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C. USER Programm:
Erstellen Sie ein eigenes Programmprofil.
1. Wählen Sie das User Programm mit den Tasten UP oder DOWN aus und bestätigen Sie die
Auswahl mit der Taste MODE.
2. Stellen Sie den Widerstand mit den Tasten UP oder DOWN ein und wechseln Sie mit der Taste
MODE zum nächsten Segment. Wählen Sie erneut den gewünschten Widerstand mit den Tasten
UP/DOWN aus und bestätigen Sie jeweils mit der Taste MODE, bis das gewünschte Profil erstellt
ist.
3. Halten Sie die Taste MODE, um die Programmeingabe zu beenden.
4. Drücken Sie die Taste UP oder DOWN zur Zeitauswahl und bestätigen Sie die Auswahl mit MODE.
5. Starten Sie das Programm mit den Tasten START/STOP.
Verändern Sie die Widerstände ggf. mit den Tasten UP oder DOWN.
6. Um das Training zu unterbrechen und danach wieder zu beginnen, drücken Sie die Taste
START/STOP. Im Stop Modus können Sie mit der Taste RESET zum Hauptmenu
zurückgelangen.
D. H.R.C. Herzfrequenzprogramm:
1. Wählen Sie das Programm mit den Tasten UP oder DOWN und bestätigen Sie die Auswahl mit
MODE.
2. Wählen Sie Ihr Alter mit den Tasten UP oder DOWN und bestätigen Sie die Eingabe mit MODE.
3. Wählen Sie mit UP oder DOWN den Bereich, in dem Sie trainieren möchten: 55%, 75%, 90%, oder
TAG (Ziel H.R.) und bestätigen Sie mit MODE.
4. Wählen Sie die gewünschte Trainingszeit mit den Tasten UP oder DOWN und starten Sie das
Programm mit der START/STOP Taste.
5. Um das Training zu unterbrechen und danach wieder zu beginnen, drücken Sie die Taste
START/STOP. Im Stop Modus können Sie mit der Taste RESET zum Hauptmenu zurückgelangen.
Cockpit
(Verwenden Sie einen uncodierten Funk-Pulsgurt!)
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