Bauchatmung Zur Entspannung; Mobiltelefon Aufladen; Reinigung Und Aufbewahrung - Philips HF3650 Bedienungsanleitung

Deutsch
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Mobiltelefon aufladen

Reinigung und Aufbewahrung

Drücken Sie dieses Symbol, um die Dauer des Entspannungsprogramms
einzustellen. Sie können eine Dauer von 5, 10 oder 15 Minuten auswählen.

Bauchatmung zur Entspannung

Die Bauchatmung ist die am meisten anerkannte Atemtechnik, die
Menschen dabei hilft, sich zu entspannen. Wenn Sie in den Bauch atmen,
bewegt sich Ihr Zwerchfell automatisch nach unten. Dadurch bewegt sich
auch die Lunge herab und Sie können voll und tief durchatmen.
Achtung: Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt während dieser
Atemübung unwohl fühlen, gehen Sie zurück zur normalen Atmung.
Anleitung zur Bauchatmung
1 Legen Sie sich ganz bequem auf den Rücken.
2 Atmen Sie durch die Nase ein, und atmen Sie durch die Nase oder den
Mund aus.
3 Legen Sie eine Hand auf den Bauch und die andere Hand auf die Brust.
Die Hand auf dem Bauch sollte sich mit jeder Einatmung auf- und mit
jeder Ausatmung abbewegen. Die Hand auf Ihrer Brust sollte sich nur
leicht bewegen.
4 Ihre Atmung sollte nur von Ihrem Bauch her kommen. Versuchen Sie
länger aus- als einzuatmen. Dadurch werden Sie sich schnell
entspannter fühlen.
Hinweis: Die RelaxBreathe-Funktion des Geräts kann Sie bei der
Bauchatmung führen.
Sie können den USB-Anschluss (siehe 'Allgemeine Beschreibung') zum
Laden Ihres Mobiltelefons verwenden (max. 1 A).
- Reinigen Sie das Gerät mit einem weichen Tuch.
- Verwenden Sie keine Scheuermittel, Scheuerschwämme oder
Reinigungsflüssigkeiten wie Alkohol, Aceton u. Ä, da diese die
Geräteoberfläche beschädigen können.
- Wenn Sie das Gerät längere Zeit nicht benutzen, ziehen Sie den Adapter
aus der Steckdose. Bewahren Sie das Gerät an einem sicheren,
trockenen Ort auf, an dem es nicht gequetscht, gestoßen oder auf
andere Weise beschädigt werden kann.
- Wickeln Sie niemals das Stromkabel um das Gerät, wenn Sie es
verstauen.