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In diesem Berechnungsprogramm wird nach Eingabe Ihrere individuellen Werte für Geschlecht / Grösse / Gewicht
und Alter die entsprechenden Werte für Ihren Körperfettanteil , den BMR, den BMI , den Warnpuls und Körpertyp
errechnet und angezeigt. Dies ist für zwei unterschiedliche Benutzer ( U 1und U 2 ) möglich. Gemäss dem
Körpertyp wird für den Benutzer 1 ein entsprechendes Trainingsprogramm in Programm 14 und für den Benutzer 2
im Programm 15 hintergelegt.
Vorgehensweise:
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1. Mit der
– Taste ins Feld „Programm springen
2. Mit der +/--Taste in Programm 13 springen und
3. Es erschein die Anzeige
↵
4.
- Taste drücken – es erscheint U 1 für den ersten Benutzer . Mit der +-Taste kann auf den zweiten Benutzer
umgeschaltet werden
↵
5.
Mit der
- Taste in Feld G Geschlecht springen und mit +/- Taste MANN oder FRAU wählen.
↵
6. Mit
- Taste weiterspringen und nach dem gleichen Schema auch Ihren persönlichen Wert für Grösse,
Gewicht und Alter eingeben
7. Wurden alle Eingaben vorgenommen, dann die START-Taste drücken – und sofort ( innerhalb ca. 4 sek.)
beide Hände auf die Kontaktflächen 46A des Handpulses legen ( auch wenn Sie einen Brustgurt tragen ).und
diese dort bis zum Ende des Berechnungsvorganges belassen.
Der Berechnungsvorgang beginnt mit von links nach rechts blinkenden Einzelsegmenten.
Nach ca. 10 Sek. ist der Berechnungsvorgang abgeschlossen Das Ergebnis wird in den einzelnen Feldern mit
Ihrem persönlichem Körperfettanteil / BMR / BMI und Körpertyp angezeigt.
Erscheint die Fehlermeldung E 3.,.dann haben Sie Ihre Hände nicht rechtzeitig an die Handkontakte angelegt
und der Computer hat keine verwertbare Signale erhalten - Vorgang wiederholen indem die START-Taste
gedrückt wird und die Hände erneut angelegt werden.
Ergebnisse:
Bedingt durch vielfältige Einflüsse sind alle angezeigten Ergebnisse nur als Anhaltswerte - zu Beurteilung Ihres
Fitnesszustandes - zu bewerten. Sie können nicht als medizinische Werte verwendet werden.
Körperfettanalyse:
Es gibt verschiedene Methoden um den Fettanteil zu messen. Bei diesem Gerät wird mittels einer Formel - anhand
der von Ihnen eingegebenen Werte für Geschlecht, Grösse, Gewicht und Alter - Ihr Körperfettanteil in % errechnet
und angezeigt.
Dieses Ergebnis wird auch als Berechnungsgrundlage für die Ermittlung des Körpertyp herangezogen (siehe dort )
BMR ( Basal metabolische Rate )
Die basale metabolische Rate ist diejenige Energie, die Ihr Körper im wachen Ruhezustand unter Beibehaltung der
körperlichen Funktionen verbraucht. Ihr BMR wird vom Alter , Gewicht, Grösse, Geschlecht, Klimatemperatur,
Ernährungsgewohnheiten und anderen Werten beeinflusst.
Der angezeigte Wert wird in Kcal angegeben ( alle anderen Energieanzeigen erfolgen in Kjoule ). Wenn Sie den
Kcal-Wert mit 4,18 multiplizieren erhalten Sie Kjoule.
TRAININGSCOMPUTER
Programm 13 Körperwerte - Berechnungsprogramm
↵
FAT
-Taste erneut drücken
Seite 25
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