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(Israel, mit dt. Ansprechpartner)
InterCure, Ltd.
6 Haba'al Shem-Tov Street
Lod 71289, Israel
InterCure, Inc.
589 8th Ave – 6th Floor
New York, NY 10018, USA
Benutzerhandbuch
0473
721E0071B
resperate–manual german_Umschlag2-3 2-3
26.10.2007 13:17:24 Uhr
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Inhaltsverzeichnis
Fehlerbehebung
Inhaltszusammenfassung für InterCure RESPeRATE
- Seite 1 Außerhalb Deutschlands: +972 73 220-7003 (Israel, mit dt. Ansprechpartner) InterCure, Ltd. 6 Haba’al Shem-Tov Street Lod 71289, Israel InterCure, Inc. 589 8th Ave – 6th Floor New York, NY 10018, USA Benutzerhandbuch 0473 721E0071B resperate–manual german_Umschlag2-3 2-3 26.10.2007 13:17:24 Uhr...
- Seite 2 Außerhalb Deutschlands: +972-73-220-7003 (Israel, mit dt. Ansprechpartner) Hergestellt von InterCure Ltd., Lod, Israel www.intercure.com Copyright © 2002–2007 InterCure, Inc. Alle Rechte vorbehalten. RESPeRATE, RESPeRATE To Lower Blood Pressure und InterCure sind Marken von InterCure. resperate–manual german_Umschlag4-5 4-5 26.10.2007 13:17:24 Uhr...
- Seite 3 (3,9 ct/min aus dem dt. Festnetz) Außerhalb Deutschlands: +972 73 220-7003 (Israel, mit dt. Ansprechpartner) Hergestellt von InterCure Ltd., Lod, Israel Copyright © 2002–2007 InterCure, Inc. Alle Rechte vorbehalten. RESPeRATE, RESPeRATE To Lower Blood Pressure und InterCure sind Marken von InterCure.
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Seite 4: Inhaltsverzeichnis
Inhalt Willkommen, RESPeRATE zur Senkung des Blutdrucks Einführung Die therapeutische Kraft der Atmung Atmen mit RESPeRATE macht den Unterschied So erzielen Sie beste Ergebnisse Lernen Sie Ihr RESPeRATE-Gerät kennen RESPeRATE-Gerät und Komponenten RESPeRATE-Display Anwendung Ihres RESPeRATE-Geräts Vorbereitung zum Einsatz des RESPeRATE Schritt 1: Einrichten Schritt 2: Ermitteln Sie die beste Position für... - Seite 5 Persönliche Einstellungen des RESPeRATE Geräts Einstellung der Lautstärke Wahl der Melodie Anzeige und Änderung der Dauer einer Sitzung Ein-/Ausschalten der gesprochenen Anleitung Ändern der Sprache der gesprochenen Anleitung Einblenden der Atmungsanzeige Ermittlung Ihrer Leistungen So zeigen Sie die Leistungsstatistik an...
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Seite 6: Willkommen, Resperate Zur Senkung Des Blutdrucks
Sieben klinische Tests in Europa, den USA und Israel haben belegt, dass die Behandlung sicher und effektiv den Blutdruck um durchschnittlich 14/8 mm Hg senkt. Diese Studien haben hinsichtlich der Anerkennung der Wirksamkeit von RESPeRATE eine fundierte wissenschaftliche Basis geschaffen. Sie sind zusammengefasst in: Device-Guided Breathing “... -
Seite 7: Die Therapeutische Kraft Der Atmung
Anleitung effektiv auszuüben. RESPeRATE macht es Ihnen leicht, die therapeutisch getaktete Atmung selbstständig auszuführen. Atmen mit RESPeRATE macht den Unterschied Die patentierte Technologie „Interaktiv getaktete Atmung” des RESPeRATE nutzt die natürliche Tendenz des Körpers, externen Rhythmen zu folgen. Kopfhörer Atmungssensor Computer... -
Seite 8: So Erzielen Sie Beste Ergebnisse
RESPeRATE besteht aus einem Atmungssensor, einer Computer- einheit sowie Kopfhörern. Zunächst wird lhr individuelles Atmungsmuster analysiert, danach wird eine individuelle Melodie, mit der Sie unterbewusst schrittweise in den Bereich der therapeuti- schen Atmung mit weniger als zehn Atemzügen pro Minute ge- führt werden. - Seite 9 langsamer therapeutischer Atmung pro Woche beginnt der Blutdruck deutlich und anhaltend zu sinken. Zusätzliche Anwendungen können noch bessere Ergebnisse bringen. Empfohlen wird möglichst eine Sitzung pro Tag. Seien Sie geduldig. Wie bei jedem körperlichen Trainings- programm können Sie innerhalb drei bis vier Wochen merkliche Fortschritte erwarten.
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Seite 10: Lernen Sie Ihr Resperate-Gerät Kennen
Lernen Sie Ihr RESPeRATE Gerät kennen RESPeRATE-Gerät und Komponenten Verschluss Elastischer Gurt Atmungssensor Aufbewahrungsfach Kopfhörer Taste für die Sitzungsdauer Taste zum Kopfhörerbuchse Ein-/Ausschalten der gesprochenen Anleitung Display Ein-/Austaste Info-Taste (orange) Tasten zur Regelung der Lautstärke Taste zur Melodiewahl... -
Seite 11: Resperate-Display
RESPeRATE Display Hauptanzeigebereich Hier werden folgende Werte angezeigt: Wöchentliche Dauer der therapeutischen Atmung, Atemzüge pro Minute, Lautstärke, Nummer der Melodiewahl, Statistik, Therapeutische Minuten, Sitzungs- dauer (Minuten), Benutzerwahl (nur Modell Duo) Anleitungsbild (mit Pfeilen und Hinweisen) Fehler beim Sensorgurt (eng, lose, ungenau) - Seite 12 Nebenanzeige Sitzungsdauer (Sekunden) Zeitraum des Statistikberichts Symbol der Info-Funktion Symbol der Sitzungsdauer Symbol der Lautstärke Symbol zum Rollen (nach oben/unten) Symbol für die Melodiewahl Symbol für schwache Batterie Symbol für therapeutische Minuten Symbol für ausgeschaltete gesprochene Anleitung Symbol für Atemzüge pro Minute...
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Seite 13: Anwendung Ihres Resperate-Geräts
Vorbereitung zum Einsatz des RESPeRATE Schritt 1: Einrichtung I. Legen Sie die Batterien ein. Wenn Sie RESPeRATE zum ersten Mal verwenden, legen Sie die 4 Batterien vom Typ AA (Mignon) in das Batteriefach auf der Geräterückseite ein. Legen Sie die Batterien so ein wie im Gerätefach dargestellt. -
Seite 14: Schritt 2: Ermitteln Sie Die Beste Position Für
Schritt 2: Ermitteln Sie die beste Position für den Sensor Beim Atmen wird die Brust, der Bauch oder beides bewegt. Die beste Sensorposition hängt davon ab, wie Sie atmen. Das folgende Verfahren hilft Ihnen, festzustellen, ob Sie vorwiegend aus der Brust oder aus dem Bauch atmen. -
Seite 15: Schritt 3: Anlegen Des Sensorgurts
Schritt 3: Anlegen des Sensorgurts Legen Sie den Sensorgurt über die Kleidung um Ihren Ober- bauch bzw. Ihren Brustkorb. Schließen Sie ihn an der Vorder- seite des Körpers mit dem Kabel unten am Sensor (Siehe Schritt 2 für die Ermittlung der besten Sensorposition). Prüfen Sie, ob das Etikett auf dem Sensor zu Ihrem Körper weist und das Kabel nach unten wegführt. -
Seite 16: Schritt 4: Aufsetzen Des Kopfhörers
) gekennzeichnete Buchse auf der rechten Geräteseite eingesteckt ist. Wenn der Kopfhörer vollständig in die Buchse eingesteckt wird, hören Sie einen „Klick”. Aufsetzen des Kopfhörers. Lehnen Sie sich leicht zurück, denn das vorgebeugte Sitzen beeinträchtigt Ihre Atembewegungen. Sie sind bereit, Ihre RESPeRATE-Sitzung zu beginnen. -
Seite 17: Verwendung Des Resperate
Minuten peutischen Atmung verbracht haben. Hinweis: Die Dauer der therapeutischen Atmung wird sum- miert, wenn Sie nach Anleitung durch RESPeRATE langsamer als 10 Atemzüge pro Minute atmen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, empfehlen wir, mindestens 40 Minuten wöchentlicher therapeutischer Atmung anzusammeln. Bei der ersten Anwen- dung werden hier „0”... -
Seite 18: Schritt 2: Atmen Sie Normal (Erkennungsphase)
Anzeige in der Atmungsfrequenz und Ihr Atmungsmus- Erkennungsphase ter zu ermitteln. Jeder von RESPeRATE erkannte Atemzug wird durch zwei kurze „Messtöne“ sowie durch Änderungen der Atmungsanzeige dargestellt. Ein kurzer hoher Ton zeigt den Anfang des Einatmens an. Ein kurzer tiefer Ton zeigt den Anfang des Ausatmens an. Die im Display erscheinende vertikale Atmungsanzeige füllt sich, wenn... -
Seite 19: Schritt 3: Atmen Nach Den Leittönen (Atemübungsphase)
Anweisung „Atmen Sie nach den Leittönen” ( RESPeRATE komponiert nach Ihrem individuellen Atmungs- muster eine Melodie von zwei verschiedenen Leittönen. Durch kontinuierliche Verlängerung der Töne für Ein- und Ausatmen verlangsamt RESPeRATE allmählich Ihre Atmung in Richtung des therapeutischen Atmens mit weniger als 10 Atemzügen pro Minute. - Seite 20 Aufmerksamkeit erfordert als eine akustische, wodurch der thera- peutische Effekt gemindert würde. Falls Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Atmung mit den Leit- tönen zu synchronisieren, versuchen Sie, die Melodie zu Nr. 4 zu ändern (Personalisierung von RESPeRATE, Wahl einer Melo- die, Seite 22).
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Seite 21: Schritt 4: Bereich Der Therapeutischen Atmung
Schritt 4: Bereich der therapeutischen Atmung gesprochene Anleitung) Sobald sich Ihre Atmung auf weniger als 10 Atemzüge pro Minute verlang- samt hat, wird ihnen mitgeteilt, dass Sie in den Bereich der therapeutischen Atmung gelangen. Das Symbol der Uhr für „10 therapeutische Minuten“ und Ihre Atmungsfrequenz (z.B. - Seite 22 Vorgang der Verlangsamung. Dies ist weder ein Fehler noch ein Irrtum. Es ist die interaktive Art von RESPeRATE, Sie durch verlängertes Ausatmen in Richtung der für Sie niedrigstmöglichen Atemfrequenz zu ziehen, ohne den Wohlfühlbereich zu verlassen.
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Seite 23: Wichtige Tipps
Wir empfehlen, den RESPeRATE-Sensor und Gurt im Oberteil des Gerätes aufzubewahren, um ihn vor Beschädigung zu schützen. Das Kabel sollte besser nicht um den Sensor gewickelt werden. Wichtige Tipps Seien Sie geduldig. Die angenehme Erfahrung jeder RESPeRATE-Sitzung ist zwar sofort spürbar, aber eine anhalten- de Senkung des Blutdrucks kann die regelmäßige Anwendung... - Seite 24 (d.h. weniger als 5 Atemzüge pro Minute) zu erreichen, ist möglicherweise für die Senkung des Blutdrucks nicht so hilf- reich. Bleiben Sie wach. RESPeRATE wirkt sehr entspannend. Es sind Benutzer bekannt, die eingeschlafen sind. Im Halbschlaf kann sich Ihre Atmung beschleunigen, und Sie können u.U. keine therapeu-...
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Seite 25: Resperate Personalisieren
RESPeRATE personalisieren RESPeRATE gibt Ihnen eine Reihe von Optionen zur individuellen Einstellung der Lautstärke, der Melodie, der Sitzungsdauer, der gesprochenen Anleitung und der Atmungsanzeige. Einstellung der Lautstärke So stellen Sie die Lautstärke ein: Drücken Sie wiederholt die Taste Auf bzw. Ab ( ), bis Sie die gewünschte... -
Seite 26: Anzeige Und Änderung Der Dauer Einer Sitzung
Sitzung: Drücken Sie die Taste Sitzungsdauer ( ) und dann die Taste Auf bzw. Ab, um Ihre gewünschte Sitzungsdauer zu erreichen. Standardmäßig schaltet RESPeRATE automatisch nach 15 Minuten ab. So verlängern oder verkürzen Sie die Dauer der Standardsitzung: 1. Halten Sie die Taste Sitzungsdauer ( ) gedrückt, bis die... -
Seite 27: Ein-/Ausschalten Der Gesprochenen Anleitung
Drücken Sie die Taste ( ) zum Ein-/Ausschalten der gesprochenen Anleitung (diese befindet sich auf der linken Seite des RESPeR- ATE). Die gesprochene RESPeRATE-Anleitung ist standardmäßig aktiviert. Beachten Sie bitte, dass einige Fehlermeldungen, die für den Be- trieb des Gerätes entscheidend sind, trotz der Stummschaltung... -
Seite 28: Einblenden Der Atmungsanzeige
Einblenden der Atmungsanzeige Die Atmungsanzeige zeigt in Echt- zeit, wie das Gerät Ihre Atembewe- gungen bei jedem Ein- bzw. Aus- atmen über die Dehnung des Gurtes Anzeige der aktivierten erfasst. Standardmäßig erscheint die Atmungsanzeige Atmungsanzeige nur in der Erken- nungsphase, aber Sie können sie folgendermaßen für die gesamte Sitzung aktivieren: So schalten Sie die Atmungsan-... -
Seite 29: Ermittlung Ihrer Leistungen
Uhr für 10 therapeutische Minuten und die wöchentliche Dauer der therapeutischen Atmung (die kurz angezeigt wird, wenn Sie RESPeRATE einschalten). Für eine weiter gehende Beurteilung hält RESPeRATE die folgenden sechs leistungsbezogenen Statistikgrößen im eingebauten Speicher fest: Anzahl der Sitzungen, therapeutische Minuten, Atmungs- frequenz zu Beginn, Atmungsfrequenz am Ende, Synchronisierung und Atmungserkennung. -
Seite 30: So Zeigen Sie Die Leistungsstatistik An
Drücken Sie dann die Info-Taste und halten sie gedrückt, bis das Display eingeschaltet wird ( ). Anwender von RESPeRATE Duo müssen noch Benutzer Nr. 1 oder Benutzer Nr. 2 wählen, um die mit dem betreffenden Benutzer verknüpften Parameter zu sehen. -
Seite 31: Leistungsstatistik
übungsphase erreicht haben. Letzten 60 Tage: der Wert 01:54 bedeutet, dass in den letzten 60 Tagen 54 Sitzungen die Atem- übungsphase erreicht haben. * Beim Modell RESPeRATE Duo™ können zwei Anwender ge- trennte Leistungsstatistiken für Benutzer 1 und Benutzer 2 führen. - Seite 32 Statistik Nr. 2: Therapeutische Minuten Die Zeit (Minuten), die im Bereich der therapeutischen Atmung (weniger als 10 Atemzüge pro Minute) verbracht wurde. Beschreibung Beispiel und Ziel Letzte Sitzung: der Wert 2:9.5 bedeutet, dass während der letzten Sitzung 9,5 Minuten im therapeu- tischen Bereich verbracht wurden.
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Seite 33: Statistik Nr. 3: Atemfrequenz Am Anfang
Statistik Nr. 3: Atemfrequenz am Anfang Atemzüge pro Minute (BPM) zu Beginn der Atemübungsphase (am Ende der Erkennungsphase). Beispiel und Beschreibung akzeptabler Bereich Letzte Sitzung: der Wert 3:17 bedeutet, dass die anfängliche Atmungsfrequenz 17 Atemzüge pro Minute (BPM) betrug. Die Akzeptabler Bereich: Atem frequenz am Anfang ist der 6 –... -
Seite 34: Statistik Nr. 4: Atemfrequenz Am Ende
Statistik Nr. 4: Atemfrequenz am Ende Atemzüge pro Minute am Ende der RESPeRATE-Sitzung. Beispiel und Beschreibung akzeptabler Bereich Letzte Sitzung: der Wert 4:6.2 bedeutet, dass die Atmungsfrequenz am Ende 6.2 Atemzüge pro Minute (BPM) betrug. Die Atmungsfrequenzen variieren am Ende und können nach wenigen... -
Seite 35: Statistik Nr. 5: Synchronisierung
Statistik Nr. 5: Synchronisierung Zeigt an, wie gut Sie den Leittönen folgen. Genauer handelt es sich um den Prozentsatz der Zeit, während dessen die Atmung mit den Leittönen synchronisiert war. Falls dieser Wert unter 60% liegt, schlagen Sie bitte im Abschnitt Fehlersuche auf Seite 34 nach. Beispiel und Beschreibung akzeptabler Bereich... -
Seite 36: Statistik Nr. 6: Atemerkennung
Statistik Nr. 6: Atemerkennung Zeigt an, wie gut der Sensor die Ein- und Ausatmung erkennen kann und hängt von der Sensorposition ab. Genauer handelt es sich um den Prozentsatz der Sitzungszeit, während dessen der Sensor die Atmungsdaten identifizieren konnte. Falls dieser Wert unter 80% liegt, schlagen Sie bitte im Abschnitt Fehlersuche auf Seite 34 nach. -
Seite 37: Probleme Und Fehlersuche
Probleme und Fehlersuche Fehlermeldungen RESPeRATE diagnostiziert automatisch folgende Probleme und be- nachrichtigt Sie per Sprachausgabe und/oder durch ein im Display angezeigtes Fehlersymbol. Die Benachrichtigung verschwindet, so- bald das Problem behoben ist. Symbol Erläuterung Lösung Sensorgurt ist zu eng. Lockern Sie den Sensorgurt Sensorgurt ist zu locker. - Seite 38 ( kontraproduktiv. Falls die Leittöne für Sie zu langsam sind, atmen Sie einfach normal, dann passt RESPeRATE sich automatisch an, um Sie nach dem für Sie angenehmen Atmungsmuster zu leiten. Sie atmen schneller als 30 Atmen Sie nach den Mal oder langsamer als 3 Leittönen.
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Seite 39: Fehlersuche
Im Kopfhörer ist Der Kopfhörer ist nicht Schließen Sie den Kopf- keine Musik zu richtig angeschlossen. hörer erneut am hören. RESPeRATE an. Achten Sie auf den „Klick“-Ton beim richtigen Einstecken. RESPeRATE hat sich Starten Sie RESPeRATE automatisch aus- erneut, um eine neue geschaltet, weil die Sitzung zu beginnen. - Seite 40 Problem Erläuterung Lösung Der Sensor ist nicht Der Atmungssensor muss Die Erkennungs- richtig positioniert. neu positioniert werden. phase dauert Siehe Hilfemodus für die länger als zwei Sensorposition, Seite 39. Minuten. Die Atmung ist zu Entspannen Sie sich und instabil. atmen Sie normal. Ich höre Es ist möglich, dass Der Atmungssensor muss...
- Seite 41 Gerät. eingesteckt. Achten Sie auf einen Ein elektronisches Klickton. Kommunikationsgerät Verwenden Sie während (Handy, Pieper oder Ihrer Trainingssitzungen ein anderes kabelloses keine Kommunikationsgerät) Kommunikationsgeräte ist im Umkreis von im Umkreis von 1,5m um 1,5 m um RESPeRATE RESPeRATE. in Betrieb.
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Seite 42: Hilfemodus Für Die Sensorposition
Sensor erfasste Atembewegung nicht mit der von ihnen wahrgenommenen eigentlichen Bewegung beim Ein- und Aus- atmen überein. Dies hat zur Folge, dass RESPeRATE die Atmung nicht richtig führen kann. Dieser Hilfemodus unterstützt Sie bei der Er- mittlung der für Ihr individuelles Atmungsmuster optimalen Sen- sorposition. -
Seite 43: So Verlassen Sie Den Hilfemodus Für Die Sensorposition
Ihr Ein- bzw. Ausatmen synchron sind, verwenden Sie ihn bei allen RESPeRATE-Sitzungen in dieser Position. So verlassen Sie den Hilfemodus für die Sensorposition: Drücken Sie die orange Ein-/Austaste, ( ) um RESPeRATE auszuschalten Um eine neue RESPeRATE-Sitzung zu beginnen, schalten Sie das Gerät wieder ein. -
Seite 44: Produktinformationen
Staub und Nässe zu schützen. Schützen Sie Ihren RESPeRATE vor heftigen Erschütterungen. Lagern Sie Ihren RESPeRATE nicht an Orten mit Temperaturen unter -10°C oder über 70°C oder bei sehr hoher Luftfeuchtigkeit (>85%). Versuchen Sie nicht, irgendwelche Reparaturen am RESPeRATE vorzunehmen. -
Seite 45: Technische Informationen Und Freigaben
Technische Informationen und Freigaben Technische Informationen Modell: RESPeRATE, RESPeRATE Duo; Anzeigetyp: LCD; Stromver- sorgung: vier Alkalibatterien, 1.5V (Typ AA/Mignon); Batterielebens- dauer: zwei Monate bei regelmäßiger Anwendung von 15 Minuten pro Tag; maximale Audioleistung 20mW RMS an jedem Ohr mit 32Ohm-Kopfhörer; am Display darstellbare Atemfrequenz im Bereich 2 –... -
Seite 46: Anwendungsindikation
Anstrengung. Übermäßig tiefes Atmen kann Benommenheit und Herzrhythmusstörungen verursachen. Beachten Sie bitte: RESPeRATE sollte nur im Rahmen Ihres gesamten von Ihrem Arzt empfohle- nen Gesundheitsprogramms zum Erreichen eines Zielblutdrucks eingesetzt werden. RESPeR- ATE kann problemlos in Verbindung mit Medikamenten und Lifestyle-Maßnahmen wie Diät... -
Seite 47: Kundendienst
Kundendienst Wir fühlen uns verpflichtet, Ihren Blutdruck zu senken. RESPeRATE-Spezialisten stehen für Beratung und Support zur Ver- fügung. Wenn Sie Fragen oder Feedback haben, rufen Sie den Kundendienst an, um mit einem Produktspezialisten zu sprechen oder einen Anruf zu vereinbaren.