Inhaltsverzeichnis
Werbung
EIN LERNWORKOUT ERSTELLEN
1. Schlüssel in den Computer einstecken.
Siehe STROM EINSCHALTEN auf Seite 14.
2. Workoutmenü wählen.
Um das Workoutmenü zu wählen, drücken Sie die
CLASSIC WORKOUTS ENTER/EXIT-Taste. Das
Workoutmenü erscheint dann am Display.
3. Ein Lernworkout wählen.
Um eines der beiden Lernworkouts zu wählen,
drücken Sie zuerst die Links-oder-Rechts-
Navigationstaste, um LERNWORKOUTS [LEARN
WORKOUTS] zu markieren und dann drücken Sie
auf die Wahltaste [SELECT].
Drücken Sie dann die Links-und-Rechts-
Navigationstaste oder die Auf-und-Ab-
Navigationstaste bis der Name des gewünschten
Lernworkouts am Display erscheint. Anmerkung:
Um zu einem vorherigen Menü zurückzukehren,
drücken Sie die Zurücktaste [BACK]. Um zum
manuellen Modus zurückzukehren, drücken Sie die
CLASSIC WORKOUTS ENTER/EXIT-Taste.
Wenn man ein Lernworkout wählt, gibt das Display
den Namen des Workouts, die Workoutlänge, die
maximale Neigung und die maximale
Geschwindigkeit an. Außerdem erscheint ein
Querschnitt der Geschwindigkeitseinstellungen am
Display. Anmerkung: Wenn mehr als drei
Abschnitte des Querschnitts am Display er-
scheinen, siehe EIN LERNWORKOUT ER-
STELLEN auf Seite 20.
4. Starttaste drücken, um zu beginnen und
gewünschte Einstellungen einprogrammieren.
Jedes Lernworkout kann aus bis zu 40 ein Minuten
langen Abschnitten bestehen. Für jeden Abschnitt
kann man eine Geschwindigkeit und eine
Neigungseinstellung einprogrammieren.
Um eine Geschwindigkeit für den ersten Abschnitt
einzuprogrammieren, drücken Sie die
Geschwindigkeits+ und – Tasten oder eine der mit
Zahlen versehenen Geschwindigkeitstasten. Um
für jeden Abschnitt eine Neigung einzuprogram-
mieren, drücken Sie die Neigungsauf- oder-ab-
Tasten oder eine der sechs mit Prozentanteilen
versehenen Tasten.
Am Ende des ersten Abschnitts wird das
Programm die laufende
Geschwindigkeitseinstellung und den laufenden
Neigungsgrad speichern. Programmieren Sie eine
Geschwindigkeit und einen Neigungsgrad für den
zweiten Abschnitt wie oben beschrieben.
Fahren Sie mit dem Training und dem
Einprogrammieren von Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellungen für bis zu 40 Minuten fort.
Wenn Sie fertig sind, drücken Sie zweimal auf die
Stopp-Taste und drücken Sie dann auf die CLAS-
SIC WORKOUTS ENTER/EXIT-Taste. Das
Workout, das Sie gerade einprogrammiert haben,
wird nun im Computer gespeichert.
5. Nach dem Training, Schlüssel vom Computer
entfernen.
Siehe Schritt 9 auf Seite 17.
19
Werbung
Inhaltsverzeichnis
