Kettler ROWER H2O Montage- Und Bedienungsanleitung
Verwandte Anleitungen für Kettler ROWER H2O
Inhaltszusammenfassung für Kettler ROWER H2O
- Seite 1 Montage- und Bedienungsanleitung max. 150 kg ~ 45 Min. 28 kg L 199 | B 52 | H 52 FSKRO1029100.01.01 Art.-Nr. K-RO1029-100 ROWER...
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten Persönliche Sicherheit Elektrische Sicherheit Aufstellort MONTAGEANLEITUNG Allgemeine Hinweise Lieferumfang Aufbau 2.3.1 Abnehmen des Rudergurtes 2.3.2 Rower-Gurt wieder befestigen BEDIENUNGSANLEITUNG Konsolenanzeige 3.1.1 Konsolenfunktion 3.1.2 Standby Tank befüllen 3.2.1 Wasser wechseln 3.2.2 Nachhaltige Wasseraufbereitung und Bedienung Trainingshinweise 3.3.1 Trainingskleidung 3.3.2 Aufwärmen und Dehnen 3.3.3 Medikamentation... - Seite 4 ZUBEHÖR-EMPFEHLUNG ERSATZTEILBESTELLUNG Seriennummer und Modellbezeichnung Teileliste: Upper Frame Assembly 8.2.1 Teileliste: Upper Main Frame 8.2.2 Teileliste: Seat Assembly 8.2.3 Teileliste: Seat Wheel Assembly 8.2.4 Teileliste: Handle Complete 8.2.5 Teileliste: Belt Bungee Pulley Complete 8.2.6 Teileliste: Non AR Tank Complete Assembly 8.2.7 Teileliste: Rail Assembly &...
- Seite 5 Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, dass Sie sich für ein Fitnessgerät der Marke Kettler entschieden haben. Kettler Sport steht wie keine andere Heimfitnessmarke für Tradition, Langlebigkeit und Qualität. Heimtrainer-Klassiker wie der Golf begleiten Trainierende oft jahrzehntelang durchs Leben. Gleichzeitig steht Kettler auch für Innovation und immer wieder neue, durchdachte Lösungen –...
- Seite 6 ZU DIESER ANLEITUNG Bitte lesen Sie die gesamte Anleitung vor der Montage und der ersten Benutzung aufmerksam durch. Die Anleitung hilft Ihnen beim schnellen Aufbau und erläutert die sichere Handhabung. Tragen Sie dafür Sorge, dass alle mit dem Gerät trainierenden Personen (besonders Kinder und Personen mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder motorischer Behinderung) unbedingt vorab über diese Anleitung und ihren Inhalt informiert werden.
- Seite 7 Bitte halten Sie sich exakt an die angegebenen Sicherheits- und Wartungsanweisungen. Jegliche davon abweichende Nutzung kann Gesundheitsschäden, Unfälle oder Beschädigungen des Gerätes zur Folge haben, für die seitens des Herstellers und Vertreibers keine Haftung übernommen werden kann. Die folgenden Sicherheitshinweise können in dieser Bedienungsanleitung vorkommen: ࣑...
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Seite 8: Allgemeine Informationen
ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten Gewicht und Maße: Artikelgewicht (brutto, inkl. Verpackung): Box 1: 32 kg Artikelgewicht (brutto, inkl. Verpackung): Box 2: 2 kg Artikelgewicht (netto, ohne Verpackung): 27,6 kg Verpackungsmaße (L x B x H): Box 1: 96 cm x 55 cm x 55 cm Verpackungsmaße (L x B x H): Box 2: 130 cm x 9 cm x 7 cm Aufstellmaße (L x B x H):... -
Seite 9: Persönliche Sicherheit
Persönliche Sicherheit GEFAHR ⚠ Bevor Sie mit der Nutzung des Gerätes beginnen, sollten Sie durch Ihren Hausarzt klären, ob das Training für Sie aus gesundheitlicher Sicht geeignet ist. Betroffen hiervon sind vor allem Personen, die eine vererbungsbedingte Anlage zu Bluthochdruck oder Herzleiden haben, über 45 Jahre alt sind, rauchen, überhöhte Cholersterinwerte aufweisen, übergewichtig sind und/oder im letzten Jahr nicht regelmäßig Sport getrieben haben. -
Seite 10: Elektrische Sicherheit
࣑ ACHTUNG Es dürfen keine Gegenstände jedweder Art in die Öffnungen des Gerätes gesteckt werden. Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gehalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß geprüft wird. Um das Gerät vor der Benutzung durch unbefugte Dritte zu schützen, entfernen Sie bei Nichtgebrauch immer das Netzkabel (falls vorhanden) und verstauen Sie dieses an einem sicheren und für Unbefugte (z. -
Seite 11: Aufstellort
Aufstellort WARNUNG ⚠ Stellen Sie das Gerät nicht in Hauptdurchgängen oder Fluchtwegen auf. ⚠ VORSICHT Wählen Sie den Aufstellort so, dass Sie zu allen Seiten genügend Platz zum Trainieren haben. Achten Sie darauf, als Trainingszone auf jeder Seite mindestens 30 cm sowie vor und hinter dem Gerät mindestens 15 cm Platz zu lassen. -
Seite 12: Montageanleitung
MONTAGEANLEITUNG Allgemeine Hinweise ⚠ GEFAHR Lassen Sie kein Werkzeug und/oder Verpackungsmaterial, wie Folien oder Kleinteile, herumliegen, da ansonsten für Kinder Erstickungsgefahr besteht. Halten Sie Kinder während der Montage vom Gerät fern. ⚠ WARNUNG Beachten Sie die am Gerät angebrachten Hinweise, um Verletzungsgefahren zu reduzieren. ⚠... -
Seite 13: Lieferumfang
Lieferumfang Der Lieferumfang besteht aus den nachfolgend dargestellten Teilen. Prüfen Sie zu Beginn, ob alle zum Gerät gehörenden Teile und Werkzeuge im Lieferumfang enthalten sind und ob Schäden vorliegen. Bei Beanstandungen ist unmittelbar der Vertragspartner zu kontaktieren. VORSICHT ⚠ Sollten Teile des Lieferumfangs fehlen oder beschädigt sein, darf der Aufbau nicht vorgenommen werden. -
Seite 14: Aufbau
Aufbau Sehen Sie sich vor dem Aufbau die Montageschritte genau an und führen Sie die Montage gemäß der angegebenen Reihenfolge durch. HINWEIS Verschrauben Sie zunächst alle Teile lose und kontrollieren Sie deren richtige Passform. Ziehen Sie die Schrauben mit Hilfe des Werkzeuges erst fest, wenn Sie dazu aufgefordert werden. - Seite 15 Schritt 3: Schienenaufsatz montieren Montieren Sie den hinteren Standfuß (5) mit der Montageplatte (6) an der Schiene (2), zwei Unterlegscheiben (11) und zwei Schrauben (10). Befestigen Sie die Abschlusskappe (7) an der Schiene (2). Schritt Schiene montieren Montieren Sie die Schiene (2) mit einer Schraube...
- Seite 16 Schritt 5: Schiene fixieren Fixieren Sie die Schiene mit einer Schraube (12), einer Kappe (13), einer Unterlegscheibe (14) und einer Mutter (15). Schritt 6: Fußstützen montieren Montieren Sie die Fußstützen (4) an der Schiene (2). ROWER...
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Seite 17: Batteriewechsel
Schritt 7: Ausrichtung der Standfüße Bei Unebenheiten des Bodens können Sie das Gerät durch Drehen der beiden Stellschrauben unter dem Hauptrahmen stabilisieren. Heben Sie das Gerät an der gewünschten Seite an und drehen Sie an der Stellschraube unter dem Hauptrahmen. Drehen Sie die Schraube im Uhrzeigersinn, um sie herauszudrehen und das Gerät anzuheben. - Seite 18 Schritt 7: Abstand einstellen Ziehen Sie die Spannschraube der Sitzschiene an, bis das mittlere Standbein im unbelasteten Zustand 3–5 mm über dem Boden schwebt. HINWEIS Wackelt oder springt der Tank stark, ist die Spannschraube nicht korrekt eingestellt. Während des Ruderns sollte das Standbein den Boden nur leicht berühren. ROWER...
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Seite 19: Abnehmen Des Rudergurtes
2.4.1 Abnehmen des Rudergurtes Ziehen Sie den Gurt über den normalen Ruderhub hinaus, bis er sich von der Bungee- Riemenscheibe löst. HINWEIS Der Klettverschluss löst sich kurz vorher hörbar. Schneiden Sie die Plastikschnur am Bungeebefestigungspunkt durch. Ziehen Sie das Seil durch alle drei Rollen und legen Sie das überstehende Seilstück vorerst auf den Tank. -
Seite 20: Rower-Gurt Wieder Befestigen
2.4.2 Rower-Gurt wieder befestigen Schritt 1: Gurt wiedereinbauen Klettverchluß schaut nach 1. Wickeln Sie den Gurt wieder auf die Rolle. Achten vorne Sie darauf, dass der Klettverschluss nach vorne zeigt (siehe Abbildung). Schritt 2: Gurt einfädeln Führen Sie den Gurt um das Leerlaufrad und befestigen Sie ihn am Gurt- und Seilrad. -
Seite 21: Bedienungsanleitung
BEDIENUNGSANLEITUNG HINWEIS Machen Sie sich vor Trainingsbeginn mit allen Funktionen und Einstellmöglichkeiten des Gerätes vertraut. Lassen Sie sich die ordnungsgemäße Verwendung dieses Produktes von einem Fachmann erläutern. Beginnen Sie Ihr Training stets mit einer niedrigen Belastung und steigern Sie diese gleichmäßig und schonend. -
Seite 22: Konsolenfunktion
Anzeigebereich: 0-9999 Total Count (Gesamtzähler) HINWEIS Um den Gesamtzähler zurückzusetzen, muss die Konsole neugestartet werden. Dies bedeutet, dass die Batterien entnommen und weider eingesetzt werden müssen. Akustisches Signal zur Ruderfrequenz. Arbeitsbereich: 0–180 Töne pro Tempo Minute. 3.1.1 Konsolenfunktion Die Anzeige wechselt alle 6 Sekunden den angezeigten Wert. HINWEIS Drücken Sie “Mode”, um einen Wert zu fixieren. -
Seite 23: Tank Befüllen
Tank befüllen Entfernen Sie den Gummi-Füllverschluss an der Oberseite des Tanks. Platzieren Sie einen großen Eimer Wasser neben dem Rudergerät. Positionieren Sie den Siphon [23] mit dem robusten Schlauch im Eimerund dem flexiblen Schlauch im Tank. HINWEIS Achten Sie vor dem Füllen darauf, dass das kleine Entlüftungsventil am Siphon geschlossen ist. Drücken Sie zum Starten des Füllens den Siphon zusammen. -
Seite 24: Nachhaltige Wasseraufbereitung Und Bedienung
3.2.2 Nachhaltige Wasseraufbereitung und Bedienung HINWEIS Verwenden Sie ausschließlich die mitgelieferten Wasseraufbereitungstabletten. Weitere Tabletten erhalten Sie im Fachhandel. Die Wasseraufbereitung ist je nach Standort des Geräts unterschiedlich: Helles, sonniges Fenster: alle 8–12 Monate Dunklere Standorte: alle 2 Jahre oder länger Bei trübem Wasser geben Sie eine zusätzliche Tablette hinzu. -
Seite 25: Trainingshinweise
Trainingshinweise Beim Training ist es wichtig, auf eine korrekte Ausführung der Übungen zu achten, um Verletzungen zu vermeiden und den gewünschten Trainingseffekt zu erzielen. Achten Sie darauf, die richtige Technik zu verwenden, und trainieren Sie in einem angemessenen Intensitätsbereich. Konsultieren Sie bei Unsicherheiten oder gesundheitlichen Problemen immer einen Experten wie einen Trainer oder Arzt. -
Seite 26: Medikamentation
3.3.3 Medikamentation Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen und Sport treiben möchten, ist es wichtig, auf mögliche Wechselwirkungen zu achten. Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Apotheker, ob Ihre Medikamente Ihre sportliche Leistungsfähigkeit beeinflussen könnten. 3.3.4 Beanspruchte Muskelgruppen Beim Rudern werden folgende Muskelgruppen beansprucht: Rückenmuskulatur Schultermuskulatur Armmuskulatur... - Seite 27 Herz-Kreislauf-Training (Ausdauertraining): Das primäre Ziel besteht darin, die Ausdauer und Fitness mittels einer verbesserten Bereitstellung von Sauerstoff durch das Herz-Kreislauf-System zu steigern. Um dieses Trainingsziel zu erreichen, ist eine mittlere Intensität (ca. 75% der max. Herzfre- quenz) bei mittlerer Trainingsdauer notwendig. Anaerobes (maximales) Belastungstraining: Das Hauptziel des maximalen Belastungstrainings besteht darin, die Erholung nach kurzen, intensiven Belastungen zu verbessern, um möglichst schnell in den aeroben Bereich zurückzukehren.
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Seite 28: Trainingstagebuch
Trainingstagebuch Datum Zeit (Min.) Trainingsgewicht Kalorienverbrauch Körpergewicht Strecke Widerstandsstufe Ø Herzfrequenz Ich fühle mich ... ROWER... -
Seite 29: Lagerung Und Transport
LAGERUNG UND TRANSPORT Allgemeine Hinweise ⚠ WARNUNG Der Lagerort sollte so gewählt werden, dass ein Missbrauch durch Dritte oder Kinder ausgeschlossen werden kann. Sollte Ihr Gerät über keine Transportrollen verfügen, ist das Gerät vor dem Transport zu demontieren. ࣑ ACHTUNG Stellen Sie sicher, dass das Gerät im ausgewählten Lagerort vor Nässe, Staub und Schmutz geschützt ist. -
Seite 30: Fehlerbehebung, Pflege Und Wartung
FEHLERBEHEBUNG, PFLEGE UND WARTUNG Allgemeine Hinweise ⚠ WARNUNG Nehmen Sie keine unsachgemäßen Veränderungen am Gerät vor. Um das Sicherheitsniveau des Gerätes aufrechterhalten zu können, muss es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß geprüft werden – insbesondere an Fußriemen, Verschlüssen, Griffschläuchen und am Sitz. VORSICHT ⚠... -
Seite 31: Störungen Und Fehlerdiagnose
Störungen und Fehlerdiagnose Das Gerät durchläuft in der Produktion regelmäßig Qualitätskontrollen. Dennoch können Störungen oder Fehlfunktionen am Gerät auftreten. Häufig sind Einzelteile für diese Störungen verantwortlich, ein Austausch ist meist ausreichend. Die häufigsten Fehler und deren Behebung entnehmen Sie bitte aus folgender Übersicht. -
Seite 32: Wartungs- Und Inspektionskalender
Wartungs- und Inspektionskalender Um Beschädigungen durch Körperschweiß zu vermeiden, muss das Gerät nach jeder Trainingseinheit mit einem feuchten Handtuch (keine Lösungsmittel!) gereinigt werden. Folgende Routinearbeiten sind in den angegebenen Zeitabständen durchzuführen: Teil Wöchentlich Monatlich Halbjährlich Display Konsole Reinigung und Schmierung der Laufschiene und der beweglichen Teile* Polster Kunststoffabdeckungen... -
Seite 33: Zubehör-Empfehlung
ZUBEHÖR-EMPFEHLUNG Um Ihr Trainingserlebnis noch angenehmer, effektiver und schöner zu gestalten, empfehlen wir Ihnen, Ihr Fitnessgerät um passendes Zubehör zu ergänzen. Für Rudergeräte kann das zum Beispiel eine Bodenmatte sein, die Ihr Fitnessgerät sicherer stehen lässt und den Boden vor Schweiß schützt oder auch ein Silikonspray, um bewegliche Teile gut in Schuss zu halten. -
Seite 34: Ersatzteilbestellung
Die Seriennummer Ihres Geräts ist einmalig. Sie befindet sich auf einem weißen Aufkleber. Die genaue Position dieses Aufklebers entnehmen Sie bitte der folgenden Abbildung. Tragen Sie die Seriennummer in das entsprechende Feld ein. Seriennummer: Marke / Kategorie: Kettler/ Rudergerät Modellbezeichnung: ROWER H2O Artikelnummer: K-RO1029-100 ROWER... -
Seite 35: Teileliste: Upper Frame Assembly
Teileliste: Upper Frame Assembly Bezeichnung (ENG) Anz. 10041 Nyloc Nut M10 10082 Washer M10x21x2 10139 Spring Washer M10 60135 Hex Head Bolt M10x95 60708 Washer M8x19x1.6 60806 Dome Head Bolt M10x180 60808 Dome Head Bolt M8x15 60809 Plastic Dome Cap 10mm 90901 Plastic Footplate - NEPAR/TTNAR 90902... -
Seite 36: Teileliste: Upper Main Frame
8.2.1 Teileliste: Upper Main Frame Bezeichnung (ENG) Anz. 10041 Nyloc Nut M10 10052 Grub Screw M4x6 - B 13120 Sensor Connecting Cable 450mm 60108 Bungee Pulley Spacer 8mm 60109 Bungee Pulley 50mm 60110 Belt Pulley Spacer 10x24x23 60111 Belt Pulley 100mm & 2x Bearing #60112 60113 Main Shaft Oil Bushing - Lower 38x20x22 60114... - Seite 37 60210 60211 61001 10041 10139 60709 60212 60108 90220 60109 60108 61128 60130 10139 60135 61007 60209 55001 55002 60708 60709...
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Seite 38: Teileliste: Seat Assembly
8.2.2 Teileliste: Seat Assembly Bezeichnung (ENG) Anz. 10100 Washer M6x16x1 - B 60702 Seat Wheel - HS 60706 Inner Axle Bushing Long 60707 Hex Bolt M8x120mm 65121 Seat Frame Bracket 65913 Dome Head Bolt M6x20 - B 65921 Washer M8.5x19x1.6t - B 65931 Nyloc Nut M8 - B 66059... -
Seite 39: Teileliste: Seat Wheel Assembly
8.2.3 Teileliste: Seat Wheel Assembly Bezeichnung (ENG) Anz. 60702 Seat Wheel - HS 60706 Inner Axle Bushing Long 60707 Hex Bolt M8x120mm 65921 Washer M8.5x19x1.6t - B 65931 Nyloc Nut M8 - B 66059 Seat Wheel Short Spacer 12.7x8.1x8.5 - B 66069 Seat Wheel Short Spacer 12.7x8.1x16 - B 90707... -
Seite 40: Teileliste: Handle Complete
8.2.4 Teileliste: Handle Complete Bezeichnung (ENG) Anz. 60506 Handle Grip Belt Grip 60506 Velcro Handle 8.2.5 Teileliste: Belt Bungee Pulley Complete Bezeichnung (ENG) Anz. 60900 Belt Bungee Pulley Complete & Velcro & One Way Bearings #90136 60615 Bungee Cord 8mm x 1950 & Inner Clip #65922 Bearings Velcro Bungee Pulley... -
Seite 41: Teileliste: Non Ar Tank Complete Assembly
8.2.6 Teileliste: Non AR Tank Complete Assembly Bezeichnung (ENG) Anz. 60133 Nyloc Nut M3 - SUS 60138 Impeller End Cap 60139 Tank Internal Screw M6x15 - SUS 60147 O- Rring 9.5x6.5x1.5 60304 Flywheel Upper Shaft 60606 Plastic Washer M6x15x2.5 - B 61001 Tank Bonding Strip 3M-VHB 40x40x1mm 61117... -
Seite 42: Teileliste: Rail Assembly & Rear Leg Assembly
8.2.7 Teileliste: Rail Assembly & Rear Leg Assembly Bezeichnung (ENG) Anz. 60708 Washer M8x19x1.6 60802 Rear Leg Internal Mounting Plate 60803 Rubber Bump Stop - Seat Rail 60804 Seat Rail End Cap 75x50 60807 Counter Sunk Bolt M6x10 60808 Dome Head Bolt M8x15 90803 Sensor &... -
Seite 43: Teileliste: Seat Rail Set Complete
8.2.8 Teileliste: Seat Rail Set Complete Bezeichnung (ENG) Anz. 60803 Rubber Bump Stop - Seat Rail 60807 Counter Sunk Bolt M6x10 90803 Sensor & Lead 90804 Sensor Mounting Screw M3x8 99901 Seat Rail with Decal #69333 90803 90804 60803 69333 60807 99901... -
Seite 44: Teileliste: Hardware Kit
8.2.9 Teileliste: Hardware Kit Name Qty. Bezeichnung (ENG) Anz. 10041 Nyloc Nut M10 10082 Washer M10x21x2 10133 Allen Key 6mm 10201 AA Battery 10139 Spring Washer M10 13904 Multi-Tool 13906 Allen Key 8mm 60135 Hex Head Bolt M10x95 60708 Washer M8.5x19x1.6t 60803 Rubber Bump Stop - Seat Rail 60806... -
Seite 45: Garantie
GARANTIE Produkte von Kettler® unterliegen einer strengen Qualitätskontrolle. Sollte ein bei uns gekauftes Fitnessgerät dennoch nicht einwandfrei funktionieren, bedauern wir dies sehr und bitten Sie, sich an unseren aufgeführten Kundendienst zu wenden. Gerne stehen wir Ihnen telefonisch über die Technik-Hotline zur Verfügung. - Seite 46 Garantiebedingungen Zur Geltendmachung der Garantie sind folgende Schritte erforderlich: Setzen Sie sich bitte per E-Mail oder Telefon mit dem Kundendienst in Verbindung. Falls das Produkt in der Garantie zwecks Reparatur eingeschickt werden muss, übernimmt der Verkäufer die Kosten. Nach Ablauf der Garantie trägt der Käufer die Transport- und Versicherungskosten. Wenn der Defekt im Rahmen unserer Garantieleistung liegt, erhalten Sie ein repariertes oder neues Gerät zurück.
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Seite 47: Kontakt
KONTAKT TECHNIK TEKNIK OG SERVICE CUSTOMER SUPPORT �� �� �� +49 4621 4210-900 80 90 16 50 00800 2020 2772 +494621 4210 944 +49 4621 4210-945 �� +49 4621 4210-698 �� �� info@fitshop.dk info@fitshop.co.uk �� technik@fitshop.de �� �� Åbningstider kan findes på You can find the opening ��... - Seite 48 LEBEN FITNESS www.fitshop.de WEBSHOP UND SOCIAL MEDIA www.fitshop.de/blog Fitshop ist mit über 70 Filialen Europas größter Fachmarkt für Heimfitnessgeräte www.facebook.com/fitshopgroup und weltweit einer der renommiertesten Online-Versandhändler für Fitness-Equipment. Privat kunden bestellen über die 25 Webshops der jeweiligen Landessprache oder lassen sich www.instagram.com/fitshopgroup/ ihre Wunschgeräte vor Ort zusammenstellen.
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