Merax MS305843 Benutzerhandbuch
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Liegerad Heimtrainer
BENUTZERHANDBUCH
MS305843
Herzlichen Glückwunsch zur Auswahl dieses Produkts.
Bevor Sie dieses Produkt zum ersten Mal verwenden, lesen Sie bitte das Handbuch sorgfältig durch und
verwenden Sie das Gerät nur wie im Handbuch beschrieben, um Gefahren und Verletzungen zu
vermeiden. Bitte bewahren Sie dieses Handbuch zum späteren Nachschlagen auf
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in diesem Handbuch, bevor Sie dieses Gerät verwenden.
Bei Fragen zu diesem Produkt wenden Sie sich bitte rechtzeitig an Ihren Lieferanten.
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Verwandte Anleitungen für Merax MS305843
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- Seite 1 Liegerad Heimtrainer BENUTZERHANDBUCH MS305843 Herzlichen Glückwunsch zur Auswahl dieses Produkts. Bevor Sie dieses Produkt zum ersten Mal verwenden, lesen Sie bitte das Handbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät nur wie im Handbuch beschrieben, um Gefahren und Verletzungen zu vermeiden.
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Seite 2: Wichtige Sicherheitshinweise
INHALTSVERZEICHNIS SICHERHEITSVORKEHRUNGEN CHECKLISTE VOR DER MONTAGE HARDWARE BAUANLEITUNG 8-14 EXPLOSIONSZEICHNUNG COMPUTERANWEISUNGEN 15-18 TEILELISTE ÜBUNGSANLEITUNG 19-20 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Dieses Trainingsgerät ist auf optimale Sicherheit ausgelegt. Dennoch sollten beim Betrieb eines Trainingsgeräts gewisse Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Bevor Sie mit der Montage oder dem Betrieb dieser Maschine beginnen, vergewissern Sie sich bitte, dass Sie die gesamte Anleitung gelesen haben. - Seite 3 HARDWARE-TEILELISTE Zeichnungen NEIN. Beschreibung Menge Schlossschraube M8x60L Inbusschraube M8x40L Inbusschraube M8x65L Schraube M4x10L Schraubensatz M8x15L Gebogene Unterlegscheibe φ8,5xφ20x1,5t Hutmutter M8 Nylonmutter M8 Stopper Inbusschlüssel Innensechskantschlüssel...
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Seite 4: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG... - Seite 5 EXPLOSIONSZEICHNUNG...
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Seite 6: Teileliste
TEILELISTE Beschreibung Menge Beschreibung Menge Hauptrahmen Hohle Buchse Vorderpfosten Endkappe für Halterung Sitzhalterung Endkappe Vorderer Lenker Schwungrad Lenker hinten Schwungradeinsteller Stabilisator vorne Schwungradeinsteller Selbstschneidende Schraube Stabilisator hinten ST4,2x12L Selbstschneidende Schraube Verstellbarer Lenker ST4,2x20L Selbstschneidende Schraube ST Handimpulskabel 4,2x8L Oberer Sensordraht Selbstschneidende Schraube M4x20L Unteres Sensorkabel Schaumstoff für Vorderlenker... -
Seite 7: Checkliste Vor Der Montage
CHECKLISTE VOR DER MONTAGE Beschreibung Menge Hauptrahmen Vorderpfosten Sitzhalterung Vorderer Lenker Lenker hinten Stabilisator vorne Stabilisator hinten Verstellbarer Lenker Computer Sitz Rückenkissen Pedal R Pedal L... - Seite 8 BAUANLEITUNG Schritt 1: ⚫ Befestigen Sie den vorderen Stabilisator (6) und den hinteren Stabilisator (7) am Hauptrahmen (1), sichern Sie mit vier Schlossschrauben (12), vier gewölbte Unterlegscheiben (27) und vier gewölbte Muttern (30). Schritt 2: ⚫ Befestigen Sie den rechten Pedalriemen am rechten Pedal (28), das mit dem Aufkleber „R “...
- Seite 9 Schritt 3 : ⚫ Verbinden Sie das obere Sensorkabel (10) mit dem unteren Sensorkabel (11). Verbinden Sie das obere Handpulskabel (35) mit dem mittleren Handpulskabel (29). ⚫ Entfernen Sie vier Inbusschrauben (14) und vier gebogene Unterlegscheiben (27) vom Hauptrahmen (1). ⚫...
- Seite 10 Schritt 4: ⚫ Einstellgriffstange (08) in die Verbindungsachse (24) einsetzen, mit zwei Innensechskantschrauben (17) und zwei Unterlegscheiben (36) sichern, die auf der Verbindungsachse (24) vormontiert sind. ⚫ Rückenpolster anbringen (21) an der Sitzhalterung (03), sicher mit vier Schraubensätze (23).
- Seite 11 Schritt 5: ⚫ Heben Sie die Einstellstange (08) an und setzen Sie die Sitzstützhalterung (03) in den Hauptrahmen (01) ein und befestigen Sie dann den Stopper (33) am Hauptrahmen (01), sichern Sie ihn mit einer Schraube (18).
- Seite 12 Schritt 6: ⚫ Bringen Sie den vorderen Lenker (04) an der vorderen Stange (02) an und sichern Sie ihn mit zwei Inbusschrauben (15), zwei gebogenen Unterlegscheiben (27) und zwei Nylonmuttern (32). ⚫ Befestigen Sie den hinteren Lenker (05) an der Sitzträgerhalterung (03), sichern Sie ihn mit zwei gebogenen Unterlegscheiben (27) und zwei Innensechskantschrauben (13).
- Seite 13 Schritt 7 ⚫ Rückenpolster anbringen (22) an der Sitzträgerhalterung (03), mit vier Schraubensätzen (23) befestigen.
- Seite 14 Schritt 8 ⚫ Rückseite des Computers vormontiert sind Schließen Sie den Computer an (20) an den vorderen Pfosten (2), dann schließen Sie das obere ⚫ Handimpulskabel an (35) und dem oberen Sensorkabel (10) an den Computer, mit vier Schrauben befestigen (16). ÜBERPRÜFEN SIE, DASS ALLE SCHRAUBEN UND MUTTERN FESTGEZOGEN SIND VOR VERWENDUNG DER MASCHINE...
- Seite 15 COMPUTERANWEISUNGEN 1. FUNKTIONEN DES BLUETOOTH: 1.1 Arbeitsfrequenz: Dieser drahtlose Sender ist ein Bluetooth-4.2-Gerät. Seine Arbeitsfrequenz beträgt 2,4 GHz. 1.2 Um sicherzustellen, dass der Datensatz am Mobiltelefonende echt und effektiv ist, zeichnet der drahtlose Sender die Daten des Benutzers nur dann auf und sendet sie an die Mobiltelefon-APP, wenn der Bluetooth-Computer und das Mobiltelefon verbunden sind.
- Seite 16 2.3 Klicken Sie auf das Symbol FITNESSDATEN auf dem Desktop des Mobiltelefons, um auf die APP zuzugreifen: 2.3.1 Nach der Installation der APP muss der Benutzer seine physischen Kennziffern eingeben: Alter, Größe und Gewicht. Richten Sie Spitzname, Geschlecht und Einheit ein, die fü r die Benutzeroberfläche verwendet werden, klicken Sie dann auf Anmelden und bestätigen Sie den Vorgang, und fahren Sie dann mit dem nächsten Schritt fort.
- Seite 17 die Einstellung zu beschleunigen). Wenn die erforderliche Zeit erreicht ist, stoppen Sie die Taste. Beginnen Sie dann, die Maschine zu benutzen, und das Display beginnt mit dem Countdown. Wenn der Countdown Null erreicht, blinkt die Zeitfunktion, um das Erreichen des Trainingsziels anzuzeigen. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt weiter trainieren, beginnt der Computer automatisch von Null an hochzuzählen.
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Seite 18: Übungsanleitung
ÜBUNGSANLEITUNG Verwenden Sie Ihr Liegerad bietet Ihnen mehrere Vorteile, es verbessert Ihre körperliche Fitness, strafft Ihre Muskeln und hilft Ihnen in Verbindung mit einer kalorienkontrollierten Ernährung beim Abnehmen. 1. Die Aufwärmphase Diese Phase trägt dazu bei, dass das Blut durch den Körper fließt und die Muskeln richtig arbeiten. Es wird auch das Risiko von Krämpfen und Muskelverletzungen verringern. -
Seite 19: Muskelstraffung
In dieser Phase entspannen sich Ihr Herz-Kreislauf-System und Ihre Muskeln. Dies ist eine Wiederholung der Aufwärmübung, z.B. Reduzieren Sie Ihr Tempo und fahren Sie etwa 5 Minuten lang fort. Die Dehnungsübungen sollten nun wiederholt werden, wobei Sie wiederum daran denken sollten, Ihre Muskeln nicht mit Gewalt oder Ruck in die Dehnung zu bringen.