اﺳﺣب اﻟﻘﻧﺎع ﻣن ﻋﻠﻰ وﺟﮭك وأﻋد وﺿﻌﮫ، وﺗﺄﻛد
ﻣن أن اﻟرﻛﻧﯾن اﻟﺳﻔﻠﯾﯾن ﻟﻠﻘﻧﺎع ﯾطوﻗﺎن أﻧﻔك
ﺑﺎﻟﻛﺎﻣل. وﻋﻧد اﻟﺿرورة، أﻋد ﺿﺑط أﺷرطﺔ ﻏطﺎء
.ن اﻟﺻﺣﯾﺢ
اﻧزع ﻗﻧﺎﻋك وارﺗدﯾﮫ ﻣرة أﺧرى طﺑﻘﺎ ﻟﺗﻌﻠﯾﻣﺎت
اﻻرﺗداء. ﺗﺄﻛد ﻣن أﻧك ﺗﺿﻊ اﻟوﺳﺎدة ﻋﻠﻰ اﻟﻧﺣو
اﻟﺻﺣﯾﺢ ﻋﻠﻰ أﻧﻔك ﻗﺑل ﺳﺣب ﻏطﺎء اﻟرأس ﻋﻠﻰ
ء
رأﺳك. ﻻ ﺗﺟﻌل اﻟﻘﻧﺎع ﯾﻧزﻟﻖ ﻋﻠﻰ وﺟﮭك أﺛﻧﺎ
ارﺗداﺋﮫ ﺣﯾث أن ذﻟك ﻗد ﯾﺗﺳﺑب ﻓﻲ اﻧطواء أو ﺗﺟﻌد
ﺗﺄﻛد ﻣن أن أﺷرطﺔ ﻏطﺎء اﻟرأس ﻟﯾﺳت ﺿﯾﻘﺔ
ﺑﺷدة أو ﻣرﺧﯾﺔ ﺟدا. ورﺑﻣﺎ ﺗﺟد أن اﻟﻘﻧﺎع ﻻ ﯾﺣﺗﺎج
إﻟﻰ ﺗﺿﯾﯾﻖ ﺑﺷدة ﺑﻧﻔس اﻟﻘدر ﻣﺛل اﻷﻗﻧﻌﺔ اﻷﻧﻔﯾﺔ
.أس ﻻ ﯾﻛون ﻣﻠﺗوﯾﺎ
ﺗﺣﻘﻖ ﻣن أن ﻣﺑﯾن ﻣﻘﺎس اﻟﻘﻧﺎع ﻓﻲ أﺳﻔل اﻟوﺳﺎدة
.م أﻋد ﺗﺟﻣﯾﻌﮫ طﺑﻘﺎ ﻟﻠﺗﻌﻠﯾﻣﺎت
6
اﻟرأس ﻹﺑﻘﺎء اﻟﻘﻧﺎع ﻓﻲ اﻟﻣﻛﺎ
.ﻧظف اﻟوﺳﺎدة طﺑﻘﺎ ﻟﻠﺗﻌﻠﯾﻣﺎت
ﺗﺄﻛد ﻣن أن ﻏطﺎء اﻟر
.ﺗﺣدث إﻟﻰ طﺑﯾﺑك اﻟﻣﻌﺎﻟﺞ
.ﺗﻛون وﺟﮭﺗﮫ ﻷﺳﻔل
ﻓﻛك اﻟﻘﻧﺎع، ﺛ
.ﺗﺣدث إﻟﻰ طﺑﯾﺑك اﻟﻣﻌﺎﻟﺞ
اﻟﺣل
اﻟﻘﻧﺎع رﺑﻣﺎ ﺗم ارﺗداؤه ﻋﻠﻰ ﻧﺣو ﻏﯾر
.اﻟوﺳﺎدة
.اﻟﻘﻧﺎع ﻟم ﯾﺗم ﺗﺿﯾﯾﻘﮫ ﻋﻠﻰ اﻟﻧﺣو اﻟﺻﺣﯾﺢ
.اﻷﺧرى
.ﻣﻘﺎس اﻟﻘﻧﺎع رﺑﻣﺎ ﻻ ﯾﻛون ﻣﺿﺑوطﺎ
.اﻟﻘﻧﺎع ﻏﯾر ﻣﻼﺋم ﻋﻧد ارﺗداؤه ﻛﻣﺎ ﯾﻧﺑﻐﻲ
.اﻟﻘﻧﺎع ﻏﯾر ﻣوﺿوع ﻋﻠﻰ اﻟﻧﺣو اﻟﺻﺣﯾﺢ
.ﻣﻘﺎس اﻟﻘﻧﺎع رﺑﻣﺎ ﻻ ﯾﻛون ﻣﺿﺑوطﺎ
اﻟﻣﺷﻛﻠﺔ/اﻟﺳﺑب اﻟﻣﺣﺗﻣل
.اﻟﻘﻧﺎع ﯾﺳرب ﺣول اﻟوﺟﮫ
.ﻗد ﺗﻛون اﻟوﺳﺎدة ﻣﺗﺳﺧﺔ
.ﻏﺷﺎء اﻟوﺳﺎدة ﻣﺗﺟﻌد أو ﻣطوي
.اﻟﻘﻧﺎع ﻣﺟﻣﻊ ﺑطرﯾﻘﺔ ﺧﺎطﺋﺔ
.ﺻﺣﯾﺢ