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EINSTELLUNG
In diesem Abschnitt wird erklärt, wie man die Heimfitness-Station richtig einstellen kann. Siehe TRAININGS-
RICHTLINIEN auf Seite 12 für wichtige Informationen, wie man die besten Vorteile aus einem
Trainingsprogramm zieht. Beziehen Sie sich auch auf das beiliegende Trainingsposter, um die richtige Form bei
den Übungen zu lernen.
GEWICHTEINSTELLUNGEN VERÄNDERN
Um die Gewichteinstellung an einem der
34
Gewichtestapel zu verändern, schieben Sie den
Gewichtsstift (34) durch das Loch des gewünschten
Gewichts (13). Vergewissern Sie sich, dass der
13
Gewichtsstift ganz durch die Gewichtsstange
(nicht abgebildet) durchgeschoben wurde.
EINSTELLEN DER ARME
Um die Position des linken Arms (5) zu verstellen,
ziehen Sie am angedeuteten Eistellknopf (60), drehen
Sie den Arm in die gewünschte Position und lassen
Sie den Einstellknopf in einem der Einstelllöcher an
der linken Armklammer (9) einrasten. Vergewissern
Sie sich, dass der Einstellknopf in einem der
5
Einstelllöcher eingerastet ist.
Stellen Sie den rechten Arm (6) auf die gleiche
Weise ein.
9
6
60
8
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