Crivit KK-14877 Gebrauchsanweisung
Kettlebell
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Használati útmutató
IAN 458860_2401
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Instructions for use
KETTLEBELL
Gebruiksaanwijzing
POSILOVACÍ ČINKA KETTLEBELL
Návod k použití
PESA RUSA
Instrucciones de uso
PESO KETTLEBELL
Istruzioni d'uso
1
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Inhaltszusammenfassung für Crivit KK-14877
- Seite 1 KETTLEBELL KETTLEBELL KETTLEBELL KETTLEBELL KETTLEBELL Gebrauchsanweisung Instructions for use KETTLEBELL KETTLEBELL Notice d’utilisation Gebruiksaanwijzing KETTLEBELL POSILOVACÍ ČINKA KETTLEBELL Instrukcja użytkowania Návod k použití KETTLEBELL PESA RUSA Návod na použivanie Instrucciones de uso KETTLEBELL PESO KETTLEBELL Brugervejledning Istruzioni d‘uso KETTLEBELL Használati útmutató IAN 458860_2401...
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Seite 7: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis/Contents/Table des matieres/Inhoudsopgave Lieferumfang ............10 Package contents ..........16 Technische Daten ..........10 Technical data ............. 16 Bestimmungsgemäße Verwendung ....10 Intended use ............16 Sicherheitshinweise ..........10 Safety information ..........16 Lebensgefahr! ..........10 Life-threatening hazard! ........ 16 Verletzungsgefahr! ........ - Seite 8 Spis treści/Obsah/Obsah/Índice Zakres dostawy ...........34 Obsah balení ............40 Dane techniczne ..........34 Technické údaje ..........40 Użytkowanie zgodne z przeznaczeniem ..34 Použití dle určení ..........40 Wskazówki bezpieczeństwa ......34 Bezpečnostní pokyny .........40 Zagrożenie życia! .........34 Nebezpečí ohrožení života! ......40 Niebezpieczeństwo odniesienia Nebezpečí poranění! ........40 obrażeń! ............34 Důrazné...
- Seite 9 Indholdsfortegnelse/Indice/Tartalomjegyzék Leveringsomfang ..........57 Contenuto della fornitura ........62 Tekniske data ............57 Dati tecnici ............62 Bestemmelsesmæssig brug ........57 Uso conforme alla destinazione .......62 Sikkerhedsanvisninger ........57 Indicazioni di sicurezza ........62 Livsfare! ............57 Pericolo di morte! ..........62 Fare for kvæstelser! ........57 Pericolo di lesioni! .........62 Vær særligt forsigtig –...
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Seite 10: Lieferumfang
Personen mit verringer- Technische Daten ten physischen, sensorischen oder mentalen Fähigkeiten oder Mangel an Erfahrung und KK-14877: ca. 4 kg Wissen benutzt werden, wenn sie beaufsich- KK-14878: ca. 6 kg tigt oder bezüglich des sicheren Gebrauchs KK-14879: ca. -
Seite 11: Gefahren Durch Verschleiß
• Beachten Sie den natürlichen Spieltrieb und • Jeder Übungsdurchgang kann 3-mal wieder- die Experimentierfreudigkeit von Kindern. Ver- holt werden. hindern Sie Situationen und Verhaltensweisen, • Zwischen den Übungsdurchgängen sollten die nicht für den Artikel vorgesehen sind. Sie jeweils eine Pause von 30 Sekunden einhalten. -
Seite 12: Übungsvorschläge
4. Heben Sie nacheinander die Beine an und 2. Nehmen Sie den Artikel in die Hände und gehen Sie einige Schritte auf der Stelle. halten Sie ihn mit angewinkelten Armen vor Achten Sie darauf, dass Sie die Beine nur so sich auf Kopfhöhe. -
Seite 13: Arm- Und Brustmuskulatur Im Liegen (Abb. D)
Arm- und Brustmuskulatur im 5. Führen Sie gleichzeitig die linke Hand nach unten Richtung Boden. Der Rücken bleibt Liegen (Abb. D) gerade und der rechte Arm gestreckt. Beanspruchte Muskulatur: Arm (Trizeps) und Wichtig: Achten Sie darauf, dass so we- Brust nig wie möglich Rotation in der Hüfte Ausgangsposition entsteht. -
Seite 14: Dehnen
Rudern gebeugt (Abb. G) 5. Führen Sie den Artikel ca. 10-mal um Ihren Körper und wechseln Sie dann die Richtung. Beanspruchte Muskulatur: Rücken und Arm 6. Wiederholen Sie die Übung 8- bis 12-mal in (Bizeps) drei Übungsdurchgängen. Ausgangsposition Wichtig: Führen Sie die Bewegung 1. -
Seite 15: Lagerung, Reinigung
Lagerung, Reinigung Ansprüche aus dieser Garantie sind ausge- schlossen, wenn der Artikel unsachgemäß oder Lagern Sie den Artikel bei Nichtbenutzung missbräuchlich oder nicht im Rahmen der vor- immer trocken und sauber bei Raumtemperatur. gesehenen Bestimmung oder des vorgesehenen Nur mit einem feuchten Reinigungstuch reinigen Nutzungsumfangs verwendet wurde oder Vorga- und anschließend trockenwischen. - Seite 76 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • 22397 Hamburg GERMANY 06/2024 Delta-Sport-Nr.: KK-14877, KK-14878, KK-14879 IAN 458860_2401...