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INTERVALLEINHEITEN
Bei Intervalleinheiten wechselt die Konsole während
der Trainingseinheit kontinuierlich zwischen hoher
und niedriger Intensität.
1. Stecken Sie den Schlüssel in das Bedienfeld.
Siehe Seite 18.
2. Stellen Sie Intervalle mit niedriger Intensität ein.
Drücken Sie die Tasten SPEED und INCLINE, um
die gewünschten Geschwindigkeits- und
Steigungseinstellungen für die RECOVERY-
Intervalle festzulegen. Halten Sie die Taste
RECOVERY anschließend gedrückt, bis das
Bedienfeld zwei Tonsignale ausgibt.
3. Stellen Sie Intervalle mit hoher Intensität ein.
Drücken Sie die Tasten SPEED und INCLINE, um
die gewünschten Geschwindigkeits- und
Steigungseinstellungen für die WORK-Intervalle
festzulegen. Halten Sie die Taste WORK
anschließend gedrückt, bis das Bedienfeld zwei
Tonsignale ausgibt.
4. Wechseln Sie zwischen RECOVERY- und
WORK-Intervallen
Drücken Sie während der Trainingseinheit die
Taste RECOVERY, um die Geschwindigkeits- und
Steigungseinstellungen auszuwählen, die Sie für
die Intervalle mit niedriger Intensität festgelegt
haben. Drücken Sie während der Trainingseinheit
die Taste WORK, um die Geschwindigkeits- und
Steigungseinstellungen auszuwählen, die Sie für
die Intervalle mit hoher Intensität festgelegt
haben. Sie können beliebig häufig zwischen
diesen beiden Einstellungen wechseln.
Wiederholen Sie die Schritte 2 und 3, um diese
Intervalle neu einzustellen.
5.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf dem
Bildschirm.
Siehe Schritt 5 auf Seite 16. Der Bildschirm zeigt
die verbleibende Zeit anstelle der Dauer.
6.
Messen Sie die Herzfrequenz bei Bedarf.
Siehe Schritt 6 auf Seite 16.
7.
Wenn Sie Ihr Training beendet haben, ziehen Sie
den Schlüssel aus dem Bedienfeld.
Siehe Schritt 7 auf Seite 17.
SO SCHLIESSEN SIE IHR SMARTPHONE ODER
TABLET AN DAS BEDIENFELD AN
Das Bedienfeld unterstützt BLUETOOTH-
Verbindungen mit Smartphones/Tablets über die iFit-
App sowie von kompatiblen Pulsgürteln. Hinweis:
Weitere BLUETOOTH-Anschlüsse werden nicht
unterstützt.
1. Dazu müssen Sie die iFit-App auf Ihr
Smartphone/Tablet herunterladen und
installieren.
Öffnen Sie App Store
Google Play
auf Ihrem Android
TM
Sie die kostenlose iFit-App und installieren Sie
diese auf Ihrem Gerät. Stellen Sie sicher, dass die
BLE-Funktion Ihres Geräts aktiviert ist.
Öffnen Sie anschließend die App und befolgen Sie
die Anweisungen zum Einrichten Ihres iFit-Kontos
und zum Anpassen der Einstellungen.
2. Verbinden Sie Ihr Smartphone/Tablet mit dem
Bedienfeld.
Befolgen Sie die Anweisungen in der App, um
Ihr Smartphone/Tablet mit dem Bedienfeld zu
verbinden.
18
auf Ihrem iOS
-Gerät oder
TM
®
-Gerät. Suchen
TM
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