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Programmbeschreibung
5.2.5. Watt-Programm
Programmbeschreibung:
In diesem Modus können Sie ein sogenanntes wattgesteuertes (drehzahlunabhängiges) Training absolvieren. Der voreingestellte Wattwert bleibt immer gleich.
D. h. der Tretwiderstand (Watt) wird alle 0,5–4 Sekunden der momentanen Trittfrequenz und Trainingsgeschwindigkeit angepasst. Achten Sie darauf, dass Sie Ihren Zielpuls nicht überschreiten.
1
Treten Sie in die Pedale, um mit dem Training zu beginnen oder drücken Sie
Werte für ein Countdown-Training vorzugeben.
Vorgabe eines Wattwerts und Vorgabe von Werten für ein Countdown-Training (Schritt 2–7):
Vorgabewert für ZEIT
3
mit
und
mit
bestätigen.
Vorgabewert für PULS
6
mit
und
mit
bestätigen.
Der Computer macht Sie durch ein Signal
aufmerksam, wenn der voreingestellte
Pulswert überschritten wird.
Treten Sie in die Pedale,
7
um mit dem Training zu beginnen.
Mit Modus können Sie die Vorgabe von Wer-
ten für ein Countdown-Training wiederholen
bzw. korrigieren.
➞
Der Tretwiderstand kann
mit
und
nings in 5-Watt-Schritten reguliert werden.
14
Crosstrainer X9.6
eingeben,
ZEIT
eingeben,
PULS
während des Trai-
, um – wenn gewünscht – einen Zielwattwert oder
Sämtliche notwendigen Bedienschritte werden im
Hinweisfeld der LCD-Anzeige angezeigt.
Ist ein Vorgabewert bestätigt, kann durch
Drücken der Zurückstellen/Pause-Taste wieder
auf diesen vorhin eingegebenen Vorgabewert
zugegriffen werden.
Vorgabewert für WATT (Tretwiderstand)
2
mit
mit
Vorgabewert für DISTANZ
4
mit
mit
WATT
Vorgabewert für KILOJOULE
5
KILOJOULE
mit
mit
Pause-Modus:
Wird durch kurzes, einmaliges Drücken
der Zurückstellen/Pause-Taste aufgerufen.
Stopp erscheint im Anzeigenfeld und alle
Werte stoppen mit dem Zählen. Um die
Trainingseinheit wieder fortzusetzen, er-
neut Zurückstellen/Pause-Taste drücken.
Programm beenden:
Ein Programm kann nur im Pause-Modus
durch Drücken einer beliebigen Programm-
taste oder durch einen RESET (Neustart)
beendet werden.
und
einstellen,
bestätigen.
und
eingeben,
bestätigen.
und
eingeben,
bestätigen.
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