Christopeit Sport AX 8000 Montage- Und Bedienungsanleitung Seite 6

BENUTZUNG DES GERÄTES
AUF/ABSTEIGEN VOM GERÄT UND BENUTZUNG:
Auseigen:
Sellen Sie sich neben das Gerä und halen sie sich am essehendem
Gri es. Führen Sie die naheliegende Fußschale zur unersen Posion
und sezen Sie den Fuß darau, sodass sie einen sicheren Sand au der
Fußschale haben.
Schwingen Sie nun das andere Bein zur gegenüberliegenden Fußscha-
lenseie und sellen Sie ihn au die Fußschale au. Dabei mi den Hän-
den am Halegri eshalen.
Benuzung:
Halen Sie sich mi beiden Händen zuers am Halegri in gewünsch-
er Posion es und reen Sie bei gleichzeiger Gewichsverlagerung
au die Fußschalen Rechs und Links sodass nur die Ferse von der Fuß-
schale kurz abheb und ein gleichmäßiger Trainingslau erolg. Um den
Oberkörper mi zu rainieren assen sie an die milauenden Armhebel
Rechs und Links in gewünscher Posion. Mi Seigerung oder Vermin-
derung der Geschwindigkei und des Bremswidersandes läss sich die
Inensiä des Trainings seuern. Ses am Halegri oder an den Arm-
hebeln eshalen beim Training.
Abseigen:
Soppen sie das Training und halen Sie sich am essehenden Hale-
gri gu es. Sellen sie zuers einen Fuß von der Fußschale ür einen
sicheren Sand au den Boden und danach den zweien Fuß und seigen
Sie zu einer Seie über das Gerä ab.
Dieses Finessgerä is ein saonäres Heimsporgerä und simulier
eine Kombinaon aus Radahren, Seppen und Lauen.
Ein verminderes Risiko beseh durch ein weerunabhängiges Training
ohne äußere Einüsse, sowie bei evl. Gruppenzwang das Risiko von
Überansrengungen oder Sürzen.
Die Kombinaon aus Radahren, Seppen und Lauen biee ein Herz-
Kreislau-Training ohne Überorderung, augrund der Möglichkei des
selbs einsellbaren Widersandes. Somi is ein mehr oder weniger In-
ensives Training möglich. Es rainier die uneren und oberen Exremi-
äen, särk das Herz-Kreislausysem und örder somi die Gesam-
ness des Körpers.
Transpor des Geräes:
Es benden sich 2 Transporrollen im vorderen Fuß. Um das Gerä an
einen anderen Or zu sellen oder zu lagern, assen sie den Halegri
und kippen Sie das Gerä au den vorderen Fuß so wei, sodass sich das
Gerä leich au den Transporrollen bewegen läss und schieben Sie es
zum gewünschten Ort.
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