TecTake 405122 Bedienungsanleitung Seite 60

artère carotide. Comptez combien de fois votre cœur bat en 10 secondes et multipliez ce nombre
par 6. De cette façon, vous connaîtrez le nombre de battements de cœur en une minute. À quelle
vitesse votre cœur doit-il battre pendant l'entraînement d'endurance ? Suffisamment rapide pour
atteindre votre pouls ciblé et y rester. Le pouls ciblé est une fréquence cardiaque qui peut être
déterminée en fonction de votre âge et de votre condition. Utilisez ce tableau pour connaître
votre pouls ciblé.
FORCE/ENDURANCE : Entraînement athlétique, pour une performance
maximale lors de l'entraînement d'endurance athlétique ou de l'intervalle
FITNESS : Entraînement d'endurance optimal, bon pour le cœur et le
système circulatoire.
Découvrez votre pouls ciblé
Âge en années
60