Inhaltsverzeichnis
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DE
Mit der Mikrowelle garen
Tabellen und Anregungen – Gemüse zubereiten
Lebensmittel
Menge (g)
Blumenkohl
Brokkoli
Pilze
Erbsen &
Möhren,
Tiefgekühlte
Möhren
Kartoffeln
Paprika
Porree
Rosenkohl,
tiefgekühlt
Sauerkraut
Tabellen und Anregungen – Fisch zubereiten
Lebensmittel
Fischfilet
Ganzer Fisch
60
Zugabe von
Flüssigkeit
500
100 ml
300
50 ml
250
25 ml
300
100 ml
250
25 ml
250
25 ml
250
25 ml
250
50 ml
300
50 ml
250
25 ml
Leistung
Menge (g)
(Watt)
500
600
800
800
400
Leistung
Zeit
(Watt)
(min.)
800
9-11
800
6-8
800
6-8
800
7-9
800
8-10
800
5-7
800
5-7
800
5-7
800
6-8
800
8-10
Ruhezeit
Zeit (min.)
(min.)
10-12
3
2-3
2-3
7-9
Ruhezeit
Hinweise
(min.)
2-3
In Röschen teilen. In
Scheiben schneiden.
2-3
Abdecken
2-3
2-3
In Würfel oder Scheiben
schneiden. Abdecken
2-3
2-3
Schälen, in gleiche
Stücke schneiden.
Abdecken
2-3
In Stücke oder Scheiben
schneiden. Abdecken
2-3
2-3
Abdecken
2-3
Abdecken
Hinweise
Zugedeckt zubereiten. Nach der
Hälfte der Zeit umdrehen.
Zugedeckt zubereiten. Nach der
Hälfte der Zeit umdrehen.
Gegebenenfalls die dünneren
Enden des Fisches bedecken.
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Kapitel
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