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BENUTZEN EINES LERNWORKOUTS
1. Einschieben des Schlüssels in den Computer.
Siehe STROM EINSCHALTEN auf Seite 14.
2. Workoutmenü wählen.
Um eine Workoutmenü zu wählen, drücken Sie auf
die CLASSIC WORKOUTS ENTER/EXIT-Taste.
Das Workoutmenü erscheint dann am Display.
3. Ein Lernworkout wählen.
Um eines der beiden Lernworkouts zu wählen,
drücken Sie die Links-oder-Rechts-
Navigationtaste, um LERNWORKOUTS [LEARN
WORKOUTS] zu markieren und drücken Sie dann
auf die Wahltaste [SELECT].
Drücken Sie dann die Links-und-Rechts- oder die
Auf-und-Ab-Navigationstaste bis der Name des
gewünschten Lernworkouts am Display erscheint.
Anmerkung: Um zu einem vorhergehenden Menü
zu gelangen, drücken Sie einfach die Zurück
[BACK]-Taste. Um zum manuellen Modus zurück-
zukehren, drücken Sie die CLASSIC WORKOUTS
ENTER/EXIT-Taste.
Wenn man ein Lernworkout wählt, gibt das Display
den Namen des Workouts, die Workoutlänge, die
maximale Neigung und die maximale
Geschwindigkeitseinstellung an. Außerdem er-
scheint ein Querschnitt der Geschwindigkeitsein-
stellungen am Display. Anmerkung: Wenn nur drei
Abschnitte des Querschnitts am Display er-
scheinen, siehe BENUTZEN EINES LERNWORK-
OUTS auf Seite 19.
Jedes Lernworkout kann aus bis zu 40 ein Minuten
langen Abschnitten bestehen. Für jeden Abschnitt
wurde eine Geschwindigkeit und eine
Neigungseinstellung einprogrammiert. Anmerkung:
Es ist möglich, dass für mehrere Abschnitte
dieselbe Geschwindigkeit und/oder Neigung vor-
programmiert wurde.
4. Starttaste drücken, um das Programm zu be-
ginnen.
Einen Moment nachdem man die Starttaste
gedrückt hat, stellt sich das Laufgerät automatisch
auf die erste Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung des Workouts ein. Halten Sie
sich an den Haltestangen und fangen Sie an zu
laufen.
5. Fortschritt am Display verfolgen.
Wenn man ein Lernworkout wählt, zeigt das
Display die im Workout verbleibende Zeit, die
Distanz, die man zurückgelegt hat, die
Geschwindigkeit des Laufbandes, den
Neigungsgrad und die ungefähre Anzahl verbran-
nter Kalorien an.
Außerdem erscheint ein Querschnitt der
Geschwindigkeitseinstellungen des Workouts am
Display. Ein kleiner Pfeil unterhalb des
Querschnitts gibt Ihren Fortschritt an.
Am Ende des ersten ein Minuten langen Abschnitts
des Workouts wird eine Serie von Tönen hörbar.
Wenn eine andere Geschwindigkeits- und/oder
Neigungseinstellung für den zweiten Abschnitt vor-
programmiert ist, dann blinkt die Geschwindigkeits-
und/oder Neigungseinstellung einen Moment lang
am Display, um Sie darauf aufmerksam zu
machen. Das Laufgerät stellt sich dann automa-
tisch auf die neue Geschwindigkeit und/oder
Neigung für den zweiten Abschnitt ein.
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