Inhaltsverzeichnis
Werbung
Programmbeschreibung
5.2.3. Individual-Programm
Programmbeschreibung:
In diesem Programm kann ein individuelles Typen-Trainingsprogramm zusammengestellt und gespeichert werden.
Treten Sie in die Pedale, um mit einem bereits gespeicherten Trainingsprofi l zu trainieren oder drücken Sie
1
Trainingseinheit zu programmieren.
Programmierung einer Trainingseinheit (Schritt 2–7):
Widerstand für 1. Balken
2
mit
und
mit
bestätigen.
Analog sind Balken 2–10 zu programmieren.
Vorgabewert für ZEIT
3
mit
und
mit
bestätigen.
Vorgabewert für PULS
6
mit
und
mit
bestätigen.
Der Computer macht Sie durch ein Signal
aufmerksam, wenn der voreingestellte
Pulswert überschritten wird.
Treten Sie in die Pedale,
7
um mit dem Training zu beginnen.
Mit Modus können Sie die Vorgabe von Wer-
ten für ein Countdown-Training wiederholen
bzw. korrigieren.
12
Crosstrainer X9.6
einstellen,
ZEIT
eingeben,
PULS
eingeben,
Sämtliche notwendigen Bedienschritte werden im
Hinweisfeld der LCD-Anzeige angezeigt.
Ist ein Vorgabewert bestätigt, kann durch
Drücken der Zurückstellen/Pause-Taste wieder
auf diesen vorhin eingegebenen Vorgabewert
zugegriffen werden.
, um – wenn gewünscht – eine individuelle
Vorgabewert für DISTANZ
4
mit
mit
Vorgabewert für KILOJOULE
5
mit
mit
KILOJOULE
Pause-Modus:
Wird durch kurzes, einmaliges Drücken
der Zurückstellen/Pause-Taste aufgerufen.
Stopp erscheint im Anzeigenfeld und alle
Werte stoppen mit dem Zählen. Um die
Trainingseinheit wieder fortzusetzen, er-
neut Zurückstellen/Pause-Taste drücken.
Programm beenden:
Ein Programm kann nur im Pause-Modus
durch Drücken einer beliebigen Programm-
taste oder durch einen RESET (Neustart)
beendet werden.
und
eingeben,
bestätigen.
und
eingeben,
bestätigen.
Quicklinks ausblenden:
Werbung
Inhaltsverzeichnis
