Crivit KB-8396 Gebrauchsanweisung
Kettlebell
Verwandte Anleitungen für Crivit KB-8396
Inhaltszusammenfassung für Crivit KB-8396
- Seite 1 KETTLEBELL KETTLEBELL KETTLEBELL KETTLEBELL KETTLEBELL Gebrauchsanweisung Instructions for use KETTLEBELL KETTLEBELL Notice d’utilisation Gebruiksaanwijzing KETTLEBELL POSILOVACÍ ČINKA KETTLEBELL Instrukcja użytkowania Návod k použití KETTLEBELL Návod na použivanie IAN 356383_2004...
-
Seite 8: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis/Contents/Table des matieres/Inhoudsopgave Lieferumfang ............10 Package contents ..........16 Technische Daten ..........10 Technical data ........... 16 Bestimmungsgemäße Verwendung ....10 Intended use ............16 Sicherheitshinweise ........... 10 Safety information ..........16 Verletzungsgefahr! ........10 Risk of injury! ..........16 Besondere Vorsicht - Extra caution —... - Seite 9 Spis Treści/Obsah/Obsah Zakres dostawy ..........32 Obsah balení ............ 37 Dane techniczne ..........32 Technické údaje ..........37 Użytkowanie zgodne z przeznaczeniem ..32 Použití dle určení ..........37 Wskazówki bezpieczeństwa ......32 Bezpečnostní pokyny ........37 Niebezpieczeństwo odniesienia Nebezpečí poranění! ........37 obrażeń! ............
-
Seite 10: Lieferumfang
Herzlichen Glückwunsch! • Bei Beschwerden, Schwächegefühl oder Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen Müdigkeit brechen Sie das Training sofort ab hochwertigen Artikel entschieden. Machen Sie und kontaktieren Sie einen Arzt. sich vor der ersten Verwendung mit dem Artikel •... -
Seite 11: Allgemeine Trainingsplanung
• Trainieren Sie als Anfänger nie mit einer zu 2. Kreisen Sie Ihre Schultern gleichzeitig nach hohen Belastung. Steigern Sie die Trainingsin- vorn und wechseln Sie nach einer Minute die tensität langsam. Richtung. • Führen Sie alle Übungen gleichmäßig, nicht 3. - Seite 12 5. Halten Sie für einen Moment die Position und 4. Führen Sie gleichzeitig den linken Arm nach nehmen Sie dann langsam den Artikel wieder oben. Halten Sie den Oberkörper und die runter zur Ausgangsposition. Hüfte gerade. 6. Wiederholen Sie die Übung 8- bis 12-mal in 5.
-
Seite 13: Rudern Gebeugt (Abb. G) Ausgangsposition
2. Halten Sie den Artikel in der linken Hand. Die Wichtig: Kontrollieren Sie stets das Ge- Handfläche zeigt nach innen. wicht trotz schwungvoller Bewegung. 3. Spannen Sie die Gesäß- und Rumpfmuskulatur Das Gesäß und der Bauch bleiben fest an und halten Sie den Arm gerade. angespannt. -
Seite 14: Dehnen
Lagerung, Reinigung 5. Führen Sie den Artikel ca. 10-mal um Ihren Körper und wechseln Sie dann die Richtung. Lagern Sie den Artikel bei Nichtbenutzung 6. Wiederholen Sie die Übung 8- bis 12-mal in immer trocken und sauber bei Raumtemperatur. drei Übungsdurchgängen. Nur mit einem feuchten Reinigungstuch reinigen Wichtig: Führen Sie die Bewegung und anschließend trockenwischen. - Seite 15 Die Garantiezeit wird durch etwaige Reparaturen aufgrund der Garantie, gesetzlicher Gewährleistung oder Kulanz nicht verlängert. Dies gilt auch für ersetzte und reparierte Teile. Nach Ablauf der Ga- rantie anfallende Reparaturen sind kostenpflichtig. IAN: 356383_2004 Service Deutschland Tel.: 0800-5435111 E-Mail: deltasport@lidl.de Service Österreich Tel.: 0820 201 222 (0,15 EUR/Min.)
- Seite 48 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg GERMANY 09/2020 Delta-Sport-Nr.: KB-8396 IAN 356383_2004...