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Guide d'utilisation de l'ordinateur
L'ordinateur de votre ERGOMÈTRE est très facile à utiliser. L'affichage
simultané de toutes les fonctions vous permet de naviguer avec précision
entre les fonctions individuelles. D'un coup d'oeil, vous êtes informé du
déroulement de votre entraînement. Il s'agit ici d'un appareil indépendant
du nombre de rotations. Pour sélectionner la puissance souhaitée,
l'ordinateur règle le frein, indépendamment de la fréquence de marche
à programme watts.
Mise en route
1) Mettez la fiche de raccordement dans la prise de raccordement de
l'adaptateur de l'appareil. Un signal retentit alors – L'affichage LCD montre
pendant 2 seconde tous les segments et les paramètres sont ensuite remis
à zéro.
ou
2) La fiche est déjà dans la prise femelle / l'appareil s'est automatiquement
débranché. En cliquant sur une touche quelconque – ou par au moins une
rotation des pédales – l'ordinateur se met sous tension automatiquement.
A la fin de l'entraînement, enlever la prise.
• Touches
Cinq touches sont disponibles : START / STOP, FONCTION (F),
PLUS (+), MOINS (-) et TEST (test.)
Touche « START / STOP » :
Début ou interruption de l'entraînement dans le programme sélectionné.
Affichage: L'ordinateur ne commence à compter que si la touche « START/
STOP » a été préalablement sélectionnée. Si l'on presse la touche « START
/ STOP » pendant plus de trois secondes, toutes les valeurs seront
remises à zéro.
Touche « F » :
La touche saisie et confirmation permet de passer d'une zone de saisie
à la suivante. La fonction sélectionnée clignote. Les touches + / - vous
permettent d'introduire des valeurs et la touche « F », de les confirmer. .
Simultanément, la zone de donnée suivant clignote. Au cours de la formation
peut appuyer sur les touches F des fonctions RPM, watts et calories, ou
km/h, durée et distance affiché en permanence ou en alternance.
Touches «''+ '' et ''–''» :
Vous permettent de modifier les valeurs – seules les données en surbrillance
peuvent être modifiées.
Touche « Test » :
Cette touche vous permet de consulter vos informations de fitness.
• Affichages
PROGRAMME :
Affichage du programme engagé 1–20 (programme manuel; programme
1–10: programme 'fitness'; programme 11–15: programmes individuels;
Programme 16: programme en watts programme 17–20: programmes des
pulsations.)
DEGRÉ (Level):
Affichage de la résistance à l'effort, de 1 à 24. Plus le chiffre est élevé, plus
la résistance est forte. L'affichage des leviers propose douze leviers. Deux
valeurs peuvent être sélectionnées pour chaque levier (par exemple, les
degrés 5 ou 6 peuvent correspondre à trois leviers). L'affiche de la touche
vous informe de la valeur réelle. La résistance à la marche peut être modi-
fiée à tout moment et dans tous les programmes, par les touches + et -.
DUREE (Time) / WATT:
Pour régler / afficher la durée en minutes et secondes, jusqu'à un maximum
de 99 :00 minutes. Présélection en pas par minute / comptage en pas par
seconde. Dans les programmes 1 à 20, la durée minimale par défaut est de 5
minutes. Il est possible de paramétrer la durée de 5 à 99 min.
L'ordinateur doit d'abord convertir les watts. L'ordinateur calcule exactement
l'effort fait pendant l'entraînement. Les résultats s'affichent en watts.
L'affichage de la valeur cible se fait dans le programme. Il est possible de
paramétrer les watts de 30 à 350 min. Changement d'affichage automatique
de la durée et de watts. Ou en permanence en appuyant sur la touche-F.
Tours/min (RPM) /SPEED (Vitesse) :
Affichage du nombre de rotations du pédalier par minute et de vitesse à km/h.
Changement d'affichage automatique de la vitesse et de nombre de rotati-
ons du pédalier par min. Ou en permanence en appuyant sur la touche-F.
DISTANCE/CAL :
Affichage et données de la distance. Il est possible de paramétrer la distance
de 0 à 999,0 km. Le décompte dans un sens ou dans l'autre se fait par 0,1 km.
Il est possible de paramétrer la distance de 1 à 999 km.
Sur la base des valeurs moyennes, l'ordinateur calcule les valeurs en calories,
qui s'affichent en kcal. Pour convertir les joules, la mesure d'unité donnée
pour l'énergie en calories, plus communément employées, calculez la
formule suivante :
1 Joule = 0,239 cal, ou 1 cal = 4,186 J. Il est possible de paramétrer les
calories de 10 à 990 kcal. Changement d'affichage automatique de distance
et de calories. Ou en permanence en appuyant sur la touche-F.
INDICATION DES PULSATIONS :
C'est ici que s'affichent vos pulsations actuelles. Si une limite supérieure
d'impulsion est spécifiée, l'affichage clignote lorsque la valeur prédéfinie
est atteinte.
LIMITE SUPERIEURE DES PULSATIONS/ÂGE :
Disponible dans les programmes 17 à 20
Dans les programmes 17–19 : programme d'entraînement, soit 55 % / 75 %
ou 95 % de votre fréquence cardiaque maximale. Votre fréquence cardiaque
maximale, et ses pourcentages, sont calculés dès que vous avez introduit
votre âge. Le résultat – vos pulsations à l'entraînement, votre fréquence
cardiaque maximale – sera affiché dans la zone et vos pulsations actuelles
dans la zone.
Dès que vous avez introduit votre âge (10-100), l'ordinateur calcule une va-
leur de pulsation d'avertissement, que vous ne devez en aucun cas dépasser
(formule : (220 – votre âge) x 0,80). Si vous atteignez cette valeur, l'affichage
pulsations se met à scintiller – vous devriez alors immédiatement réduire
votre vitesse ou le niveau de résistance.
Dans le programme 20 : Indication de votre pulsation cible personnelle, que
vous avez introduite. Il est possible de paramétrer pulsations de 60-240.
Profil de résistance: La durée de l'entraînement souhaitée peut être
prédéterminée dans la zone / ZEIT. Cette durée prédéterminée est répartie
par le système en 10 intervalles partiels. Chaque levier sur l'axe du temps
(l'axe horizontal) = 1/10 du temps déterminé, par exemple, pour une durée
d'entraînement de 5 min, chaque levier = 30 secondes, pour une durée
de 10 min, chaque levier = 1 min. Chacun des 10 leviers correspond à cet
intervalle. Le levier de l'intervalle actuel est marqué par un clignotement. Si
aucune durée n'est prédéterminée, chaque levier durera 1 minutes, c'est à
dire qu'après un minutes, la surbrillance passera du levier 1 au levier 2, et
ainsi de suite pendant 10 minutes. Si le programme est interrompu entre
temps par la touche START / STOP, la durée s'interrompt, et reprendra à
cet endroit dès que l'on appuie sur la touche START / STOP.
36
Barre haute = Forte résistance au pédalage
Barre basse = Faible résistance au pédalage
Chaque segment de barre contient 2 valeurs
Chacune des barres de de temps
correspond à 1/10
du temps
ème
d'entraînement prescrit.
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