Inhaltsverzeichnis
Werbung
Deutsch
Orthelligent Home
Ablauf
1.) Start
• App öffnen auf dem Smartphone
• Anweisungen in der App folgen und Profildaten eingeben. Je mehr Angaben, desto
detaillierter angepasst kann wird der Trainingsplan.
• Im nächsten Schritt erfolgt die Erstellung des Test- und Trainingsplans. Hierfür werden ein
Testtag sowie Trainingstage festgelegt. Es sind mind. 3 Trainingseinheiten pro Woche zu
absolvieren.
• Anschließend kann der erste FIT-Index ermittelt werden.
2.) Sensor am Bein befestigen (Siehe Abschnitt "Anbringen der Sensoreinheit am Bein")
3.) Auf der Übersicht erscheint der heutige Aufgabenplan.
4.) Testung (FIT-Index, 1x wöchentlich)
5.) Starten der Testung unter der Beachtung folgender Punkte:
• Erklärvideo ansehen an, welches zu jedem Test in der App hinterlegt ist. Im weiteren kann
auch die schriftliche Testanleitung verwendet werden. Test gemäß Video durchführen.
• Nach jedem Test wird ein Messwert angezeigt. Dieser ist Basis für den FIT-Index.
6.) Übungen (Angepasst an FIT-Index, mind. 3x wöchentlich, je 12 Minuten)
• Gegenstände bereit legen, welche für das heute Training benötigt werden. Hierfür wird zu
Beginn der Trainingseinheit eine Übersicht der Übungen und des Zubehörs angezeigt.
• Erklärvideo ansehen, welches zu Beginn einer jeden Übung erscheint.
• Anschließend starten der Übung durch drucken auf das "Play" Symbol. Die Übung ist nun
30 Sec. auszuführen, parallel dazu erscheint der Coach sowie der Countdown zur Übung.
• Am Ende der Trainingsession erfolgt eine Bewertung. Entsprechend der Bewertung werden
Anpassungen im Trainingsplan vorgenommen.
7.) Weitere Aktivitäten
• Über das Hauptmenü besteht die Möglichkeit weitere Aktivitäten wie Schwimmen, Laufen,
Gehen oder Fahrradfahren einzutragen.
• Hierfür ist in der App die Art der Aktivität sowie Dauer zu vermerken.
8.) Auswertung Ihrer Ergebnisse
• Über das Hauptmenü in den Bereich Übersicht wechseln.
• Die Übersicht zeigt den FIT-Index. Dieser Wert ist ein relativer Wert und stellt die Test-
Ergebnisse des verletzten Beins im Verleich zum gesunden Bein dar. Je niedriger der
FIT-Index, umso unterschiedlicher sind die beiden Beine und umso mehr Trainingsbedarf
besteht. Je höher der Wert, im Idealfall 100%, umso besser. Bei 100% sind beide Beine auf
dem selben Leistungstand.
10
9.) Behandlungsverlauf
• Unter dem Menüpunkt "Statistik" ist der Behandlungsverlauf ersichtlich, sowohl Testung
als auch Trainingsstatistik.
• Der FIT-Index im zeitlichen Verlauf wird angezeigt.
• Die einzelnen Elemente des FIT-Index können betrachtet werden.
• Ein Export der Daten des Behandlungsverlaufs (Testung und Training) ist jederzeit möglich.
10.) Erfolge
• Jeder Test, jede Übung sowie jede weitere Aktivität helfen dabei, Erfolge zu sammeln.
Unter dem Menüpunkt "Erfolge" sind die offenen sowie die bereits erreichten Erfolge
einsehbar.
11.) Export
Die Ergebnisse können jederzeit per PDF oder Excel exportiert sowie direkt versendet
werden. Hierfür das Export Symbol rechts oben verwenden und den Anweisungen folgen.
11
Werbung
Inhaltsverzeichnis
