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RÜCKENTRAINER / APPAREIL DE MUSCULATION DORSAL / ROMAN CHAIR /
ORIGINAL AUFBAUANLEITUNG / MODE D'EMPLOI ORIGINAL / ORIGINAL INSTRUCTION MANUAL /
MANUALE DI ISTRUZIONI ORIGINALE / MANUAL DE USUARIO ORIGINAL
LIEBE KUNDIN, LIEBER KUNDE,
danke, dass Sie sich für unser Produkt entschieden
haben. Bitte lesen Sie die Aufbauanleitung
aufmerksam durch, bevor Sie das Produkt montieren,
um Schäden durch nicht sachgemäßen Aufbau zu
vermeiden. Beachten Sie insbesondere die
Warnhinweise. Sollten Sie dieses Produkt an Dritte
weitergeben, muss diese Aufbauanleitung mit
ausgehändigt werden.
CHÈRES CLIENTES, CHERS CLIENTS,
Nous vous prions de bien vouloir lire le mode d'emploi
attentivement avant de monter ou d'utiliser le produit
afin d'éviter des dommages causés par une utilisation
non conforme. Si vous souhaitez donner ce produit à
une tierce personne, veuillez y joindre ce mode
d'emploi.
DEAR CUSTOMER,
thank you for purchasing this product. Please read all the instructions in this manual carefully, before
you assemble or use the product. Should you pass on this product to third parties, please hand over the
instruction manual along with it.
GENTILE CLIENTE,
Grazie per aver scelto il nostro prodotto. La preghiamo di leggere attentamente questo manuale prima di
procedere con il montaggio o utilizzo del prodotto per evitare danni causati da un uso improprio. Se il
prodotto venga regalato a qualcuno questo manuale deve essere trasmesso insieme al prodotto.
ESTIMADO CLIENTE ,
Gracias por comprar este producto. Lea atentamente todas las instrucciones de este manual antes de
montar o usar el producto. Si pasa este producto a terceros, entregue el manual de usuario junto con el
producto.
DE FR EN IT ES
PANCA PER IPERESTENSIONI
RKTN02
1
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Verwandte Anleitungen für FF Europe RKTN02
Inhaltszusammenfassung für FF Europe RKTN02
- Seite 1 DE FR EN IT ES RÜCKENTRAINER / APPAREIL DE MUSCULATION DORSAL / ROMAN CHAIR / PANCA PER IPERESTENSIONI RKTN02 ORIGINAL AUFBAUANLEITUNG / MODE D‘EMPLOI ORIGINAL / ORIGINAL INSTRUCTION MANUAL / MANUALE DI ISTRUZIONI ORIGINALE / MANUAL DE USUARIO ORIGINAL LIEBE KUNDIN, LIEBER KUNDE, danke, dass Sie sich für unser Produkt entschieden...
- Seite 2 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Bitte bewahren Sie diese Anleitung an einem sicheren Ort auf. • Es ist wichtig, das gesamte Handbuch vor der Montage und Inbetriebnahme des Gerätes auf- merksam zu lesen. Ein sicherer und effizienter Einsatz kann nur dann erreicht werden, wenn das Gerät ordnungsgemäß...
- Seite 3 TEILELISTE eSchReibung eSchReibung Hauptrahmen Fußablage Hinterer Fuß Befestigungsschraube Vorderer Fuß Schaumstoffpolster Verstellbares Stützrohr 50 mm Abschlusskappe T-Stütze Gummi-Polsterung Stange für Schaumstoffpolster 50x45 mm Zwischenstück Griffstange (links) 34 mm Endstück Griffstange (rechts) 25 mm Endstück Polsterung Griff 45 mm Endstück M10x65 Schraube M10x25 Schraube M8x20 Schraube M10 Unterlegscheibe...
- Seite 4 AUFBAU Aufbau des Grund- und Hauptrahmens 1. Befestigen Sie die Abschlusskappe (13) am hinteren Fuß (2) und die Gummi-Polsterung (14) am vorderen Fuß (3). 2. Schrauben Sie den hinteren Fuß (2) mit 2x Schrauben (20), 4x Unterlegscheiben (23) und 2x selbstsichernden Muttern (25) am Hauptrahmen (1) fest.
- Seite 5 AUFBAU ÜBUNGEN Die Benutzung dieses Rückentrainers wird einige Vorteile mit sich bringen. Die körperliche Fit- ness wird verbessert und die Muskulatur im Rücken und Gesäß trainiert und gekräftigt. Wade / Achilles Seitenstrecker Außenseite Oberschenkel Innenseite Oberschenkel Vorwärtsstrecker...
- Seite 6 So wie Sie fitter werden, können Sie auch länger und härter trainieren. Es ist ratsam mindestens 3x pro Woche zu trainieren, wenn möglich gleichmäßig an „festgelegten Tagen“. Details zum Lieferumfang - Artikel wird in 1 Paket geliefert Hergestellt für: FF Europe E-Commerce GmbH, Nordring 80 Groß-Gerau / Deutschland...
- Seite 7 CONSEILS DE SÉCURITÉ IMPORTANTS S‘il vous plait, gardez ce mode d‘emploi en lieu sûr. • Il est important que vous lisiez attentivement le mode d‘emploi complètement avant de commencer avec le montage et la mise en service du produit. Une utilisation effi cace et sûre de l‘appareil ne peut être garantie que si l‘appareil est monté, entretenu et utilisé...
- Seite 8 LISTE DES PIÈCES DÉTACHÉES n° n° eScRiption eScRiption Cadre principal Siège rembourré Pieds arrière Support des pieds Pieds avant Vis de blocage Tube de protection réglable Coussin rembourré Support T 50 mm Calotte de protection Barre de rembourrage en Rembourrage en caoutchouc mousse 50x45 mm Pièce intercalaire Poignée (gauche)
- Seite 9 MONTAGE Montage du cadre au sol et du cadre principal 1. Fixez les calottes de protection (13) sur le pieds arrière (2). Fixez les rembourrages en caout- chouc (14) sur le pieds avant (3). 2. Vissez le pieds arrière (2) au cadre principal (1) en utilisant les boulons à tête hexagonale M10x65 (20, 2 pièces), les rondelles M10 (23, 4 pièces) et les écrous auto-bloquants M10 (25, 2 pièces).
- Seite 10 MONTAGE EXERCISE L‘utilisation de cet appareil de musculation dorsal apporte quelques avantages. La forme corpo- relle va être améliorée et la musculature dorsale et du postérieure entraînée et renforcée. Mollet / Achillis Étirement sur le côté Côté extérieur de la cuisse Côté...
- Seite 11 Il est conseillé de s‘entrainer au moins 3 fois par semaine, si possible régulièrement à des jours fixes. Détails d‘emballage - Cet article sera livré en 1 paquet Fabriqué pour: FF Europe E-Commerce GmbH, Nordring 80 Groß-Gerau / Allemagne...
- Seite 12 IMPORTANT SAFETY INFORMATION Please keep this manual in a safe place for reference. • It is important to read this entire manual before assembling and using the equipment. Safe and efficient use can only be achieved if the equipment is assembled, maintained and used properly.
- Seite 13 PART LIST eScRiption eScRiption Main Frame Foot Platform Back Base Tube Quick Pin Front Base Tube Foam Adjustable Tube 50 mm Foot Cap Leg Support Tube Rubber Cushion Foam Tube 50x45 mm Plug Handle Bar (left) 34 mm End Plug Handle Bar (right) 25 mm End Plug Cushion...
- Seite 14 ASSEMBLY INSTRUCTIONS Assembly of the base frame and main frame 1. Assemble the foot cap (13) to the back base tube (2). Assemble the rubber cushion (14) to the front base tube (3). 2. Screw together the back base tube (2) to the main frame (1), secured with hex bolt M10x65 hex bolt (20, 2pcs), M10 washer (23, 4pcs) and M10 nylon nut (25, 2pcs).
- Seite 15 ASSEMBLY INSTRUCTIONS EXERCISE INSTRUCTIONS Using your roman chair will provide you with several benefits. It will improve your physical fit- ness and excercise and strengthen your back and gluteal muscles. Calf / Achilles Side bends Outer Thigh Inner Thigh Forward bends...
- Seite 16 As you get fitter you may need to train longer and harder. It is advisable to train at least three times a week, and if possible space your workouts evenly throughout the week. Packaging details - This item is shipped in 1 package Produced for: FF Europe E-Commerce GmbH, Nordring 80 Groß-Gerau / Germany...
- Seite 17 INFORMAZIONI DI SICUREZZA IMPORTANTI Informazioni di sicurezza importanti • Si prega di salvare questo manuale in un luogo sicuro per riferimenti futuri. • È importante leggere l'intero manuale prima di assemblare e utilizzare l'attrezzatura. L'uso sicuro ed efficiente può essere ottenuto solo se l'attrezzo è assemblato, mantenuto e utilizzato correttamente.
- Seite 18 LISTA DELLE PARTI Num. Qtà Num. Qtà Descrizione Descrizione Telaio principale Piattaforma del piedino Tubo di base posteriore Tubo di base frontale Schiuma Tubo regolabile Cappuccio per piedine da 50 mm Tubo di supporto della gamba Cuscino di gomma Tubo di schiuma Spina 50x45 mm Manubrio (a sinistra) Spina d’estremità...
- Seite 19 ISTRUZIONI DI MONTAGGIO Montaggio del telaio di base e del telaio principale 1. Montare il cappuccio del piedino (13) sul tubo di base posteriore (2). Montare il cuscino di gomma (14) sul tubo di base anteriore (3). 2. Avvitare il tubo di base posteriore (2) al telaio principale (1), fissato con bullone esagonale M10x65 (20, 2 pezzi), rondella M10 (23, 4 pz) e dado in nylon M10 (25, 2 pezzi).
- Seite 20 ISTRUZIONI DI MONTAGGIO ISTRUZIONI PER GLI ESERCIZI L'utilizzo dell’attrezzo vi fornirà numerosi vantaggi, migliorerà la vostra forma fisica, tonificherà i muscoli e, in combinazione con una dieta a controllo calorico, vi aiuterà a perdere peso. Stretching polpaccio e tendine d’achille Piegamenti laterali Stretching aduttori Stretching quadricipiti...
- Seite 21 È consigliabile allenarsi almeno tre volte alla settimana e, se possibile, distendere gli allenamenti in modo uniforme per tutta la settimana. Dettagli di imballaggio: Questo articolo è spedito in 1 pacchetto Prodotto per: FF Europe E-Commerce GmbH, Nordring 80 Groß-Gerau / Germania...
- Seite 22 INFORMACIÓN DE SEGURIDAD IMPORTANTE Guarde este manual en un lugar seguro para futuras referencias. • Es importante leer todo el manual antes de ensamblar y usar el equipo. La seguridad y el uso solo se pueden lograr si el equipo se ensambla, se mantiene y se usa correctamente. Es su responsabilidad asegurarse de que todos los usuarios del equipo estén informados de todas las advertencias y precauciones.
- Seite 23 LISTADO DE PARTES Descripción Cantidad Descripción Cantidad Cuadro principal Plataforma para Pie Tubo para Base Trasero Pasador Tubo para Base Delantero Espuma Tubo Ajustable Cabezal 50 mm Tubo para Pie Soporte Amortiguador de goma Tubo de Espuma Taco 50x45 mm Manillar (izquierdo) Tapón 34 mm Manillar (derecho)
- Seite 24 INSTRUCCIONES DE MONTAJE Montaje del Marco y Base principal 1. Monte el cabezal (13) Tubo para Base Trasero (2). Monte el Amortiguador de goma(14) en el Tubo para Base Delantero (3). 2. Atornille el Tubo para Base Trasero(2) al Cuadro principal (1), asegurándolo con un perno hexagonal M10x65 (20, 2 piezas), Arandela M10 (23, 4 piezas) y Tuerca de nylon M10 (25, 2 piezas).
- Seite 25 INSTRUCCIONES DE MONTAJE Calf / Achilles...
- Seite 26 Detalles de empaquetado - La entrega de este artículo se realiza en 1 paquete Producido para: FF Europe E-Commerce GmbH, Nordring 80 Groß-Gerau / Germany...