Vor Der Verwendung - newgen medicals LF-412 Bedienungsanleitung

VOR DER VERWENDUNG

DEU
VOR DER VERWENDUNG
Es empfiehlt sich, vor der Verwendung des Laufbandes zuerst ein paar kleine
Aufwärmübungen zu machen, um die Muskeln auf das Training vorzubereiten
und so die Gefahr ernsthafter Muskelzerrungen zu minimieren. Sie können
dafür die Schaumstoff-Griffe an der Halterung der Massage-Station verwenden,
um beispielsweise Rumpfbeugen oder Liegestützen zu machen. Stretch-
Übungen sind auch zu empfehlen, um Ihren Körper aufzuwärmen. Die Dauer
der Aufwärm-Übungen sollte zwischen 5 bis 10 Minuten liegen, um Ihren Körper
ausreichend aufzuwärmen.
14