So Erzielen Sie Beste Ergebnisse - InterCure RESPeRATE Benutzerhandbuch

RESPeRATE besteht aus einem Atmungssensor, einer Computer-
einheit sowie Kopfhörern. Zunächst wird lhr individuelles
Atmungsmuster analysiert, danach wird eine individuelle Melodie,
mit der Sie unterbewusst schrittweise in den Bereich der therapeuti-
schen Atmung mit weniger als zehn Atemzügen pro Minute ge-
führt werden.
Welches physiologisches Ergebnis
tritt ein? Die Muskeln um die kleinen
Blutgefäße in Ihrem Körper kön-
nen sich ausdehnen und entspan-
nen. Das Blut kann freier fließen
und als Ergebnis dessen tritt in den
meisten Fällen eine deutliche Sen-
kung des Blutdrucks ein. Nach
jeder Übung mit RESPeRATE kehrt
Ihre Atmung wieder zur normalen Frequenz und zum normalen
Rythmus zurück. Dennoch summieren sich die positiven Wirkun-
gen auf den Blutdruck.

So erzielen Sie beste Ergebnisse

Schaffen Sie für Ihre RESPeRATE-Sitzungen eine entspannende
Umgebung. Setzen Sie sich in einen bequemen Stuhl in einem
ruhigen Raum mit minimalen Ablenkungen.
„Therapeutische Atmung" tritt ein, wenn Sie ohne Anstrengung
mit weniger als 10 Atemzügen pro Minute atmen. Atmen Sie
leicht und natürlich ohne Kraftaufwand oder Anspannung.
Ihr Ziel ist es, pro Sitzung mindestens zehn Minuten langsamer
therapeutischer Atmung zu erreichen. Mit nur 40 Minuten
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