Bowflex BXT188 Handbücher

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Bowflex BXT188 Aufbauanleitung / Benutzerhandbuch

Bowflex BXT188 Aufbauanleitung / Benutzerhandbuch (68 Seiten)

Marke: Bowflex | Kategorie: Laufbänder | Dateigröße: 13.31 MB

Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis
2
Wichtige Sicherheitshinweise
3
Sicherheitswarnhinweis-Aufkleber und Seriennummer
6
Anweisungen zur Erdung
6
Hinweise zur Erdung
7
Vorgehensweise bei einem Notstopp
7
Technische Daten / vor dem Geräteaufbau
8
Stromversorgung
8
Vor dem Geräteaufbau
9
Teile
10
Schrauben/Werkzeug
11
E/A-Kabel (Eingang-Ausgang) Anschließen und Stützen am Rahmen Anbringen
12
Aufbau
12
Querstange am Rahmen Befestigen
13
Untere Verbindungsabdeckung auf die Stützen Legen
14
Kabel Verbinden und Untere Verbindungsabdeckungen mit Konsole Verbinden
15
Alle Schrauben aus Vorherigem Schritt Festziehen
16
Sockelverkleidung am Rahmen Befestigen
19
Stromkabel und Sicherheitsschlüssel am Rahmen Befestigen
20
Einstellungen
21
Umstellen und Lagern des Geräts
21
Bewegen des Geräts
21
Aufklappen des Geräts
22
Nivellieren des Geräts
24
Funktionen
25
Verbindung
26
Voreingestellte Steigungen
26
Benutzertaste
27
Intervallanzeige
28
Steigungs- und Geschwindigkeitssteuerung
29
Verbindung mit der Bowflex Results Series™ Fitness-App über Bluetooth
29
Konnektivität mit Fitness-Apps
29
Training mit anderen Fitness-Apps
30
Laden über USB
30
Herzfrequenz-Fernmessgerät
30
Berechnen der Herzfrequenz
31
Zielherzfrequenz zur Fettverbrennung
32
Fitnessgrundlagen
33
Häufigkeit
33
Regelmäßigkeit
33
Betrieb
40
Bedienung
40
Erste Schritte
40
Einschalten/Leerlaufmodus
41
Selbstabschaltung (Ruhemodus)
41
Erste Geräteeinstellung
41
Benutzerprofile
42
Auswahl eines Benutzerprofils
42
Bearbeiten von Benutzerprofilen
42
Trainingsprogramme
42
Benutzerdefiniert
44
Training Starten
44
Laufbandgeschwindigkeit Ändern
45
Training Unterbrechen oder Abbrechen
45
Pause oder Stopp
45
Trainingsabschluss/Ergebnisse
46
Anpassen des Zielwerts für das Kalorienprogramm
46
Fitness-Score-Anzeige
46
Fitnesslevel des Benutzer Basierend auf dem Fitness-Score
47
Erfolge
48
Geräteeinstellungen
49
Wartung
50
Reinigung
50
Einstellen der Bandspannung
51
Ausrichten des Laufbands
51
Schmieren des Bands
52
Schmieren des Laufbands
52
Austauschen des Brustgurts
53
Zu Wartende Teile
54
Zu Wartende Teile (Hautpeinheit)
55
Fehlerbehebung
56
Leitfaden zur Gewichtsabnahme
59
Einführung und Übersicht
59
Ergebnisse und Erwartungen
59
Verwendung dieses Leitfadens
59
Menüplan - Übersicht
60
Mittag- und Abendessen
61
Beispiel 3-Tage-Plan
63
Leitfaden für Portionsgrößen
64

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Bowflex BXT188 Handbuch

Bowflex BXT188 Handbuch (2 Seiten)

Marke: Bowflex | Kategorie: Laufbänder | Dateigröße: 3.1 MB

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