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Einstellung des Sitzes
1.
Ziehen Sie an dem verstellbaren Griff und stellen Sie die gewünschte Sitzhöhe ein.
2.
Lassen Sie den verstellbaren Griff wieder los und vergewissen Sie sich, dass der Stift richtig einrastet.
Be- und Entladen von Hantelscheiben
⚠
VORSICHT
+
Verwenden Sie stets einen Stellring oder
Verschluss, wenn Sie mit Hantelscheiben
trainieren.
+
Verstauen Sie unbenutzte Hantelscheiben
an einem geeigneten Ständer oder an der
integrierten Verstaumöglichkeit.
HINWEIS
+
Verwenden Sie Hantelscheiben mit einer 50 mm Bohrung sowie einen maximalen
Außendurchmesser von 450 mm.
+
Hantelscheiben und Verschlüsse sind nicht im Lieferumfang enthalten.
+
Belasten Sie die Gewichtsaufnahme für das Traininggewicht nicht mit mehr als 150 kg.
+
Belasten Sie die Gewichtsaufnahmen zum Verstauen nicht mit mehr als jeweils 100 kg.
1.
Um die Gewichtsaufnahme zu beladen, greifen Sie vorsichtig mit beiden Händen eine
Hantelscheibe.
2.
Schieben Sie die Hantelscheibe auf die Gewichtsaufnahme und wiederholen Sie ggf. den
Vorgang, bis das gewünschte Trainingsgewicht erreicht ist.
3.
Um ein Abrutschen der Hantelscheiben zu vermeiden, bringen Sie einen Verschluss an.
4.
Um die Hantelscheiben zu entfernen, lösen Sie zuerst den
Verschluss.
5.
Ziehen Sie nun vorsichtig jede Hantelscheibe
einzeln
mit
beiden
Gewichtsaufnahme ab.
Verstaumöglichkeit
für Hantelscheiben
18
Händen
von
der
Gewichtsaufnahme
Hantelscheibe
Verstellbarer
Griff
Hip Thrust
Sitz
Verstaumöglichkeit
für Hantelscheiben
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