Crivit BM-11735 Gebrauchsanweisung
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HASIZOMERŐSÍTŐ
Használati útmutató
IAN 497590_2204
AB WHEEL
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Inhaltszusammenfassung für Crivit BM-11735
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- Seite 6 Inhaltsverzeichnis/Contents/Table des matieres/Inhoudsopgave Lieferumfang ............9 Scope of delivery ..........15 Technische Daten ..........9 Technical data ........... 15 Bestimmungsgemäße Verwendung ....9 Correct use ............15 Sicherheitshinweise ..........9 Safety notes ............15 Montage ............10 Assembly ............15 Allgemeine Trainingshinweise ......
- Seite 7 Spis treści/Obsah/Obsah/Índice Zakres dostawy ..........32 Rozsah dodávky ..........38 Dane techniczne ..........32 Technické údaje ..........38 Zastosowanie zgodne z przeznaczeniem ..32 Použití ke stanovenému účelu ......38 Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa ... 32 Bezpečnostní pokyny ........38 Montaż .............. 33 Montáž...
- Seite 8 Indholdsfortegnelse/Indice/Tartalomjegyzék/Kazalo Leveringsomfang ..........54 Contenuto della confezione ......59 Tekniske data ............ 54 Dati tecnici ............59 Tilsigtet brug ............54 Utilizzo conforme ..........59 Sikkerhedsoplysninger ........54 Avvertenze di sicurezza ........59 Montering ............54 Montaggio ............60 Generelle træningsoplysninger .......
- Seite 9 Herzlichen Glückwunsch! • Bewahren Sie die Gebrauchsanweisung mit Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- den Übungsvorgaben stets griffbereit auf. wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich • Schwangere sollten das Training nur nach vor der ersten Verwendung mit dem Artikel Absprache mit ihrem Arzt durchführen.
- Seite 10 Montage 2. Kreisen Sie Ihre Schultern beide gleichzeitig nach vorne und wechseln Sie nach einer 1. Führen Sie die Mittelstange durch das Rad Minute die Richtung. (Abb. A). 3. Ziehen Sie Ihre Schultern Richtung Ohren und 2. Schieben Sie den Griff bis zum Anschlag auf lassen Sie die Schultern wieder fallen.
- Seite 11 Bauchmuskulatur (Abb. D) 6. Senken Sie den Oberkörper und das Becken nur so weit ab, dass Sie nicht den Boden Ausgangsposition berühren und die Körperspannung gut halten 1. Legen Sie die Knie auf das Kniepad und können. winkeln Sie die Beine nach oben an. 7.
- Seite 12 Gesamter Körper (Abb. G) 5. Bleiben Sie kurz in dieser Position und rollen Sie den Artikel wieder zurück in die Aus- Ausgangsposition gangsposition. 1. Legen Sie sich in Liegestützposition auf den 6. Wiederholen Sie diese Übung 10 – 15 Mal à Boden.
- Seite 13 5. Gehen Sie mit dem Oberkörper nach vorne Wichtig: Achten Sie darauf, dass Ihre und rollen Sie den Artikel langsam gerade Oberschenkel parallel nebeneinander von Ihnen weg. Die Arme bleiben leicht bleiben. Das Becken schieben Sie dabei gebeugt und die Schultern unten. nach vorne, der Oberkörper bleibt Hinweis: Als Anfänger können Sie die Beine aufgerichtet.
- Seite 14 Die Garantie erstreckt sich nicht auf Teile, die der normalen Abnutzung unterliegen und deshalb als Verschleißteile anzusehen sind (z. B. Batterien) sowie nicht auf zerbrechliche Teile, z. B. Schalter, Akkus oder Teile, die aus Glas gefertigt sind. Ansprüche aus dieser Garantie sind ausge- schlossen, wenn der Artikel unsachgemäß...
- Seite 76 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg GERMANY 09/2022 Delta-Sport Nr.:BM-11735 IAN 497590_2204...