Zielpuls-Programm - Motion X9.6 Bedienungsanleitung

5.2.6. Zielpuls-Programm

➞ Wird das Zielpuls-Programm verwendet, muss für eine genaue Steuerung der Belastungsintensität die Pulsabnahme über einen handelsüblichen 5-kHz-
Sendebrustgurt (z.B. Modell T31 von Polar) erfolgen.
➞ Von einer Verwendung der Handpulsmessung zur Steuerung des Zielpuls-Programms ist wegen der im Kapitel „Puls-, Herzfrequenzmessung" angege-
benen Gründen der Messgenauigkeit abzusehen.
Programmbeschreibung:
In diesem Modus passt sich der Tretwiderstand automatisch dem vom Benutzer festgelegten Zielpuls (Zielherzfrequenz) an. Ist der aktuelle Puls (Herzfrequenz) während des Trainings unterhalb des
eingestellten Zielpulses, wird der Tretwiderstand ca. alle 20 Sekunden in 5–10 Wattschritten bis maximal 400 Watt erhöht.
Liegt der aktuelle Puls über dem vom Benutzer festgelegten Zielpuls, wird der Tretwiderstand ca. alle 10 Sekunden um 5–10 Watt bis 25 Watt gesenkt.
1
Treten Sie in die Pedale, um mit dem Training zu beginnen oder drücken Sie
Vorgabe eines Zielpulswertes (Zielherzfrequenz) und Vorgabe von Werten für ein Countdown-Training (Schritt 2–6):
Vorgabewert für ZEIT
2
mit und eingeben,
mit bestätigen.
Vorgabewert für PULS
5
mit und eingeben,
mit bestätigen.
Pause-Modus:
Wird durch kurzes, einmaliges Drücken
der Zurückstellen/Pause-Taste aufgerufen.
Stopp erscheint im Anzeigenfeld und alle
Werte stoppen mit dem Zählen. Um die
Trainingseinheit wieder fortzusetzen, er-
neut Zurückstellen/Pause-Taste drücken.
Programm beenden:
Ein Programm kann nur im Pause-Modus
durch Drücken einer beliebigen Programm-
taste oder durch einen RESET (Neustart)
beendet werden.
, um – wenn gewünscht – Werte für ein Countdown-Training vorzugeben.
ZEIT
PULS
Sämtliche notwendigen Bedienschritte werden im
Hinweisfeld der LCD-Anzeige angezeigt.
Ist ein Vorgabewert bestätigt, kann durch
Drücken der Zurückstellen/Pause-Taste wieder
auf diesen vorhin eingegebenen Vorgabewert
zugegriffen werden.
Programmbeschreibung
Vorgabewert für DISTANZ
3
mit
mit
Vorgabewert für KILOJOULE
4
mit
KILOJOULE
mit
Der Computer macht Sie durch ein Signal
aufmerksam, wenn der voreingestellte
Pulswert überschritten wird.
Treten Sie in die Pedale,
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um mit dem Training zu beginnen.
Mit Modus können Sie die Vorgabe von Wer-
ten für ein Countdown-Training wiederholen
bzw. korrigieren.
Crosstrainer X9.6
und eingeben,
bestätigen.
und eingeben,
bestätigen.
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