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Merax MS305843 Benutzerhandbuch

Liegerad heimtrainer
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Liegerad Heimtrainer
BENUTZERHANDBUCH
MS305843
Herzlichen Glückwunsch zur Auswahl dieses Produkts.
Bevor Sie dieses Produkt zum ersten Mal verwenden, lesen Sie bitte das Handbuch sorgfältig durch und
verwenden Sie das Gerät nur wie im Handbuch beschrieben, um Gefahren und Verletzungen zu
vermeiden. Bitte bewahren Sie dieses Handbuch zum späteren Nachschlagen auf
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in diesem Handbuch, bevor Sie dieses Gerät verwenden.
Bei Fragen zu diesem Produkt wenden Sie sich bitte rechtzeitig an Ihren Lieferanten.

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Verwandte Anleitungen für Merax MS305843

Inhaltszusammenfassung für Merax MS305843

  • Seite 1 Liegerad Heimtrainer BENUTZERHANDBUCH MS305843 Herzlichen Glückwunsch zur Auswahl dieses Produkts. Bevor Sie dieses Produkt zum ersten Mal verwenden, lesen Sie bitte das Handbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät nur wie im Handbuch beschrieben, um Gefahren und Verletzungen zu vermeiden.

  • Seite 2: Wichtige Sicherheitshinweise

    INHALTSVERZEICHNIS SICHERHEITSVORKEHRUNGEN CHECKLISTE VOR DER MONTAGE HARDWARE BAUANLEITUNG 8-14 EXPLOSIONSZEICHNUNG COMPUTERANWEISUNGEN 15-18 TEILELISTE ÜBUNGSANLEITUNG 19-20 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Dieses Trainingsgerät ist auf optimale Sicherheit ausgelegt. Dennoch sollten beim Betrieb eines Trainingsgeräts gewisse Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Bevor Sie mit der Montage oder dem Betrieb dieser Maschine beginnen, vergewissern Sie sich bitte, dass Sie die gesamte Anleitung gelesen haben.
  • Seite 3 HARDWARE-TEILELISTE Zeichnungen NEIN. Beschreibung Menge Schlossschraube M8x60L Inbusschraube M8x40L Inbusschraube M8x65L Schraube M4x10L Schraubensatz M8x15L Gebogene Unterlegscheibe φ8,5xφ20x1,5t Hutmutter M8 Nylonmutter M8 Stopper Inbusschlüssel Innensechskantschlüssel...

  • Seite 4: Explosionszeichnung

    EXPLOSIONSZEICHNUNG...
  • Seite 5 EXPLOSIONSZEICHNUNG...

  • Seite 6: Teileliste

    TEILELISTE Beschreibung Menge Beschreibung Menge Hauptrahmen Hohle Buchse Vorderpfosten Endkappe für Halterung Sitzhalterung Endkappe Vorderer Lenker Schwungrad Lenker hinten Schwungradeinsteller Stabilisator vorne Schwungradeinsteller Selbstschneidende Schraube Stabilisator hinten ST4,2x12L Selbstschneidende Schraube Verstellbarer Lenker ST4,2x20L Selbstschneidende Schraube ST Handimpulskabel 4,2x8L Oberer Sensordraht Selbstschneidende Schraube M4x20L Unteres Sensorkabel Schaumstoff für Vorderlenker...

  • Seite 7: Checkliste Vor Der Montage

    CHECKLISTE VOR DER MONTAGE Beschreibung Menge Hauptrahmen Vorderpfosten Sitzhalterung Vorderer Lenker Lenker hinten Stabilisator vorne Stabilisator hinten Verstellbarer Lenker Computer Sitz Rückenkissen Pedal R Pedal L...
  • Seite 8 BAUANLEITUNG Schritt 1: ⚫ Befestigen Sie den vorderen Stabilisator (6) und den hinteren Stabilisator (7) am Hauptrahmen (1), sichern Sie mit vier Schlossschrauben (12), vier gewölbte Unterlegscheiben (27) und vier gewölbte Muttern (30). Schritt 2: ⚫ Befestigen Sie den rechten Pedalriemen am rechten Pedal (28), das mit dem Aufkleber „R “...
  • Seite 9 Schritt 3 : ⚫ Verbinden Sie das obere Sensorkabel (10) mit dem unteren Sensorkabel (11). Verbinden Sie das obere Handpulskabel (35) mit dem mittleren Handpulskabel (29). ⚫ Entfernen Sie vier Inbusschrauben (14) und vier gebogene Unterlegscheiben (27) vom Hauptrahmen (1). ⚫...
  • Seite 10 Schritt 4: ⚫ Einstellgriffstange (08) in die Verbindungsachse (24) einsetzen, mit zwei Innensechskantschrauben (17) und zwei Unterlegscheiben (36) sichern, die auf der Verbindungsachse (24) vormontiert sind. ⚫ Rückenpolster anbringen (21) an der Sitzhalterung (03), sicher mit vier Schraubensätze (23).
  • Seite 11 Schritt 5: ⚫ Heben Sie die Einstellstange (08) an und setzen Sie die Sitzstützhalterung (03) in den Hauptrahmen (01) ein und befestigen Sie dann den Stopper (33) am Hauptrahmen (01), sichern Sie ihn mit einer Schraube (18).
  • Seite 12 Schritt 6: ⚫ Bringen Sie den vorderen Lenker (04) an der vorderen Stange (02) an und sichern Sie ihn mit zwei Inbusschrauben (15), zwei gebogenen Unterlegscheiben (27) und zwei Nylonmuttern (32). ⚫ Befestigen Sie den hinteren Lenker (05) an der Sitzträgerhalterung (03), sichern Sie ihn mit zwei gebogenen Unterlegscheiben (27) und zwei Innensechskantschrauben (13).
  • Seite 13 Schritt 7 ⚫ Rückenpolster anbringen (22) an der Sitzträgerhalterung (03), mit vier Schraubensätzen (23) befestigen.
  • Seite 14 Schritt 8 ⚫ Rückseite des Computers vormontiert sind Schließen Sie den Computer an (20) an den vorderen Pfosten (2), dann schließen Sie das obere ⚫ Handimpulskabel an (35) und dem oberen Sensorkabel (10) an den Computer, mit vier Schrauben befestigen (16). ÜBERPRÜFEN SIE, DASS ALLE SCHRAUBEN UND MUTTERN FESTGEZOGEN SIND VOR VERWENDUNG DER MASCHINE...
  • Seite 15 COMPUTERANWEISUNGEN 1. FUNKTIONEN DES BLUETOOTH: 1.1 Arbeitsfrequenz: Dieser drahtlose Sender ist ein Bluetooth-4.2-Gerät. Seine Arbeitsfrequenz beträgt 2,4 GHz. 1.2 Um sicherzustellen, dass der Datensatz am Mobiltelefonende echt und effektiv ist, zeichnet der drahtlose Sender die Daten des Benutzers nur dann auf und sendet sie an die Mobiltelefon-APP, wenn der Bluetooth-Computer und das Mobiltelefon verbunden sind.
  • Seite 16 2.3 Klicken Sie auf das Symbol FITNESSDATEN auf dem Desktop des Mobiltelefons, um auf die APP zuzugreifen: 2.3.1 Nach der Installation der APP muss der Benutzer seine physischen Kennziffern eingeben: Alter, Größe und Gewicht. Richten Sie Spitzname, Geschlecht und Einheit ein, die fü r die Benutzeroberfläche verwendet werden, klicken Sie dann auf Anmelden und bestätigen Sie den Vorgang, und fahren Sie dann mit dem nächsten Schritt fort.
  • Seite 17 die Einstellung zu beschleunigen). Wenn die erforderliche Zeit erreicht ist, stoppen Sie die Taste. Beginnen Sie dann, die Maschine zu benutzen, und das Display beginnt mit dem Countdown. Wenn der Countdown Null erreicht, blinkt die Zeitfunktion, um das Erreichen des Trainingsziels anzuzeigen. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt weiter trainieren, beginnt der Computer automatisch von Null an hochzuzählen.

  • Seite 18: Übungsanleitung

    ÜBUNGSANLEITUNG Verwenden Sie Ihr Liegerad bietet Ihnen mehrere Vorteile, es verbessert Ihre körperliche Fitness, strafft Ihre Muskeln und hilft Ihnen in Verbindung mit einer kalorienkontrollierten Ernährung beim Abnehmen. 1. Die Aufwärmphase Diese Phase trägt dazu bei, dass das Blut durch den Körper fließt und die Muskeln richtig arbeiten. Es wird auch das Risiko von Krämpfen und Muskelverletzungen verringern.

  • Seite 19: Muskelstraffung

    In dieser Phase entspannen sich Ihr Herz-Kreislauf-System und Ihre Muskeln. Dies ist eine Wiederholung der Aufwärmübung, z.B. Reduzieren Sie Ihr Tempo und fahren Sie etwa 5 Minuten lang fort. Die Dehnungsübungen sollten nun wiederholt werden, wobei Sie wiederum daran denken sollten, Ihre Muskeln nicht mit Gewalt oder Ruck in die Dehnung zu bringen.
  • Seite 20 RECUMBENT BIKE USER MANUAL MS305843 Congratulations for choosing this product. Before using this product for the first time, please read the manual carefully and use the equipment only as described in the manual to avoid hazards and personal injury. Please retain this manual for future reference.

  • Seite 21: Inhaltsverzeichnis

    TABLE OF CONTENTS SAFETY PRECAUTIONS PRE-ASSEMBLY CHECK LIST HARDWARE ASSEMBLY INSTRUCTION 8-14 EXPLODED DIAGRAM COMPUTER INSTRUCTIONS 15-18 PARTS LIST EXERCISE INSTRUCTIONS 19-20 IMPORTANT SAFETY PRECAUTIONS This exercise machine is designed for optimum safety. Certain precautions should be nevertheless applied when you operate a piece of exercise equipment. Before you begin to assemble or operate this machine, please sure that you have read the entire instruction.
  • Seite 22 HARDWARE PARTS LIST Drawings Description Carriage bolt M8x60L Allen screw M8x40L Allen screw M8x65L Screw M4x10L Screw set M8x15L Curved washer φ8.5xφ20x1.5t Domed nut M8 Nylon nut M8 Stopper Allen key Allen wrench...

  • Seite 23: Exploded Diagram

    EXPLODED DIAGRAM...
  • Seite 24 EXPLODED DIAGRAM...

  • Seite 25: Parts List

    PARTS LIST Description Description Main frame Hollow bushing Front post End cap for bracket Seat support bracket End cap Front handlebar Flywheel Rear handlebar Flywheel adjustor Front stabilizer Flywheel adjustor Rear stabilizer Self-tapping screw ST4.2x12L Adjustment handlebar Self-tapping screw ST4.2x20L Hand pulse wire Self-tapping screw ST 4.2x8L Upper sensor wire...

  • Seite 26: Pre-Assembly Check List

    PRE-ASSEMBLY CHECK LIST Description Main frame Front post Seat support bracket Front handlebar Rear handlebar Front stabilizer Rear stabilizer Adjustment handlebar Computer Seat Back cushion Pedal R Pedal L...

  • Seite 27: Assembly Instruction

    ASSEMBLY INSTRUCTION Step 1: ⚫ Attach the front stabilizer (6) and the rear stabilizer (7) to the main frame (1), secure with four carriage bolts (12), four curved washers (27) and four domed nuts (30). Step 2: ⚫ Attach Right pedal strap to pedal right (28) which is marked with decal "R". ⚫...
  • Seite 28 Step 3: ⚫ Connect the upper sensor wire (10) to the lower sensor wire (11). Connect the upper hand pulse wire (35) to the middle hand pulse wire (29). ⚫ Remove four Allen screws (14) & four curved washers (27) from main frame (1). ⚫...
  • Seite 29 Step 4: ⚫ Insert the adjustment handlebar (08) into connected axle (24), secure with two Allen bolt (17) and two flat washer (36) which are pre-assemble on the connected axle (24). ⚫ Attach the back cushion (21) to the seat support bracket (03), secure with four screw sets (23).
  • Seite 30 Step 5: ⚫ Lift the adjustment bar (08) up and insert the seat support bracket (03) into main frame (01) and then attach the stopper (33) onto main frame (01), securing with one screw (18).
  • Seite 31 Step 6: ⚫ Attach the front handlebar (04) to the front post (02), secure with two Allen screws (15), two curved washers (27) and two nylon nuts (32). ⚫ Attach the rear handlebar (05) to the seat support bracket (03), secure with two curved washers (27) and two Allen screws (13).
  • Seite 32 Step 7 ⚫ Attach the back cushion (22) to the seat support bracket (03), secure with four screw sets (23).
  • Seite 33 Step 8 ⚫ Take off the screws (16) which are pre-assemble on the back of computer Attach the computer (20) to the front post (2), then connect the upper hand pulse wire (35) and the ⚫ upper sensor wire (10) to the computer, secure with four screws (16). CHECK ALL BOLTS AND NUTS ARE TIGHTEN BEFORE USING THE MACHINE...

  • Seite 34: Computer Instructions

    COMPUTER INSTRUCTIONS 1. FUNCTIONS OF THE BLUETOOTH: 1.1 Working frequency: this wireless transmitter is a Bluetooth 4.2 device. Its working frequency is 2.4GHZ. 1.2 To ensure the data record is real and effective at the cell-phone end, the wireless transmitter records and sends the data of the user to cell-phone APP only when Bluetooth computer and the cellphone are connected.
  • Seite 35 2.3 Click the FITNESS DATA icon on the desktop of the cellphone, access into APP: 2.3.1 After installation of the APP, the user needs to enter his/her physical indexes: age, height, and weight. Set up nickname, gender and unit used for interface, then, click Sign Up and confirm the operation, then go to the next step.
  • Seite 36 start to count down. When the countdown reaches zero, the distance function flashes to indicate the completion of the training target. At this time, if you continue to train, the computer will automatically start to count up from zero. 3. CALORIE target training mode: first press the "MODE" button to switch to the "CAL" function, and then press the "SET"...

  • Seite 37: Exercise Instructions

    EXERCISE INSTRUCTIONS Using your RECUMBENT will provide you with several benefits, it will improve your physical fitness, tone muscle and in conjunction with a calorie-controlled diet help you lose weight. 1. The Warm Up Phase This stage helps get the blood flowing around the body and the muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and muscle injury.

  • Seite 38: Muscle Toning

    This stage is to let your Cardio-vascular System and muscles wind down. This is a repeat of the warm up exercise e.g. reduce your tempo, continue for approximately 5 minutes. The stretching exercises should now be repeated, again remembering not to force or jerk your muscles into the stretch. As you get fitter you may need to train longer and harder.
  • Seite 39 VÉLO COUCHÉ Manuel de l'Utilisateur MS305843 Félicitations pour avoir choisi ce produit. Avant d'utiliser ce produit pour la première fois, veuillez lire attentivement le manuel et n'utilisez l'équipement que de la manière décrite dans le manuel pour éviter les risques et les blessures.

  • Seite 40: Précautions De Sécurité Importantes

    TABLE DES MATIÈRES PRÉCAUTIONS DE SÉCURITÉ LISTE DE CONTRÔLE AVANT LE MONTAGE MATÉRIEL INSTRUCTIONS DE MONTAGE 8-14 SCHÉMA ÉCLATÉ INSTRUCTIONS INFORMATIQUES 15-18 LISTE DES PIÈCES INSTRUCTIONS D'EXERCICE 19-20 PRÉCAUTIONS DE SÉCURITÉ IMPORTANTES Cet appareil de musculation est conçu pour une sécurité optimale. Certaines précautions doivent néanmoins être appliquées lorsque vous utilisez un équipement d'exercice.
  • Seite 41 LISTE DES PIÈCES MATÉRIELLES Dessins Non. Description Qté Boulon de carrosserie M8x60L Vis Allen M8x40L Vis Allen M8x65L Vis M4x10L Jeu de vis M8x15L Rondelle courbe φ8.5xφ20x1.5t Ecrou bombé M8 Ecrou nylon M8 Bouchon clé Allen clé Allen...

  • Seite 42: Schéma Éclaté

    SCHÉMA ÉCLATÉ...
  • Seite 43 SCHÉMA ÉCLATÉ...

  • Seite 44: Liste Des Pièces

    LISTE DES PIÈCES Description Qté Description Qté Châssis principal Douille creuse Poteau avant Embout pour support Support de siège Embout Guidon avant Volant Guidon arrière Ajusteur de volant Stabilisateur avant Ajusteur de volant Stabilisateur arrière Vis autotaraudeuse ST4.2x12L Guidon de réglage Vis autotaraudeuse ST4.2x20L Fil de pouls manuel Vis autotaraudeuse ST 4.2x8L...
  • Seite 45 LISTE DE CONTRÔLE AVANT LE MONTAGE Description Qté Châssis principal Poteau avant Support de siège Guidon avant Guidon arrière Stabilisateur avant Stabilisateur arrière Guidon de réglage Ordinateur Siège Coussin de dossier Pédale R Pédale L...
  • Seite 46 INSTRUCTIONS DE MONTAGE Étape 1: ⚫ Fixez le stabilisateur avant (6) et le stabilisateur arrière (7) au châssis principal (1), fixez avec quatre boulons de carrosserie (12), quatre rondelles courbées (27) et quatre écrous bombés (30). Étape 2: ⚫ Attachez la sangle de la pédale droite à la pédale droite (28) qui porte l’autocollant "R”. ⚫...
  • Seite 47 Etape 3 : ⚫ Connectez le fil du capteur supérieur (10) au fil du capteur inférieur (11). Connectez le fil supérieur du pouls manuel (35) au fil central du pouls manuel (29). ⚫ Retirer quatre A llen vis (14) et quatre rondelles courbées (27) du cadre principal (1). ⚫...
  • Seite 48 Étape 4 : ⚫ Insérez la poignée de réglage (08) dans l'axe connecté (24), fixez avec deux boulons Allen (17) et deux rondelles plates (36) qui sont préassemblés sur l’axe connecté (24). ⚫ Fixez le coussin de dossier (21) au support de siège (03), fixez avec quatre jeux de vis (23).
  • Seite 49 Étape 5 : ⚫ Soulevez la barre de réglage (08) et insérez le support de siège (03) dans le cadre principal (01), puis fixez la butée (33) sur le cadre principal (01), en la fixant avec une vis (18).
  • Seite 50 Étape 6 : ⚫ Fixez le guidon avant (04) au montant avant (02), fixez avec deux vis Allen (15), deux rondelles courbées (27) et deux écrous en nylon (32). ⚫ Fixez le guidon arrière (05) au support de siège (03), fixez avec deux rondelles courbes (27) et deux vis Allen (13).
  • Seite 51 Étape 7 ⚫ Fixez le coussin de dossier (22) au support de siège (03), fixez avec quatre jeux de vis (23).
  • Seite 52 Étape 8 ⚫ Retirez les vis (16) qui sont préassemblées au dos de l'ordinateur Attachez l'ordinateur (20) au montant avant (2), puis connectez le fil supérieur du pouls (35) et le fil ⚫ supérieur du capteur (10) à l’ordinateur, fixez avec quatre vis (16). VÉRIFIER QUE TOUS LES BOULONS ET ÉCROUS SONT SERRES AVANT D'UTILISER LA MACHINE...
  • Seite 53 INSTRUCTIONS INFORMATIQUES 1. FONCTIONS DU BLUETOOTH : 1.1 Fréquence de travail : cet émetteur sans fil est un appareil Bluetooth 4.2. Sa fréquence de travail est de 2,4 GHz. 1.2 Pour garantir que l'enregistrement de données est réel et efficace du côté du téléphone portable, l'émetteur sans fil enregistre et envoie les données de l'utilisateur à...
  • Seite 54 2.3 Cliquez sur l'icône FITNESS DATA sur le bureau du téléphone portable, accédez à APP : 2.3.1 Après l'installation de l'APP, l'utilisateur doit entrer ses indices physiques : âge, taille et poids. Configurez le surnom, le sexe et l'unité utilisés pour l'interface, puis cliquez sur S'inscrire et confirmez l'opération, puis passez à...
  • Seite 55 2. Mode d'entraînement cible DISTANCE : appuyez d'abord sur le bouton « MODE » pour passer à la fonction « DIST », puis appuyez sur le bouton « SET » pour définir la distance cible (appuyez et maintenez le bouton de réglage pour accélérer le réglage). lorsqu'il atteint la distance requise, arrêtez le bouton. Ensuite, commencez à...

  • Seite 56: Instructions D'exercice

    INSTRUCTIONS D'EXERCICE En utilisant votre VÉLO COUCHÉ vous procurera plusieurs bienfaits, il améliorera votre forme physique, tonifiera vos muscles et en conjonction avec un régime hypocalorique vous aidera à perdre du poids. 1. La phase d'échauffement Cette étape aide à faire circuler le sang dans le corps et à faire fonctionner correctement les muscles. Cela réduira également le risque de crampes et de blessures musculaires.

  • Seite 57: Soin Et Entretien

    Cette étape consiste à laisser votre système cardiovasculaire et vos muscles se détendre. Il s'agit d'une répétition de l'exercice d'échauffement, par exemple, réduisez votre rythme, continuez pendant environ 5 minutes. Les exercices d'étirement doivent maintenant être répétés, en vous rappelant à nouveau de ne pas forcer ou secouer vos muscles dans l'étirement.

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