cecotec RUNFIT STEP Benutzerhandbuch Seite 9

RECOMENDACIONES DE USO
• Este aparato está concebido y testado para una utilización doméstica, por lo que el
fabricante no se hace responsable en caso de otro tipo de utilizaciones (gimnasios,
clubes deportivos, etc.).
• No olvide enganchar la pinza de seguridad a alguna de sus prendas mientras realiza
el ejercicio. Utilice calzado deportivo para hacer ejercicio en la cinta de andar.
• Mantenga a los niños y a los animales domésticos alejados del aparato. No deje
nunca a los niños cerca del aparato sin la supervisión de un adulto.
• El aparato no debe soportar cargas de más de 120 kg.
• Este aparato no está concebido para ser usado con fines terapéuticos.
• En caso de mareos, náuseas, dolores torácicos o cualquier otro síntoma fuera de lo
normal, deje de realizar ejercicio inmediatamente y consulte a su médico.
• Nunca comience un programa de ejercicios sin consultar a su médico si sufre o ha
sufrido algún problema físico.
• No espere conseguir el máximo nivel de entrenamiento en las primeras sesiones.
Se debe comenzar cada sesión con un calentamiento progresivo de 3 a 5 minutos,
esto es especialmente recomendable cuando se es mayor de 50 años. Después,
descienda la intensidad hasta el final. Si comienza la sesión con un ritmo muy alto,
corre el riesgo de cansarse rápidamente y sufrir lesiones. Nunca retenga la respira-
ción durante la realización del ejercicio.
• No realice ejercicios 30-60 minutos antes o después de una comida.
• Las personas minusválidas o discapacitadas no deben utilizar este aparato sin la
supervisión de un especialista en salud o de un médico cualificado.
PANEL
ESPAÑOL
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