Übungen Für Die Augen - Viewsonic Cde30 Bedienungsanleitung

Augen- und Nackenübungen
Eye Exercises (Augenübungen)
Augenübungen können dabei helfen, die Augen zu entlasten. Rollen Sie Ihre
Augen langsam nach links, rechts, oben und unten. Wiederholen Sie diese Übung
mehrmals.
Übungen für die Augen
Exercises for the eyes
(1) Halten Sie Körper und
(1) Keep the body and the
Kopf aufrecht. Bewegen
head upright. Move the
Sie Ihre Augen nach
eyes up to look at the
oben, um an die Decke
ceiling, then turn down to
zu schauen, dann nach
look at the floor.
unten, um auf den Boden
zu schauen.
Neck Exercises (Nackenübungen)
Nackenübungen können ebenfalls dabei helfen, die Augen zu entlasten. Entspannen
Sie Ihre Arme und lassen Sie sie seitlich herunterhängen, beugen Sie sich leicht nach
vorne und strecken Sie Ihren Nacken, drehen Sie Ihren Kopf nach rechts und nach
links. Wiederholen Sie diese Übung mehrmals.
Flicker-Free (昀氀immerfrei)
Die CDE30-Serie nutzt mi琀琀els Gleichspannung anpassbare Hintergrundbeleuchtung,
die kein sichtbares oder unsichtbares Flimmern innerhalb eines Frequenzbereichs
von 0 bis 3000 Hz erzeugt und daher Augenermüdungen reduzieren kann.
(2) Bewegen Sie die
(2) Move the eyes le and
Augen langsam nach links
right slowly to look at
und rechts und blicken
objects on the two sides.
Sie auf Gegenstände auf
den beiden Seiten.
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(3) Betrachten Sie ein
(3) Move the eyes to look
Objekt oben rechts, dann
at objects at the right
unten rechts. Wiederholen
upper direc on and then
Sie dies für oben links und
right lower direc on.
unten links.
Repeat for the le upper
and le lower direc ons.