HMS TYTAN 11 Bedienungsanleitung
Verwandte Anleitungen für HMS TYTAN 11
Inhaltszusammenfassung für HMS TYTAN 11
- Seite 11 UNOSZENIE KOLAN ĆWICZENIA NA BICEPS ĆWICZENIA NA GÓRNYM (HIT FLEXORS-RECTUS ABDOMINIS) DRĄŻKU (BICEPS I ZGINACZ PRZEDRAMIENIA) (BICEPS I ZGINACZ PRZEDRAMIENIA) PRZYMOCUJ UCHWYT PRZYMOCUJ UCHWYT DO DRĄŻ- DO DRĄŻKA, POŁÓŻ SIĘ NA KA CHWYĆ UCHWYT I STAŃ Z PRZYMOCUJ UCHWYT DO PLECACH Z NOGAMI PRAWIE WYPROSTOWANYMI RAMIONAMI DRĄŻKA I PODCIĄGNIJ UCHWYT.
- Seite 12 PODCIĄGANIE ROZIĄGANIE NÓG ĆWICZENIA MIĘŚNI GRZBIETU WYPROSTOWANYCH RAMION (MIĘSIEŃ CZWOROGŁOWY) (RECTUS ABDOMINIS-SERRATUS- NIŻSZY LATISSI-MUS DORSI) (LATISSIMUS DORSI-SERRATUS- UMIEŚĆ GÓRNY DRĄŻEK PECTORALS) ZAMOCUJ DRĄŻEK NA GÓRNY W DOLNYM OTWORZE. ZACHACZ KRĄŻEK I CHWYĆ DRĄŻEK NAD NOGI O DOLNY DRĄŻEK I CHWYĆ ZAMOCUJ DRĄŻEK NA GÓRNY GŁOWĄ.
- Seite 22 KNEE RAISE BICEP CURLS PREACHER CURLS (BICEPS-FOREARM FLEXORS) (BICEPS-FOREARM FLEXORS) (HIT FLEXORS-RECTUS ABDOMINIS) FIT „T”-BAR TO LOW PULLEY SAME AS FOR PREACHER CURLS FIT „T”-BAR TO LOW PULLEY GRIP THE BAR AND STAND WITH BUT WITH, A REVERSE GRIP. YOU LIE ON YOUR BACK WITH LEGS YOUR ARMS STRAIGHT AND YOUR MAY FIND.
- Seite 23 STRAIGHT ARM PULLOVER LEG EXTENSIONS CRUNCHIES (LATISSIMUS DORSI-SERRATUS-PEC- (QUADRICEPS) (RECTUS ABDOMINIS-SERRATUS-LO- TORALS) WER LATISSI-MUS DORSI) FIT THE ROLL PADS TO THE FIT „T” BAR TO HIGH PULLEY, SIT FIT „T” BAR TO HIGH PULLEY AND BOTTOM HOLE. HOOK YOUR LEGS BACK AND GRIP HANDLES WITH ROLL PADS TO BOTTOM HOLE.
- Seite 33 ZVEDÁNÍ KOLEN CVIKY NA BICEPSY CVIKY NA HORNÍ TYČI (HIT FLEXORS-RECTUS ABDOMINIS) (BICEPS A ZGINACZ PŘEDLOKTÍ) (BICEPS A PŘEDLOKTÍ) PŘIPEVNĚTE DRŽADLO K TYČI, PŘIPEVNĚTE DRŽADLO K TYČI, PŘIPEVNĚTE DRŽADLO K TYČI LEHNĚTE SI NA ZÁDA S NOHAMA CHYŤTE DRŽADLO A STOUP- A PŘITÁHNĚTE SI JEJ.
- Seite 34 PROTAHOVÁNÍ PROTAHOVÁNÍ NOHOU CVIKY ZÁDOVÉHO SVALSTVA NAROVNANÝCH PAŽÍ (ČTYŘHLAVÝ SVAL) (RECTUS ABDOMINIS-SERRATUS- DOLNÍ LATISSI-MUS DORSI) (LATISSIMUS DORSI-SERRATUS- UMÍSTĚTE HORNÍ TYČ V DOLNÍM PECTORALS) PŘIPEVNĚTE TYČ K HORNÍMU OTVORU. ZAHÁKNĚTE NOHY KROUŽKU A CHYTNĚTE JI NAD O DOLNÍ TYČ A CHYTNĚTE SE PŘIPEVNĚTE TYČ...
- Seite 35 SICHERHEITSANMERKUNGEN Dieses Produkt ist ausschließlich zum Heimgebrauch geeignet und wurde so konzipiert, damit die optimale Sicherheit gewährleistet wird. Die folgenden Re- geln sollten beachtet werden: 1. Vor dem Beginn des Trainings sollten Sie sich von Ihrem Arzt beraten lassen, ob es keine Gegenanzeigen für den Gebrauch des Trainingsgeräts gibt.
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Seite 36: Technische Daten
genutzt werden. Beschädigte Teile müssen sofort repariert oder ersetzt werden. Bis diesem Moment darf dieses Gerät nicht verwendet werden. 10. Keine anderen Elemente sollten in die Öffnungen eingeführt werden. 11. Achten Sie auf hervorstehende, verstellbare Teile und andere Elemente der Konstruk- tion, die bei Ihrem Training stören könnten. -
Seite 37: Liste Der Teile
LISTE DER TEILE Nr. Name Stk. Klimmzugstange “U”-förmiger Rahmen Rahmen der Butterfly-Station, rechts Rahmen der Butterfly-Station, links Schaumstoff-Rolle für den Rahmen der Butterfly-Station Rückenlehne Kissen Curlpult Sitz 10 Stützelement des Curlpults 11 Stange des Rückentrainers 12 Schaumstoff-Rolle des Rückentrainers 13 Untere Stange 14 Unterer Stab 15 Vorderer, unterer Stab 16 Rahmen des Sitzes... - Seite 38 Nr. Name Stk. 37 Stützelement des Sitzes 38 Rohr mit flachem Teil 39 Rohr, gerade 40 Endkappen für Rohre 41 Fußstütze aus Gummi 42 Endkappe, quadratisch 43 Endkappe für den Rahmen der Butterfly-Station, rund 44 Abdeckung des Griffs 45 Knöchelriemen 46 Kette 47 Karabinerhaken Ø...
- Seite 39 38+40 39+40...
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Seite 40: L= 270 Cm Zugseil Des Gewichtsblocks
Nr części L= 270 cm Zugseil des Gewichtsblocks L = 270 cm linka stosu L= 228,5 cm Spannseil L = 228,5 cm linka napinająca L= 221 cm Zugseil der Arme von der Butterfly-Station L = 210 cm linka ramion motylka L= 372 cm Untere Zugseil L = 372 cm linka dolna... - Seite 41 MONTAGE 1. Befestigen Sie den unteren Stab (14) am Hauptstab (18) und an den Führungsrohren (23) mittels zwei Schrauben M10*65 (59), vier Unterlegscheiben M10 (71) und zwei Muttern M10 (68). 2. Befestigen Sie den senkrechten Hauptrahmen (17) am unteren Stab (14) mittels zwei Schrauben M10*65 (59) und einer Schraube M10*70 (58).
- Seite 42 den Rahmen müssen jeweils zwei Hülsen Ø16 (53) angebracht werden (2). Benutzen Sie zur Montage zwei Unterlegscheiben M16 (70) und eine Mutter M16 (67). 13. Bringen Sie die Schaumstoff-Rollen (5) an die Arme der Butterfly-Station an. Ziehen Sie danach die Griffe (26) fest. Benutzen Sie dafür zwei Schrauben M8*16 (65) und zwei Unterlegscheiben M8 (72).
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Seite 43: Anwendungsbereich
ANWENDUNGSBEREICH Die Kraftstation TYTAN 11 ist ein Gerät, das für ein ganz körperliches Training geeignet ist. Sie ist nur für den Heimgebrauch bestimmt und darf nicht als ein therapeutisches Gerät bzw. zu kommerziellen Zwecken gebraucht werden oder zur Rehabilitation eingesetzt werden. - Seite 44 KNIEHEBEN IM LIEGEN FRONTHEBEN AM KABELZUG BIZEPSCURLS AM KABELZUG (HIT FLEXORS-RECTUS ABDOMINIS) ( BIZEPS UND UNTERARMBEUGER) (BIZEPS UND UNTERARMBEUGER) BEFESTIGEN SIE DEN GRIFF AN BEFESTIGEN SIE DEN GRIFF AN DER BEFESTIGEN SIE DEN GRIFF AN DER STANGE. LEGEN SIE SICH MIT STANGE.
- Seite 45 DRÜCKEN MIT GESTRECKTEN BEINSTRECKER CRUNCHES ARMEN (RECTUS ABDOMINIS-SERRATUS- NIE- (OBERSCHENKELMUSKEL) (LATISSIMUS DORSI-SERRATUS-PEC- DRIGER LATISSI-MUS DORSI) FIXIEREN SIE DIE OBERE STANGE TORALS) FIXIEREN SIE DIE STANGE AN DER AM UNTEREN LOCH. BRINGEN SIE OBEREN ROLLE. GREIFEN SIE DIE FIXIEREN SIE DIE STANGE AN DER IHRE BEINE UNTER DIE UNTERE OBEREN ROLLE.
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Seite 60: Garantiekarte
GARANTIEKARTE Article Name: EAN code Date of sale: GARANTIEBEDINGUNGEN 1. Der Verkäufer, im Namen des Garanten, gewährt eine Garantie auf dem Gebiet der Republik Polen für den Zeitraum von 24 Monaten ab dem Verkaufsdatum. 2. Die Garantie wird durch den Laden oder den Service anerkannt, wenn der Kunde folgendes vorlegt: •...