Bowflex BXT8J Handbücher

Anleitungen und Benutzerhandbücher für Bowflex BXT8J. Wir haben 1 Bowflex BXT8J Anleitung zum kostenlosen PDF-Download zur Verfügung: Aufbauanleitung / Benutzerhandbuch

Bowflex BXT8J Aufbauanleitung / Benutzerhandbuch

Bowflex BXT8J Aufbauanleitung / Benutzerhandbuch (72 Seiten)

Marke: Bowflex | Kategorie: Laufbänder | Dateigröße: 21.83 MB

Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis
2
Wichtige Sicherheitshinweise
3
Vorgehensweise bei einem Notstopp
5
Sicherheitswarnhinweis-Aufkleber und Seriennummer
6
Anweisungen zur Erdung
7
Hinweise zur Erdung
7
Technische Daten / vor dem Geräteaufbau
8
Stromversorgung
8
Gerätegewicht
8
Teile
9
Schrauben/Werkzeug
10
Aufbau
10
E/A-Kabel (Eingang-Ausgang) Anschließen und Stützen am Rahmen Anbringen
12
Laufdeck Aufklappen
13
Rückseitige Konsolenverkleidung Entfernen
14
Konsole am Rahmen Anbringen und Kabel Verbinden
15
Querstange an den Stützen Befestigen
16
Getränkehalter an der Konsole Anbringen
17
Laufdeck Hochklappen und alle Bisher Eingesetzten Schrauben Festziehen
17
Sockelblenden am Rahmen Befestigen und Laufdeck Aufklappen
18
Rückseitige Konsolenverkleidung am der Konsole Anbringen
19
Griffstangenverkleidung am Rahmen Befestigen
20
Stromkabel und Sicherheitsschlüssel am Rahmen Befestigen
21
Einstellungen
22
Lagern und Umstellen des Geräts
22
Bewegen des Geräts
22
Aufklappen des Geräts
24
Nivellieren des Geräts
25
Ausrichten des Geräts
25
Funktionen
26
Funktionen der Konsole
27
Die Bowfl Ex™ JRNY™ App
29
Training mit anderen Fitness-Apps
30
Laden über USB
30
Herzfrequenz-Fernmessgerät
31
Herzfrequenzarmband
31
Fitnessgrundlagen
33
Häufigkeit
33
Regelmäßigkeit
33
Trainings mit Festem Tempo
35
Betrieb
40
Richtige Kleidung
40
Bedienung
40
So Fangen Sie an
40
Einschalten/Leerlaufmodus
41
Selbstabschaltung (Ruhemodus)
41
Erste Geräteeinstellung
41
Quick Start (Manuelles Programm)
42
Schnellstartprogramm
42
Benutzerprofile
42
Ändern der Geschwindigkeitsstufen
44
Programmprofile
45
Vergleichs-Pacer
48
Fitnessergebnisse
49
Pause oder Stopp
49
Ergebnisse/Cooldown
49
GOAL TRACK-Statistiken
49
Konsolen-Setup-Modus
52
Wartung
53
Reinigung
53
Einstellen der Bandspannung
54
Einstellen des Laufbands
54
Ausrichten des Laufbands
54
Schmieren des Laufbands
55
Austausch der Batterie IM
56
Zu Wartende Teile
57
Fehlerbehebung
59
Leitfaden zur Gewichtsabnahme
62
Einführung und Übersicht
62
Ergebnisse und Erwartungen
62
Verwendung dieses Leitfadens
62
Menüplan - Übersicht
63
Mittag- und Abendessen
64
Beispiel 3-Tage-Plan
66
Leitfaden für Portionsgrößen
67

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