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6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Anmerkung: Verwendet man den
Handgriff-Herzfrequenzmesserr und Brustgurt-
Herzfrequenzmesser gleichzeitig, dann kann
der Computer die Herzfrequenz nicht richtig
angeben. Informationen über den Brustgurt-
Herzfrequenzmesser finden Sie auf Seite 14.
Entfernen
Sie die
Plastikfolien
von den
Metallkon-
takten vor dem
Gebrauch des
Herzfrequenz-
monitors. Des
Weiteren ver-
gewissern Sie
sich, dass ihre
Hände sauber
sind.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, steigen
Sie nun auf die Fußleisten und umfassen
Sie die Metallkontakte. Vermeiden Sie dabei
Handbewegungen. Wenn Ihr Puls gefun-
den wurde, erscheinen erst einige Striche und
dann wird Ihre Herzfrequenz angezeigt. Die
Herzfrequenzmessung wird am genauesten,
wenn Sie die Kontakte noch ungefähr weitere
15 Sekunden lang berühren.
Kontakte
7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Fußleiste, drücken Sie die
Stopp-Taste und stellen Sie die Neigung des
Lauftrainers auf die niedrigste Stufe ein. Die
Neigung muss sich auf der niedrigsten Stufe
befinden, wenn man den Lauftrainer in die
Lagerungsposition zusammenklappt, sonst
kann der Lauftrainer beschädigt werden.
Entfernen Sie dann den Schlüssel vom Computer
und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort auf.
Wenn Sie mit der Benutzung des Lauftrainers fertig
sind, drücken Sie den Netzschalter in die Aus-
Position und ziehen Sie das Netzkabel heraus.
WICHTIG: Wenn Sie dies nicht tun, können sich
die elektrischen Teile des Lauftrainers vorzeitig
abnutzen.
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