältnis variieren leicht abhängig vom Sensor und abhängig davon, ob dieser an der Brust (Zubehör der HRM 600, HRM-Fit oder HRM-Pro Serie) oder an der Taille (Running Dynamics Pod Zubehör) getragen wird.

  • Seite 158: Radgröße Und -Umfang

    HINWEIS: Es sind nicht alle Datenfelder für alle Aktivitätstypen verfügbar. Für einige Datenfelder ist ANT+ oder Bluetooth Zubehör erforderlich, damit Daten angezeigt werden können. Einige Datenfelder werden auf der Uhr in mehreren Kategorien aufgeführt. TIPP: Sie können die Datenfelder auch in der Garmin Connect App über die Uhreinstellungen anpassen. Höhenfelder Name Beschreibung Bei einer Aktivität in der Luft ist dies die aktuelle Höhe basierend entweder auf der Barometer­...

  • Seite 159: Beschreibung

    Diagramme Name Beschreibung Altitude Chart Ein Diagramm, auf dem die Höhe während der Aktivität in der Luft angezeigt wird. Barometerdiagramm Ein Diagramm, auf dem der barometrische Druck im Zeitverlauf angezeigt wird. Höhendiagramm Ein Diagramm, auf dem die Höhe im Zeitverlauf angezeigt wird. Ein Diagramm, auf dem die Geschwindigkeit über Grund während der Aktivität in Ground Speed Chart der Luft angezeigt wird.
  • Seite 160 Distanzfelder Name Beschreibung Distanz Die während des aktuellen Tracks oder der aktuellen Aktivität zurückgelegte Distanz. Distance to NRST Die Distanz zum nächstgelegenen Luftverkehrsstandort. Intervall Distanz Die Distanz, die während des aktuellen Intervalls zurückgelegt wurde. Rundendistanz Die während der aktuellen Runde zurückgelegte Distanz. Letzte Runde - Distanz Die während der letzten beendeten Runde zurückgelegte Distanz.
  • Seite 161 Name Beschreibung Die gesamte Höhendistanz, die seit dem letzten Zurücksetzen des Datenfelds im Anstieg gesamt Anstieg zurückgelegt wurde. Die gesamte Höhendistanz, die seit dem letzten Zurücksetzen des Datenfelds im Abstieg gesamt Abstieg zurückgelegt wurde. Etagenfelder Name Beschreibung Etagen hochgestiegen Die Gesamtanzahl der hochgestiegenen Stockwerke für den Tag. Etagen - Die Gesamtanzahl der hinabgestiegenen Stockwerke für den Tag.
  • Seite 162 Grafisch Name Beschreibung Widget-Übersicht Laufen. Eine farbige Anzeige des aktuellen Trittfrequenzbereichs. KOMPASSANZEIGE Die Richtung, in die Sie sich basierend auf dem Kompass bewegen. Anzeige der Balance der Boden­ Eine farbige Anzeige des Verhältnisses von links und rechts der Bodenkon­ kontaktzeit taktzeit beim Laufen.
  • Seite 163 Herzfrequenzfelder Name Beschreibung Der Prozentsatz der Herzfrequenzreserve (Wert der Differenz aus maximaler % der Herzfrequenzreserve Herzfrequenz und Herzfrequenz in Ruhe). Aerober Training Effect Die Wirkung der aktuellen Aktivität auf Ihren aeroben Fitnesslevel. Anaerober Training Effect Die Wirkung der aktuellen Aktivität auf Ihren anaeroben Fitnesslevel. Der mittlere Prozentsatz der Herzfrequenzreserve (Wert der Differenz aus Ø...
  • Seite 164 Name Beschreibung Der mittlere Prozentsatz der Herzfrequenzreserve (Wert der Differenz aus Letzte Übung - %HFR maximaler Herzfrequenz und Herzfrequenz in Ruhe) für die letzte beendete Übung. Letzte Übung - HF Die durchschnittliche Herzfrequenz für die letzte beendete Übung. Der mittlere Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz für die letzte beendete Letzte Übung - HF %Max.
  • Seite 165 Andere Felder Name Beschreibung Aktiv-Kalorien Die während der Aktivität verbrannten Kalorien. Umgebungsdruck Der nicht kalibrierte Umgebungsdruck. Barometrischer Druck Der derzeit kalibrierte Umgebungsdruck. Akkustunden Die verbleibende Anzahl von Stunden, bevor der Akku entladen ist. Akkuladestand Die verbleibende Akkuleistung. Destination LCL Die Ortszeit am Ankunftsflughafen. E-Bike-Akku Der verbleibende Akkuladestand eines E-Bikes.
  • Seite 166 Pace-Felder Name Beschreibung 500-m-Pace Die aktuelle Ruderpace pro 500 Meter. Ø: 500-m-Pace Die durchschnittliche Ruderpace pro 500 Meter für die aktuelle Aktivität. Durchschnittspace Die Durchschnittspace für die aktuelle Aktivität. An Steigung angepasste Pace Die an die Steilheit des Geländes angepasste Durchschnittspace. Intervall Pace Die Durchschnittspace für das aktuelle Intervall.
  • Seite 167 Leistungsfelder Name Beschreibung Die aktuelle Leistungsabgabe als Prozentsatz der leistungsbezogenen anaeroben % FTP Schwelle. 3s - Durchschnittliche Der 3 Sekunden gleitende Durchschnitt der Links-Rechts-Beinkraftverteilung. Balance 3s - Leistung Der 3 Sekunden gleitende Durchschnitt der Leistungsabgabe. Die durchschnittliche Leistung über 3 Sekunden in Watt pro Kilogramm für die 3s Leistung - Gewicht aktuelle Aktivität.
  • Seite 168 Name Beschreibung Runde - NP Die durchschnittliche Normalized Power ™ für die aktuelle Runde. Runde - PCO Der durchschnittliche Platform Center Offset für die aktuelle Runde. Rundenleistung Die durchschnittliche Leistungsabgabe für die aktuelle Runde. Rundenleistung - Gewicht Die durchschnittliche Leistung in Watt pro Kilogramm für die aktuelle Runde. Der durchschnittliche Winkel der maximalen Power Phase für das rechte Bein für Runde - Max.
  • Seite 169 Name Beschreibung Die Zeit während der aktuellen Aktivität, die Sie beim Treten stehend verbracht Zeit stehend haben. Die Zeit während der aktuellen Runde, die Sie beim Treten stehend verbracht Zeit stehend - Runde haben. Der Training Stress Score ™ für die aktuelle Aktivität. Drehmoment-Effektivität Der Messwert für die Effizienz der Pedalumdrehungen des Radfahrers.
  • Seite 170 Die Fluggeschwindigkeit eines Flugzeugs, die auf den Instrumenten des Flugzeugs angezeigt wird. Damit diese Daten angezeigt werden, muss über Indicated Airspeed die Garmin Pilot App eine Verbindung mit der Bordelektronik des Flugzeugs bestehen. Rundengeschwindigkeit über Die durchschnittliche Fahrtgeschwindigkeit während der aktuellen Runde Grund unabhängig von Steuerkurs und vorübergehenden Steuerkursänderungen.
  • Seite 171 Schwimmzugfelder Name Beschreibung Durchschnittliche Distanz pro Schwimmen. Die während der aktuellen Aktivität durchschnittlich pro Zug zurückgelegte Distanz. Durchschnittliche Distanz pro Paddelsportarten. Die während der aktuellen Aktivität durchschnittlich pro Schlag Schlag zurückgelegte Distanz. Paddelsportarten. Die durchschnittliche Anzahl der Schläge pro Minute Durchschnittliche Schlagrate (spm) während der aktuellen Aktivität.
  • Seite 172 Name Beschreibung Schläge Paddelsportarten. Die Anzahl der Schläge für die aktuelle Aktivität. Swolf-Felder Name Beschreibung Der durchschnittliche Swolf-Wert für die aktuelle Aktivität. Der Swolf-Wert wird aus der Summe der Zeit für eine Bahn und der Anzahl der Schwimmzüge berechnet, die zum Ø...
  • Seite 173 FLUG-TIMER Zeit. Die gesamte Betriebszeit des Flugzeugs in Stunden, einschließlich Flugzeit. Hobbs Time Damit diese Daten angezeigt werden, muss über die Garmin Pilot App eine Verbindung mit der Bordelektronik des Flugzeugs bestehen. Intervallzeit Die Timer-Zeit für das aktuelle Intervall. Rundenzeit Die Timer-Zeit für die aktuelle Runde.
  • Seite 174 Trainingsfelder Name Beschreibung Verbleibende Wiederholungen Die verbleibenden Wiederholungen während eines Trainings. Abschnittsdauer Die für den Trainingsabschnitt verbleibende Zeit oder Distanz. Abschnitt - Pace Die aktuelle Pace während des Trainingsabschnitts. Abschnitt - Geschwindigkeit Die aktuelle Geschwindigkeit während des Trainingsabschnitts. Abschnitt - Zeit Die für den Trainingsabschnitt verstrichene Zeit.
  • Seite 176 Oktober 2025 GUID-49EC93CF-DA3F-4514-817F-4098FC4A71AE v1...

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