Samsung MG23J5133AT Benutzerhandbuch Seite 31

Hinweise und Empfehlungen zum gesunden Garen
1. Gemüse/Getreide
Nummer/Lebensmittel Portionsgröße
1 Broccoli
2 Möhrenscheiben
3 Grüne Bohnen
4 Spinat
5 Maiskolben
6 Geschälte
Kartoffeln
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(g)
250 Brokkoli waschen, putzen und in Röschen schneiden.
Gleichmäßig in einer Glasschüssel mit Deckel verteilen.
Für 250 g 30 ml (2 EL) Wasser und für 500 g 60-75 ml
(4-5 EL) Wasser hinzugeben. Die Schüssel in die Mittel
des Drehtellers stellen. Abgedeckt garen. Nach dem
Garen umrühren. Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang
ruhen lassen.
250 Die Möhren schälen, waschen und in gleichmäßig große
Würfel schneiden. Gleichmäßig in einer Glasschüssel
mit Deckel verteilen. Für 250 g 30 ml (2 EL) Wasser
hinzugeben. Die Schüssel in die Mittel des Drehtellers
stellen. Abgedeckt garen. Nach dem Garen umrühren.
Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
250 Grüne Bohnen putzen und waschen. Gleichmäßig in
einer Glasschüssel mit Deckel verteilen. Für 250 g
30 ml (2 EL) Wasser hinzugeben. Die Schüssel in die
Mittel des Drehtellers stellen. Abgedeckt garen. Nach
dem Garen umrühren. Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten
lang ruhen lassen.
150 Spinat putzen und waschen. In eine Glasschlüssel mit
Deckel geben. Kein Wasser hinzugeben. Die Schüssel in
die Mitte des Drehtellers stellen. Abgedeckt garen. Nach
dem Garen umrühren. Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten
lang ruhen lassen.
250 Maiskolben putzen, waschen und in eine ovale Glasform
geben. Mit mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie
abdecken und die Folie einstechen. Vor dem Verzehr 1
bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
250 Kartoffeln schälen, waschen und in gleich große Stücke
schneiden. In eine Glasschlüssel mit Deckel geben. 45-
60 ml (3-4 EL) Wasser hinzugeben. Die Schüssel in die
Mitte des Drehtellers stellen. Abgedeckt garen. Vor dem
Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
Anleitung
Deutsch 31
2015-01-27 4:35:37