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Merax MS199769 Benutzerhandbuch

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Heimtrainer
BENUTZERHANDBUCH
MS199769
Herzlichen Glückwunsch zur Auswahl dieses Produkts.
Bevor Sie dieses Produkt zum ersten Mal verwenden, lesen Sie bitte das Handbuch
sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät nur wie im Handbuch beschrieben, um
Gefahren und Verletzungen zu vermeiden.
Bitte bewahren Sie dieses Handbuch zum späteren Nachschlagen auf.

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Verwandte Anleitungen für Merax MS199769

Inhaltszusammenfassung für Merax MS199769

  • Seite 1 Heimtrainer BENUTZERHANDBUCH MS199769 Herzlichen Glückwunsch zur Auswahl dieses Produkts. Bevor Sie dieses Produkt zum ersten Mal verwenden, lesen Sie bitte das Handbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät nur wie im Handbuch beschrieben, um Gefahren und Verletzungen zu vermeiden.
  • Seite 2 Inhalt WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ................. 3 EXPLODIERTE ZEICHNUNG UND TEILELISTE ............4 MONTAGEANLEITUNGEN ..................6 ÜBUNGSANLEITUNG ....................12 Sehr geehrter Kunde: Wir bedanken uns für die Wahl unseres Produktes. Es ist wichtig, dass Sie das gesamte Handbuch lesen, bevor Sie das Gerät verwenden.

  • Seite 3: Wichtige Sicherheitshinweise

    WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Bitte beachten Sie die folgenden Punkte, bevor Sie das Gerät zusammenbauen und verwenden 1. Bitte folgen Sie den Anweisungen; 2. Um die Sicherheit der Benutzer zu gewährleisten, überprüfen Sie vor der Verwendung, ob alle Schrauben und Verbindungsteile am Gerät verriegelt sind. 3.

  • Seite 4: Explodierte Zeichnung Und Teileliste

    EXPLODIERTE ZEICHNUNG UND TEILELISTE EXPLODIERTE ZEICHNUNG...
  • Seite 5 Beschreibung Beschreibung Monitor Kreuzschraube ST3*10 Mitteldraht Sechskantmutter M6 Aufrechte Röhre Sechskantschraube M6*60 Spannungsregelung Sechskantmutter Kreuzschraube M5*50 Unterlegscheibe Gebogene Unterlegscheibe D5 Abschleppmutter Gebogene Unterlegscheibe φ8.5*φ20*2 Kugelrahmen Federscheibe D8 Kugelschale Innere Sechskantschraube M8*20 Tri-Nut-Mutter Mittlerer Lenker Unterlegscheibe Lenkerschaum Riemenscheibe Sitzkissen Kreuz ertrinken Schraube ST4.2*20 Sitz Rohr Gürtel Unterlegscheibe φ8...

  • Seite 6: Montageanleitungen

    MONTAGEANLEITUNGEN 1. Vorarbeiten: A. Bitte stellen Sie vor der Montage sicher, dass um die Maschine herum genügend Platz B. Bitte verwenden Sie die mitgelieferten oder richtigen Werkzeuge selbst. C. Überprüfen Sie zuerst die Teile und die Hardware. 2. Montageanleitung: Schritt 1 Das vordere Unterrohr (22) und das hintere Unterrohr (17) mit der Vierkantschraube (19), der gebogenen Unterlegscheibe (7) und der Federscheibe (8) am Hauptrahmen (24) befestigen.
  • Seite 7 Schritt 2 1. Führen Sie den Draht des Spannungsreglers durch das aufrechte Rohr und verriegeln Sie ihn dann mit der Pan-Schraube (5) und der Unterlegscheibe (6). 2. Das mittlere Kabel (2) und den Sensor (62) gut verbinden. Den Spannungsregler (4) mit dem unteren Kabel (25) sichern.
  • Seite 8 Schritt 3 Führen Sie zuerst den Impulsdraht (72) durch das aufrechte Rohr (3) und ziehen Sie ihn dann von der Display-Trägerplatine. Zweitens den mittleren Lenker (10) mit der Federscheibe (8) und der Sechskantschraube (69) im aufrechten Rohr (3) verriegeln. Zum Schluss die Lenkerabdeckung (70) und die Lochendkappe (21) einsetzen.
  • Seite 9 Schritt 4 Verbinden Sie das mittlere Kabel (2) und das Kabel des Impulses (72) mit den Kabeln des Displays (1) und verriegeln Sie das Display mit der Kreuzschraubenschraube (71) im aufrechten Rohr (3).
  • Seite 10 Schritt 5 1. Den Sattel (12) mit der Unterlegscheibe (14) und der Nylonmutter (15) in das einstellbare horizontale Rohr (75) einrasten, dann das einstellbare horizontale Rohr (75) mit der Unterlegscheibe (79) und in das Sattelrohr (13) einrasten Pol (75). 2. Setzen Sie das Sattelrohr (13) in den Hauptrahmen (24) ein und verriegeln Sie es mit dem Knopf (66).
  • Seite 11 Schritt 6 Das Pedal (L / R) in die Kurbel (63) einrasten. Hinweis: Sie sollte beim Blockieren des Pedals (16R) gegen den Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn gerichtet sein...

  • Seite 12: Übungsanleitung

    ÜBUNGSANLEITUNG Die Aufwärmphase Diese Phase hilft dabei, dass das Blut um den Körper fließt und die Muskeln richtig funktionieren. Es wird auch das Risiko von Krämpfen und Muskelverletzungen verringern. Es ist ratsam, einige Dehnübungen wie unten gezeigt durchzuführen. Jede Dehnung sollte ungefähr 30 Sekunden lang gehalten werden.
  • Seite 13 Übungsphase Diese Phase sollte mindestens 12 Minuten dauern, obwohl die meisten Menschen bei etwa 15 bis 20 Minuten beginnen. Nachdem Sie es einige Male leicht wiederholt haben, können Sie die Trainingsstärke erhöhen. Nach einer gewissen Zeit des Trainings befindet sich Ihr Herzschlag nahe an der besten Position in der Grafik (siehe unten) (schattierter Teil).
  • Seite 14 Vélo d'appartement Manuel de l'Utilisateur MS199769 Félicitations pour avoir choisi ce produit. Avant d'utiliser ce produit pour la première fois, veuillez lire attentivement le manuel et n'utilisez l'équipement que comme décrit dans le manuel pour éviter les risques et les blessures.
  • Seite 15 Sommaire INFORMATIONS IMPORTANTES SUR LA SÉCURITÉ ......16 SCHÉMA DÉTAILLÉ ET LISTE DES PIÈCES ........17 INSTRUCTIONS DE MONTAGE..............19 INSTRUCTIONS POUR L'EXERCICE .............25 Cher client : Nous vous remercions d'avoir choisi notre produit. Il est important de lire l'intégralité de ce manuel avant d'utiliser l'équipement.

  • Seite 16: Informations Importantes Sur La Sécurité

    INFORMATIONS IMPORTANTES SUR LA SÉCURITÉ Veuillez noter les éléments suivants avant d'assembler et d'utiliser l'équipement 1. Veuillez suivre les instructions ; 2. Pour assurer la sécurité des utilisateurs, veuillez vérifier si tous les boulons et pièces de connexion de l'équipement sont verrouillés avant utilisation ; 3.

  • Seite 17: Schéma Détaillé Et Liste Des Pièces

    SCHÉMA DÉTAILLÉ ET LISTE DES PIÈCES DESSIN ÉCLATÉ...
  • Seite 18 La description Qté La description Qté Moniteur Vis ST3 * 10 Fil moyen Écrou hexagonal M6 Tube vertical Boulon hexagonal M6 * 60 Contrôle de tension Écrou hexagonal Vis cruciforme M5 * 50 Machine à laver Rondelle courbe D5 Écrou de rainure de remorquage Rondelle incurvée φ8.5*φ20*2 Cadre de boule Rondelle à...

  • Seite 19: Instructions De Montage

    INSTRUCTIONS DE MONTAGE 1. Travail préparatoire : A. Veuillez-vous assurer qu'il y a suffisamment d'espace autour de la machine avant l'assemblage. B. Veuillez utiliser vous-même les outils fournis ou les bons outils. C. Vérifiez d'abord les pièces et le matériel. 2.
  • Seite 20 Étape 2 1. Faites le fil du contrôleur de tension à travers le tube du montant, puis verrouillez-le en utilisant la vis à tête bombée (5) et la rondelle (6). 2. Connectez bien le fil médian (2) et le capteur (62), fixez le contrôle de tension (4) avec le fil descendant (25).
  • Seite 21 Étape 3 Commencez par faire passer le fil du pouls (72) dans le tube du montant (3), puis faites-le glisser du panneau de support de l'écran. Deuxièmement, verrouillez le guidon central (10) dans le tube du montant (3) à l'aide de la rondelle à ressort (8) et du boulon hexagonal (69). Enfin, insérez le couvercle du guidon (70) et le capuchon d'extrémité...
  • Seite 22 Étape 4 Connectez le fil médian (2) et le fil de l'impulsion (72) avec les fils de l'écran (1), puis verrouillez l'écran dans le tube du montant (3) à l'aide de la vis cruciforme (71).
  • Seite 23 Étape 5 1. Verrouiller la selle (12) dans le tube horizontal réglable (75) à l'aide de la rondelle plate (14) et de l'écrou en nylon (15), puis verrouiller le tube horizontal réglable (75) dans le tube de la selle (13) à l'aide de la rondelle plate (79) et du poteau (75). 2.
  • Seite 24 Étape 6 Verrouillez la pédale (L / R) dans la manivelle (63) respectivement. Remarque : il doit être vers la droite lors du verrouillage de la pédale (16R) et vers la gauche.

  • Seite 25: Instructions Pour L'exercice

    INSTRUCTIONS POUR L'EXERCICE La phase d'échauffement Cette étape permet au sang de circuler dans le corps et aux muscles de fonctionner correctement. Cela réduira également le risque de crampes et de blessures musculaires. Il est conseillé de faire quelques exercices d'étirement comme indiqué ci-dessous. Chaque étirement doit être maintenu pendant environ 30 secondes, ne forcez pas ou ne secouez pas vos muscles dans un étirement - si cela fait mal, ARRÊTEZ.
  • Seite 26 Phase d'exercice Cette étape devrait durer au moins 12 minutes, bien que la plupart des gens commencent à environ 15 à 20 minutes. Après l'avoir répété facilement plusieurs fois, vous pouvez augmenter la force d'entraînement. Après avoir fait de l'exercice pendant un certain temps, votre rythme cardiaque sera proche de la meilleure position dans le graphique ci-dessous (partie grisée).
  • Seite 27 Exercise Bike User Manual MS199769 Congratulations for choosing this product. Before using this product for the first time, please read the manual carefully and use the equipment only as described in the manual to avoid hazards and personal injury. Please retain this manual for future reference.
  • Seite 28 Content IMPORTANT SAFETY INFORMATION ............29 EXPLODED DRAWING AND PARTS LIST ..........30 ASSEMBLY INSTRUCTIONS ..............32 EXERCISE INSTRUCTIONS..............38 Dear Customer: We thank you for choosing our product. It is important to read this entire manual before using the equipment.

  • Seite 29: Important Safety Information

    IMPORTANT SAFETY INFORMATION Please note the following items before assembling and using the equipment 1. Please follow the instructions; 2. To ensure the safety of users, please check whether all the bolts and connecting parts on the equipment are locked before using; 3.

  • Seite 30: Exploded Drawing And Parts List

    EXPLODED DRAWING AND PARTS LIST EXPLODED DRAWING...
  • Seite 31 Description Description Monitor Cross Pan Screw ST3*10 Mid wire Hexagon Nut M6 Upright Tube Hexagon Bolt M6*60 Tension control Hexagon Nut Cross Pan Screw M5*50 Washer Curved Washer D5 Tow-groove Nut Curved Washer φ8.5*φ20*2 Ball frame Spring Washer D8 Ball bowl Inner Hexagon Pan Screw M8*20 Tri-groove Nut Mid handlebar...

  • Seite 32: Preparatory Work

    ASSEMBLY INSTRUCTIONS 1. Preparatory work: A. Please make sure there is enough space around the machine before assembly B. Please use the provided tools or right tools by yourself. C. Check the parts and the hardware first. 2. Assembly instructions: Step 1 Secure front bottom tube (22) and rear bottom tube (17) to main frame (24) with Square bolt (19)、Curved washer (7) and Spring Washer (8).
  • Seite 33 Step 2 1. Make the wire of Tension Controller through Upright Tube, then lock it by using Pan Screw (5) and Washer (6) 2. Connect well mid wire (2) and sensor (62), Secure tension control (4) with down wire (25). 3.
  • Seite 34 Step 3 First, make Pulse Wire (72) through Upright Tube (3), then drag it from display support board. Second, lock Mid Handlebar (10) into Upright Tube (3) by using Spring Washer (8) and Hexagon Bolt (69). Finally, insert Handlebar Cover (70) and Hole End Cap (21)
  • Seite 35 Step 4 Connect Mid wire (2) and wire of Pulse (72) with wires of Display (1), then lock Display into Upright Tube (3) by using Cross Pan Screw (71).
  • Seite 36 Step 5 1. Lock Saddle (12) into Adjustable Horizontal Tube (75) by using Flat Washer (14) and Nylon Nut (15), then lock Adjustable Horizontal Tube (75) into Saddle Tube (13) by using Flat Washer (79) and Pole (75). 2. Insert Saddle Tube (13) into Main Frame (24), then lock it by using Knob (66).
  • Seite 37 Step 6 Lock Pedal(L/R) into Crank (63) respectively. Note: It should be toward clockwise when lock Pedal (16R) and toward anticlockwise...

  • Seite 38: Exercise Instructions

    EXERCISE INSTRUCTIONS The Warm Up Phase This stage helps get the blood flowing around the body and the muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do a few stretching exercises as shown below.
  • Seite 39 Exercise Stage This stage should last for a minimum of 12 minutes though most people start at about 15~20 minutes. After repeat it easily for several times, you can increase training strength. After exercising for a period of time, your heart beat will be close to the best position in the graph as below (Shaded part).

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