Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Процентное содержание воды:
Процентное содержание воды обычно находится в следующих пределах:
Мужчины
Возраст
плохо
хорошо
10-100
<50
50-65%
Жировая ткань содержит относительно мало воды. Поэтому у людей с высоким процентным содержанием
жировой ткани процентное содержание воды может быть меньше ориентировочных значений. У людей, за-
нимающихся видами спорта, требующими выносливости, напротив, ориентировочные значения могут быть
превышены из-за малого процентного содержания жировой ткани и большого процентного содержания
мышечной ткани.
Процентное содержание воды, определенное с помощью этих весов, непригодно для того, чтобы делать
медицинские заключения, например, о возрастном накоплении воды в организме. При необходимости об-
ратитесь к врачу.
В принципе, нужно стремиться к высоким значениям процентного содержания воды.
Процентное содержание мышечной ткани:
Процентное содержание мышечной ткани обычно находится в следующих пределах:
Мужчины
Возраст
мало
норма
10–14
<44
44–57%
15–19
<43
43–56%
20–29
<42
42–54%
30–39
<41
41–52%
40–49
<40
40–50%
50–59
<39
39-48%
60–69
<38
38–47%
70–100
<37
37–46%
Масса костей
Наши кости, как и остальные ткани нашего тела, подвержены естественным процессам роста, ослабления
и старения. Масса костей в детском возрасте быстро растет и достигает своего максимума к 30–40 го-
дам. С увеличением возраста масса костей снова несколько уменьшается. Благодаря правильному питанию
(в частности, приему кальция и витамина D) и регулярной двигательной активности Вы можете немного оста-
новить процесс ее сокращения. Целенаправленным наращиванием мускулатуры Вы можете дополнительно
увеличить стабильность Вашего костного скелета. Обратите внимание на то, что данные весы не отображают
содержание кальция в костях, а определяют вес всех составных компонентов костей (органические веще-
ства, неорганические вещества и вода). На массу костей практически невозможно повлиять, однако она
незначительно колеблется в пределах влияющих на нее факторов (вес, рост, возраст, пол). Не существует
общепризнанных предписаний и рекомендаций.
ВНИМАНИЕ:
Пожалуйста, не путайте костную массу с плотностью кости.
Плотность кости может определяться только при медицинском исследовании (например, компьютерная
томография, ультразвуковое исследование). Поэтому делать какие-либо заключения об изменениях костей
и их плотности (например, остеопороз) при помощи данных весов невозможно.
BMR
Основной обмен веществ (BMR = Basal Metabolic Rate) — это количество энергии, которое требуется ор-
ганизму в состоянии полного покоя для поддержания своих основных функций (например, если круглые
сутки лежать в постели). Данное значение в значительной степени зависит от веса, роста и возраста.
На диагностических весах оно отображается в единице «ккал/день» и рассчитывается согласно научно
признанной формуле Харриса-Бенедикта.
Женщины
очень хорошо
>65
Женщины
много
>57%
>56%
>54%
>52%
>50%
>48%
>47%
>46%
49
Возраст
плохо
хорошо
10-100
<45
45-60%
Возраст
мало
норма
10–14
<36
36–43%
15–19
<35
35–41%
20–29
<34
34–39%
30–39
<33
33–38%
40–49
<31
31–36%
50–59
<29
29–34%
60–69
<28
28–33%
70–100
<27
27–32%
очень хорошо
>60
много
>43%
>41%
>39%
>38%
>36%
>34%
>33%
>32%
Werbung
